壹心理導讀：非常感謝大家的關心和理解，希望所有的女孩都不要遇到這種事情。這是埋藏在心底心底的事情，難以啟齒。 —— www.xinli001.com
一直逃避，沒有誰知道這個事情。到現(xiàn)在已經不知道是怎樣的感受去理解這件事。那是還小卻有意識到這是什么事的年紀。陰影越來越大，看書，看到早安陌生人里面一個被強奸的女孩的治愈過程……24重人格……電影熔爐。越來越大后，發(fā)現(xiàn)其實很多人跟我有一樣的痛苦。這樣的羞恥，在于再怎么痛苦也說不出口。第一次說出來，是和一個陌生人。因為覺得如果可以得到一些寬慰也是好的。
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花樣百說：
我遇見過一個，她十六七歲被人輪奸，家里人覺得受辱但沒有辦法，抱怨她單獨走夜路。她也就因此輕易地和一個高中同學同居了，直到對方的家人來表達了憎恨，她就在接下來的幾年里一個人獨自過活。
我認識她的時候，她22歲。我那時候19，在一個網吧里做網管，所有對他人的善意只是為了換取善意。那時是網吧的老板娘介紹她給我認識，我們聊了大概10分鐘她就哭了，老板娘經常拿這件事說明我講話有水平。我完全不記得我跟她講了些什么，只是感覺這世上所有能讓人溫暖的言語行止，都會燙到她。
之后的5年里，我東奔西走，她常常會打電話或者找我上網聊天。但多數(shù)時候她都是以痛哭收場，我就是在開導她的過程里想明白，被人強奸其實跟被人暴打了一頓沒有區(qū)別。誰也不會因為被人打了而難過10年，但強奸卻會。
因為視女人為私產的人仍在宣傳貞潔，被強奸仿佛也是一種過錯。哪怕是被人用強，這個女孩子也已經不貞，不潔凈，不足以為人妻為人母?？墒呛芏嗳四軌蛱谷唤邮茏约旱钠拮硬皇翘幣恚敲催@樣的判斷半在身外，半在內心。
即便沒有這樣的事情發(fā)生，我們一生中也不可避免被人指點或抨擊。視他人看法如狗吠，是成長的必要一步。只有無所事事的垃圾，才會花時間對別人的品質做傷害性的評價。那么，10年的時間，用在和一件沒有做錯的往事上斗智斗力，是否值得？
所幸在我國，強奸仍是重罪。但貽害萬年的貞潔觀陰影下，這似乎很有必要。遇到這樣的事，別猶豫，讓對方受應得的懲罰。至于你自己，只當是被人打了一頓吧。
好姑娘，我們一生中所能遇到的最壞的事，只不過是懷疑自己。所以停下來，清風明月，文字音樂，煎炸烹煮，生活的一切都有無窮的樂趣并且促進你對未來的信心。
我十年沒見她了，她現(xiàn)在過得挺好?；蛘呤且驗槟且院笏洑v的關懷彌足珍貴，她說起話來整個人就像個大天使。不過我相信絕不是我還是別的什么人對她的勸慰的作用，而是生活本身，這其中最重要的是先找個喜歡的工作，再談個合意的男朋友。
既然這樣，那10年時間花得多冤枉，有時候想想我替她覺得心疼。
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李松蔚說：
性侵是徹底的噩夢，不過，噩夢也有等級。有一些情況尤為棘手，主要體現(xiàn)在初次發(fā)生性侵的年齡越小，遭受性侵的次數(shù)越多，施害者和自己的關系越近，這段經歷對受害者來說就越是恐怖。這里涉及到一個創(chuàng)傷的分型。偶發(fā)的，成年之后遭遇來自陌生人的強暴（I型創(chuàng)傷），相比于一個孩子在成長過程中，持續(xù)不斷地遭遇來自熟人的侵害（II型創(chuàng)傷），要稍微好處理一些。
但這也是相對而言的，其實仍然是非常重大的心理傷害，最好交給專業(yè)人士。
另外，還要看受害者所處的環(huán)境，對他是否給予了足夠的支持。我處理過有不少案例，明明是受害，卻反而橫遭批判和攻擊，這點聽上去匪夷所思，但居然可以是事實。比如，鼓足勇氣告訴媽媽，媽媽的回應卻是不信任（你肯定你記錯了，不可能吧？），指責（誰叫你穿成那樣，蒼蠅不叮無縫的蛋），甚至辱罵（丟人敗德的賤貨?。@已經不是傷口上撒鹽了，這是傷口上補刀。
