9月20日，上海第一婦嬰保健院的曹志娟醫(yī)生為大家分享了一堂關(guān)于母乳喂養(yǎng)--孕媽先知曉的公開微課，為準(zhǔn)媽媽們和新媽媽們普及母乳喂養(yǎng)的科學(xué)知識，長達(dá)40分鐘的干貨，我們就來為大家簡單地梳理一下這堂課里的內(nèi)容。
世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會共同提出《嬰兒喂養(yǎng)全球策略》，建議嬰兒于生后1小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng)。
母乳的主要成分？
母乳內(nèi)含有乳清蛋白（重要）、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸和?；撬岬?。
母乳喂養(yǎng)有什么好處？
1對寶寶：滿足4-6個(gè)月嬰兒生長發(fā)育的全部需要、提供生命最早期的免疫物質(zhì)，提高寶寶免疫力、有利于寶寶腸部生長，促進(jìn)胃腸道健康、促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育、減少成年后患代謝性疾病幾率。
2對母親：不僅可以預(yù)防產(chǎn)后出血、加快產(chǎn)后恢復(fù)，還可以降低患乳腺癌、卵巢癌、骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
3對家庭和社會：母乳喂養(yǎng)省時(shí)省力，十分經(jīng)濟(jì)，有利于家庭的和睦；降低嬰兒發(fā)病率和死亡率，有利于社會的和諧。
乳汁分泌與調(diào)節(jié)
乳汁的產(chǎn)生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結(jié)果
乳汁的分泌需要各種激素的共同作用，其中最重要的就是“泌乳素”和“催產(chǎn)素”。泌乳反射是指從刺激乳頭到乳汁加快分泌的過程，嬰兒對母親乳頭的刺激能夠最有效地刺激垂體工作，垂體負(fù)責(zé)接收信息后促進(jìn)激素的分泌。
支持母乳喂養(yǎng)的措施
1早開奶，嬰兒出生后一小時(shí)內(nèi)母親開始給寶寶哺乳，可以刺激母親乳汁及早的分泌，增強(qiáng)子宮收縮，促進(jìn)胎盤排出。
2實(shí)行母嬰同室，讓母親和嬰兒一天24小時(shí)同處一室，做到按需哺乳。
3不主張完全斷奶，只要母乳充足，寶寶愛吃，就可盡情的延長喂哺寶寶到二歲。
母乳喂養(yǎng)的體位
孩子的頭與軀干呈一條直線，臉對著母親，下巴貼著乳房，鼻子對著乳頭。母親抱緊孩子，手臂不僅托住孩子頭和肩背部還有臀部，做到孩子腹貼母親腹、胸貼母親胸。
喂奶姿勢
搖籃式
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橄欖球式
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側(cè)躺式
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交叉式
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母親正確托乳房姿勢
將大拇指和其他四指分開，示指至小指四指并攏，并緊貼在乳房下的胸壁上，用示指托住乳房的底部；用大拇指輕壓乳房的上部，以免堵住嬰兒鼻孔而影響呼吸；托乳房的手不要離乳頭太近，以免影響嬰兒含接。
嬰兒正確的含接姿勢
嬰兒下唇向外伸，下巴緊貼乳房，嬰兒口下露出的乳暈比口上多。
如何識別嬰兒饑餓
嬰兒張開嘴（尋找乳房），發(fā)出吸吮動作或響聲、吃手、快速動眼或甚至閉著眼、轉(zhuǎn)頭、煩躁或哭鬧。
如何識別嬰兒吃好奶
哺乳后乳房松軟、孩子慢而深的吸吮及吞咽、停止吸吮，可試著輕柔其耳垂或額頭，若繼續(xù)吸吮表明還要吃。
如何判斷奶量是否足夠充足
哺乳期的乳房保健
每次哺乳前需常規(guī)清潔雙手，忌用肥皂或酒精之類物品，以免引起局部皮膚干燥、皸裂。交替喂哺，保證嬰兒攝取足夠的乳汁營養(yǎng)，預(yù)防雙側(cè)乳房大小不均。哺乳結(jié)束時(shí)，不要強(qiáng)行用力拉出乳頭，易引起局部疼痛或皮損。
擠奶
緩解奶漲或解除乳腺管堵塞及乳汁淤積，喂養(yǎng)低體重兒（不會吸吮）或病嬰(吸吮力差),保持泌乳反射，在母親因工作或外出時(shí)，留母乳給嬰兒；防止乳頭及乳暈干燥、皸裂。
擠奶前準(zhǔn)備：乳母喝一杯熱飲料，如“果珍”湯飲等；雙手徹底清潔干凈，先用溫?zé)崴鍧嵢榉?，再熱?-5分鐘；按摩后背。
乳汁的貯藏
保存在封緊的塑料或玻璃奶瓶，并注明日期，冷藏應(yīng)在72小時(shí)內(nèi)食用。凍奶解凍后，可以冷藏24小時(shí)。超過這個(gè)時(shí)間還沒有食用不可以重新冷凍，一定要扔掉。
乳汁的加熱方法
用熱水浸泡加熱，或者使用加熱器加熱，永遠(yuǎn)不要在微波爐加熱乳汁。
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