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寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)大盤點！絕不能這樣喂寶寶

小豆苗育兒 >《待分類》

2020.08.17

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這也不能吃？那也不能吃？

是的，寶寶就是這么任性！

寶寶腸胃嬌嫩

在飲食上有許多禁忌

注意以下9條

別把寶寶喂壞啦

1. 給嬰兒喂蜂蜜水

蜂蜜有可能含有肉毒桿菌芽孢，進入嬰兒未發(fā)育完善的腸道后，會產生并釋放毒素，引起中毒。一旦中毒，病死率較高。

寶寶長大，腸道發(fā)育完善后，肉毒桿菌芽孢引起中毒的可能性就降低了。世界衛(wèi)生組織建議不要給1歲以內的寶寶喂蜂蜜。

2. 給1歲以內寶寶的食物加鹽

給1歲以內的寶寶制作輔食，有些家長總想加點鹽，覺得這樣味道更好，而且可以補充鈉和氯。殊不知，這簡直是聰明反被聰明誤，且有害無益吶！

實際上，母乳、配方粉、輔食中都含有鈉和氯，正常飲食中鈉含量足夠滿足嬰兒的生長需求。在嬰兒輔食中添加鹽反而會造成鈉攝入過多，增加高血壓、心臟病等的患病率。

給寶寶食物內加鹽需在1歲以后，但這也不是硬性要求，如果寶寶能接受清淡的輔食，也沒必要強行添加食鹽。

3. 把蛋黃作為寶寶的第一種輔食

過去蛋黃多作為首選的輔食來推薦，但其實蛋黃的營養(yǎng)成分并不均衡，蛋黃中的鐵很難吸收，而且蛋黃是最容易導致寶寶過敏的食材之一。

因此，6個月開始添加輔食不應包括蛋黃，蛋黃應在8～9個月開始添加，而蛋清要等1歲以后才可以添加。

寶寶的第1個正規(guī)的輔食應該是嬰兒米粉。嬰兒米粉營養(yǎng)成分比較全面，也更容易消化吸收，又不容易引起過敏，是寶寶首選的輔食。

4. 讓寶寶水果吃到飽

一提到水果，大家都覺得很健康，很有營養(yǎng)價值，對身體好。關鍵是口感好，寶寶愛不釋口，所以每天給寶寶吃很多水果，一會兒吃香蕉，一會兒吃蘋果……其實，寶寶根本不需要那么多水果，而且寶寶的胃有那么嗎？吃這么多水果勢必影響其他食物攝入，得不償失。

寶寶滿1周歲時，每天蔬菜、水果各25～50克即可，未滿周歲宜更少一些。50克是啥概念？大約是一根香蕉的三分之一，一個大蘋果的五分之一。

5. 米粉不夠蔬菜來湊

有些家長認為寶寶少吃米粉也無所謂，只要多吃蔬菜就可以了，還可以補充微量元素呢。如果輔食中米粉少、蔬菜多，看起來寶寶吃了很多，但是體重增長卻很緩慢。

咦？什么原因？就是因為輔食中碳水化合物過少，提供的能量不足。碳水化合物、蛋白質、脂肪作為宏量元素，才是寶寶生長最需要的，只有宏量元素得到了保證，補充微量元素才有意義，不要本末倒置啦！

6. 吃米粥不吃嬰兒米粉

家庭自制米粥是一種不錯的食品，但不應作為最初的輔食，更不能代替嬰兒米粉。添加輔食的早期，應選用嬰兒米粉，不用米粥；后期也應以嬰兒米粉為主，僅輔以少量米粥。

嬰兒米粉在大米的基礎上添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、維生素B族、DHA等多種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)非常豐富的配方食品。自家熬制的米粥完全無法與之相提并論～不要因小失大哦！

7. 用奶、米湯等沖調米粉

有的家長想當然：配方奶給寶寶沖米粉一舉兩得呀，既吃了米粉，也喝了奶。

真的是這樣嗎？喂寶寶可能耍這樣的小聰明，一切得有科學依據：奶粉沖米粉濃度太高，增加寶寶腸胃和代謝負擔，不利吸收。對于剛接受輔食的寶寶來說，最好還是用溫水沖調。

8. 生怕水不夠，給嬰兒多補水

一般來說呢，對于純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，會根據自己的狀況調整進食量，而母乳中絕大多數(shù)都是水，因此不需要常規(guī)補水；對于配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，如果奶粉調配合理、食量正常，也是不需要常規(guī)補水的。

也不是說任何情況下都不用補水，如果天氣干燥、腹瀉、出汗多等情況，也要注意給寶寶補水?？傊徽撃姆N喂養(yǎng)方式，是否給寶寶補水還得根據寶寶的身體狀況來定，具體情況具體分析。

9. 與別家寶寶比食量、拼體重

許多家長總愛拿自己寶寶和別家寶寶比較，看誰吃得多，誰個頭大……愛子心切可以理解，不過有些事還真不用比來比去，這只會催生“過度喂養(yǎng)”。

評價寶寶喂養(yǎng)效果的第一工具是生長曲線，不要僅僅因為寶寶吃的比別的孩子少，個頭長得沒有別的孩子快而糾結擔心。只要寶寶接受的營養(yǎng)均衡，生長正常就可以啦。

總之，大人覺得好的食物

并不一定適合寶寶

能吃還是不能吃？

這得視年齡、體質而定

喂養(yǎng)寶寶要有科學依據

文中的喂養(yǎng)誤區(qū)要避開喲

END

責編 I 膠泥設計 I 大蜜蜂

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