我也聽過一些來自這種父母的痛哭和懺悔?？墒谴箦e已經鑄成，還有什么用？
扯遠了，從簡單一點的情況（I型創(chuàng)傷）開始說吧。
I型創(chuàng)傷的主要后果，是一些神經癥水平的癥狀：閃回，失眠，過度警覺，噩夢，恐懼，回避社交，常見創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）和抑郁的診斷。處理要點首先是重建安全感，確信自己已經脫險，逐步恢復對世界的信任，回歸正常生活。有一種非常實用的治療手段，叫做暴露療法（exposure therapy），主旨是在確保安全和穩(wěn)定的前提下，重新接觸和創(chuàng)傷有關的記憶，例如用敘事的方式，對知覺型的記憶碎片進行重組，還原當初的所見所感，起因經過結果，形成條理并儲存到自己的外顯記憶中。有時還會用故地重游（現(xiàn)場暴露，vivo exposure）的方式加強效果。還可以將這段敘事做成錄音，交給受害者反復聽，鞏固對整件事的概念組織。研究證明，對事件的有序組織可以有效減少閃回和噩夢的發(fā)生?！羞@些過程當然不是一步到位的，期間可能會出現(xiàn)多次的阻抗，反復，劇烈的情感爆發(fā)。所以最好是在心理治療中進行，由有經驗的治療師悉心照護，可以在保證安全的前提下逐步引導完成，并處理過程中可能的一些意外狀況。暴露的治療效果是非常理想的。這方面目前最主流的治療方案，叫聚焦創(chuàng)傷的認知行為治療（TF-CBT），感興趣且英文好的同學可以看這個網站：Trauma-Focused Cognitive Behavior Therapy ，提供了不少的免費學習資源。
治療時間不長也不短，以一周一次而論，需要幾個月到一年的時間都有可能。
要強調的是：雖然對一些較輕的情況，這種治療是可以自助完成的（例如，經歷了輕度的性騷擾，感覺有點惡心）。但是大部分狀況中，這個治療過程是非常精細，也需要格外慎重的！不可以輕易嘗試自己實施，也不要交給不合格的心理治療師。切記！在做創(chuàng)傷方面的心理治療之前，務必詳細了解這個心理治療師的受訓背景，是否具有創(chuàng)傷治療的資質，以及在治療倫理上是否經得起考驗。不要做網絡治療，也不要貪便宜，寧可多花一點錢，一定要當面考察清楚。如果感覺這個人不對勁，趕緊走。某種意義上你是把手術刀交到這個人的手中，弄不好是反而會有危險的。我聽說過有半吊子的治療師，汶川地震之后沒幾天，就逼著年紀幼小的受災者「回憶」父母親遇難時的場景。這太恐怖了，是足以讓人情感崩潰的。顯然他學過暴露治療的一點皮毛知識，可根本不會把握治療的節(jié)奏，也不懂對情緒的穩(wěn)定化。如果還是用手術打比方的話，相當于動刀子卻完全不給人打麻藥。
然后是II型創(chuàng)傷，很可能就是文章開始的這種情況。這比前面的過程遠遠更復雜……
II型創(chuàng)傷的主要后果，比單純的創(chuàng)傷后應激反應要嚴重得多，抑郁癥或雙相都還算是輕的，更棘手的后果包括解離障礙——解離性身份識別障礙（DID，你一定熟悉它的另一個稱呼：多重人格），物質濫用與依賴（酒精或毒品成癮），以及造成長期性格異變的人格障礙（比如反社會人格障礙：黑暗騎士里的小丑；或邊緣性人格障礙：驕陽似我里的男主角）。這種程度的創(chuàng)傷如果沒得到及時的處理，又是在生命早期形成的陰影，很可能造成一個人的情感模式、人際關系、性關系、基本信念體系、思維特征與行動模式的全方位變異，甚至大腦功能也可能受此影響，產生病理性的改變。受害者可能會用各種方式傷害自己（當然從另一種觀點來看，也可能是潛意識地在保護自己），卷入各種匪夷所思的危險的活動與關系（暴食，冒險，濫飲，嗑藥，濫交，自殘），他們讓每一個試圖接近自己的人都感到捉摸不定，如履薄冰。他們不可預測，幾分鐘前后就會判若兩人。他們時而激烈得希望毀滅世界，時而又痛苦得想要毀滅自己。時而以淚洗面，痛訴衷腸，時而又將自己重重封鎖。在心理治療的領域，這也算是高精尖的難題，也許難度可以類比于醫(yī)學領域的神經外科手術。
