對(duì)于衰老這個(gè)詞，大多數(shù)人都是不愿面對(duì)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，又不得不服老?？墒菍?duì)于老的界限，很多人都是模糊不清的，有的人覺(jué)得自己七十了還不老，有的人剛過(guò)五十就覺(jué)得自己老了。很多人在六十歲以后，出門(mén)被孩子遇見(jiàn)，都是會(huì)被叫爺爺奶奶的，聽(tīng)到這樣的稱(chēng)呼，有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得氣憤，覺(jué)得自己并沒(méi)有那么老，還沒(méi)到叫爺爺?shù)牡夭?。到底老年人多少歲才算是老，怎么去劃分的？
多少歲開(kāi)始就要被稱(chēng)之為老人？
根據(jù)最新的世貿(mào)組織劃分，老人的劃分年齡已經(jīng)出來(lái)，一共有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。還算年輕的老人年齡主要?jiǎng)澐衷?0歲到74歲，老人就是在74歲到90歲，超過(guò)90歲的人則是長(zhǎng)壽老人。如此看來(lái)，在60歲以后，就要被稱(chēng)作老人，有很多60歲以后的人，還覺(jué)得自己年輕，至多稱(chēng)為中年人，并不算很老，各項(xiàng)機(jī)能都很好，連頭發(fā)都沒(méi)有白，還是烏黑的?？梢钥闯?，多數(shù)人對(duì)于這樣的標(biāo)準(zhǔn)都是不服氣的，也是不愿意服老。
也難怪，現(xiàn)在的生活都比較好，有很多老人又注重養(yǎng)生，確實(shí)是看不出來(lái)老，不服老也是可以理解的。光看年齡去進(jìn)行劃分，是有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去。老不老，還應(yīng)該要看個(gè)人的身體情況，還有人的心態(tài)。最重要的還是你自己怎么覺(jué)得，只要自己開(kāi)心，怎么樣都好，只要對(duì)身體有益就行。
不想服老，應(yīng)該要怎么做？
在中國(guó)60歲以后，很多人就開(kāi)始退休在家了，退休之后，會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間不能適應(yīng)?；旧厦刻於际谴诩依?，并不想出門(mén)，這樣是不對(duì)的，應(yīng)該要多出去走走，多與他人接觸，這樣也能接觸到新的東西，心態(tài)上也會(huì)有所轉(zhuǎn)變，對(duì)身體也會(huì)有利。每天還是一點(diǎn)不閑著，身體就能夠得到鍛煉，整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)比較好，就會(huì)顯得更加年輕。
還有就是飲食上要多注意，年齡變大之后，身體機(jī)能就會(huì)下降，很多問(wèn)題也會(huì)容易找上門(mén)。日常中就需要多加的保養(yǎng)，尤其是飲食上，不能總是吃得太好，要懂得葷素搭配，合理的搭配每日飲食。少吃油膩、刺激性的食物，不要太重口味，應(yīng)該以清淡為主。比較建議吃粗糧，以及新鮮的蔬菜和水果，還有魚(yú)肉，會(huì)有利于增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，也可以幫助改善消化，對(duì)大腦的健康也會(huì)有所幫助。
衰老是每個(gè)人都要面對(duì)的事情，有時(shí)候不服老也不行，可是事在人為，如果你的心態(tài)比較樂(lè)觀，每天都是樂(lè)樂(lè)呵呵的，很少有煩惱，還像個(gè)老頑童一樣，你就會(huì)比較年輕，或許還會(huì)容易獲得長(zhǎng)壽。年紀(jì)也只是一個(gè)界限，并不用過(guò)多的在意，身體上的衰老會(huì)更加重要，不想過(guò)早的衰老，給身體健康帶來(lái)影響，就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，以上兩件事還是很重要的，沒(méi)事可以常做。
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