太極拳是以太極的陰陽(yáng)之理為理論依據(jù)，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，骨骼學(xué)說(shuō)為生理依據(jù)，能通經(jīng)絡(luò)，旺氣血。全球習(xí)練人數(shù)超過(guò)1.5億的有氧健康運(yùn)動(dòng)。太極是世界上唯一能將氣功、武術(shù)、體操、哲學(xué)、文化、技擊、健身等融為一體的運(yùn)動(dòng)，其養(yǎng)生功效最完美，最顯著。

1、激活自身修復(fù)系統(tǒng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的自身修復(fù)系統(tǒng)也在慢慢退化，太極能打通“任督二脈”，激活身體修復(fù)功能。每天十分鐘，遠(yuǎn)離亞健康。

2、疏通經(jīng)絡(luò)

長(zhǎng)期坐在辦公室，身體活動(dòng)少，大腦活動(dòng)過(guò)多，經(jīng)絡(luò)通道堵塞，全身會(huì)有小疙瘩，就像水不流動(dòng)就容易發(fā)酸發(fā)臭，堅(jiān)持習(xí)練太極，疏通經(jīng)絡(luò)后，激活凈化血液，疙瘩就少很多。

3、放松神經(jīng)系統(tǒng)

不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沉穩(wěn)安舒，可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松，緩解頭暈眼花。

4、身心輕安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來(lái)自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過(guò)太極，氣血通暢了，身心就自由了，達(dá)到身心合一。

5、增強(qiáng)心臟功能

不愛運(yùn)動(dòng)，所以心臟功能不強(qiáng)，太極雖慢，但是能以全身配合催動(dòng)氣血，增強(qiáng)心臟功能，使心臟穩(wěn)健而有力。

6、強(qiáng)健血管

中醫(yī)講，打太極能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強(qiáng)全身彈性。

7、增強(qiáng)筋骨

生活沒(méi)有規(guī)律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒(méi)有彈性，沒(méi)有力量，通過(guò)太極之后增強(qiáng)筋肉韌帶力量，關(guān)節(jié)靈活了，身心協(xié)調(diào)。

8、通暢血液循環(huán)

人體血液不通暢，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，太極能輕松打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

9、減少五臟疾病

五臟六腑需要運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，自然就硬化而得病，因此，太極拳節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)臟腑的自我按摩，濡養(yǎng)五臟六腑，臟腑平衡，很多疾病自然就不會(huì)來(lái)了。

10、治愈三高

有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒(méi)有大的效果，開始太極吧，儒雅的的有氧運(yùn)動(dòng)，安全控制三高。太極對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

11、精神快樂(lè)

中醫(yī)講，堅(jiān)持太極，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人自然就會(huì)精神愉悅。

12、體形美麗

人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體優(yōu)美。

13、防止心肌梗塞

醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優(yōu)化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

14、強(qiáng)腰固腎

人本身懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，練太極就是練腰，練習(xí)后還能減少吃藥，從而健康的增強(qiáng)腎功能。

15、大腦清晰

待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會(huì)不清晰。練太極吧，呼吸吐納，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動(dòng)變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。

16、增強(qiáng)視力

看書，打電腦，發(fā)微信過(guò)多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周太極三次，每次半小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。

17、延年益壽

生命在于運(yùn)動(dòng)的意思，太極是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長(zhǎng)。

18、開發(fā)智慧

人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o(wú)法開發(fā)智慧。定時(shí)堅(jiān)持習(xí)練太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請(qǐng)開始太極吧。

19、益于大腦健康

太極運(yùn)動(dòng)有陰有陽(yáng)，開發(fā)大腦潛能，有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，比健身房運(yùn)動(dòng)更有益于心理健康。