當然，也不是沒有治療的方法，目前相對成熟的療法叫做眼動脫敏與再加工治療（EMDR）。
但我必須說明，這種治療技術，一方面經驗證據(jù)不如前一種治療那樣穩(wěn)定可重復，另一方面，掌握難度實在太大。目前國內真正能把這種治療做好，能夠勝任II型創(chuàng)傷的高手，樂觀地說，我想恐怕也達不到三位數(shù)（會打嘴炮的當然是不少）。我自認為在心理治療方面資質不錯，也為這種療法接受過連續(xù)的系統(tǒng)培訓，但說句實話，這方面真正成功的治療經驗還幾乎沒有。所以，這里同樣是打打嘴炮而已。這種療法的核心，是在穩(wěn)定化的基礎上，采用視覺或聽覺通道的雙側刺激，加速受害者對創(chuàng)傷經歷的加工與整合，激發(fā)深層的情感體驗和身體癥狀，最終達到脫敏之效。說來雖然簡單，但實際操作起來才知道難度有多大?！苍S等我再多幾年經驗，可以對這個問題談上更多。
另外，這種治療即便取得效果，耗時也會很長，一年是起碼的，三年五載也是常事。
有感于這種受害者的治愈之艱辛，又想到，要制造一個這樣的受害者卻那么容易。一個頂級治療師成百上千小時殫精竭慮的努力，也難以彌補一個人渣當年隨便一脫褲子的獸行……
就覺得命運，真是不公平得讓人無話可說。
當然，受害者的療愈之道，也不見得只能通過特定的療法尋求。對這個話題，我的師兄徐凱文博士比我更有發(fā)言權。他有一句話讓我印象深刻：在關系中受到的傷害，只能在關系中得到修復。他的主張是：如果受害者能夠和一個客體（治療師，男友，女友，孩子，甚至一只動物）保持一段長期并且足夠穩(wěn)定的關系，即便不經歷專業(yè)的治療，他也有機會在這段關系中，慢慢覺察到自己的一些特點，修通一些壓抑的情結，學會一些新的模式，最終修復他在之前關系中所受的創(chuàng)傷。
但，這也只是一個理論上的說法。因為大多數(shù)人沒有辦法和這樣的受害者建立長期關系，他們最開始也許會投入很多心力，但是很快就會被受害者一些（來自過去關系）的情感和行為模式所影響，然后越來越難以為繼，最終以傷害和拋棄收場，淪為過去關系的復制品。真愛雖然無敵，但是真愛確實也太難找。也許還是心理治療師會專業(yè)一些，至少他們有更強的維持關系的能力。
關于通過穩(wěn)定關系來促成療愈的例子，推薦兩部很好的電影，一部叫《驕陽似我》，一部叫《Prozac Nation》（翻譯為少女初體驗，我也不知道為什么叫這個名字...）。雖然它們講的也都是心理治療的故事，但也不排除現(xiàn)實生活中就存在這樣的緣分。任何時候，都不要放棄希望。
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我隔了很多天。才敢回復。看到這個問題被越來越多的人關注，這個事情就要再重復。仔細看了每個回答，也為曾經遇到和我一樣不幸的女孩祝福，希望早日能夠輕易的忽略這個經歷。雖然，實在是太不容易了。我的年紀不大，但是這個事情發(fā)生了，隨著年齡增長，疑慮、焦躁、低落，在想起來的時候，很難平復心情?？吹筋愃频碾娪埃瑫?，甚至強奸這個詞語，都會晃神很久。我沒有為自己遇到了這樣的事情感到命運不公，只是與人建立了很深的友誼關系后，再三思索，也無法說出口。尤其是自己真的很難承擔的時候，很想跟爸媽說。還是不能。說了既不能改變事實，也會讓他們跟我一樣痛苦。
那個人，我已經記不起是誰。每年都要回到那個地方。甚至當我意識到這個事情的嚴重性的時候，已經隔了幾年。我不厭棄自己，但是害怕被人厭棄?？偸羌m結在怎么忘記，還是要開始新的生活。
真的非常感謝大家的關心和理解，希望所有的女孩都不要遇到這種事情。這是埋藏在心底心底的事情，難以啟齒。平時，我沒有社交障礙，他人眼里樂觀無慮。只是每次想起這樣正面的形象和不敢說出來的自己的對比，有點悲哀吧。
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