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　　作為一個(gè)有過(guò)便秘經(jīng)歷的人，我對(duì)便秘給老年人帶來(lái)的身體上的危害和生活上的不便深有體會(huì)。但自從我早晨空腹吃梨后，便秘就沒再困擾過(guò)我。

　　眾所周知，梨有加快腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的功效，平時(shí)吃雖對(duì)便秘有一定的幫助，但對(duì)于老年人的頑固性便秘效果不明顯。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治療便秘，這是因 為經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化，腸道大多已經(jīng)排空，這時(shí)吃梨能更大限度地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　我原來(lái)也是抱著半信半疑的態(tài)度嘗試，大約半個(gè)月后，情況發(fā)生了明顯好轉(zhuǎn)——只要每天早上按時(shí)吃梨，就會(huì)條件反射般地出現(xiàn)便意，而且在排便時(shí)再也不必咬緊牙關(guān)費(fèi)九牛二虎之力了。