在生活中，很多人都對各種嚴重疾病有所誤解，比如心腦血管病、腎衰竭或癌癥等，在大家看來就是會找上老年人的疾病，而年輕人身體健壯、抵抗力強，雖然偶爾也會感冒，但絕對不會出現(xiàn)嚴重疾病。
其實，這種想法在臨床看來，就是非常無知的錯誤理解！
要知道，很多疾病其實并沒有絕對的年齡段限制，且受到近些年環(huán)境改變、飲食和生活習慣變化等多方面影響，部分慢性病就是呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，腎衰竭恰恰為其中一種。
有相關的數據調查顯示，我國慢性腎病的發(fā)病率已經達到了10.8%！
也就是說，我國現(xiàn)在有的慢性腎病患者總人數，甚至是已經達到了近1.3億人，其中不乏青中年人群。而一旦慢性腎病失控、腎功能開始衰竭，患者的病情就走到了無法逆轉的地步，隨著腎衰竭不斷發(fā)展，進入終末期階段之后，就是大家俗稱的：尿毒癥！
而追溯年輕人出現(xiàn)尿毒癥的根本原因，恰恰就與日常不良的生活和飲食習慣有關。以下四大壞習慣正在悄悄偷走你的腎臟健康，現(xiàn)在留意或許還來得及：
渴了才喝水：通常情況下，在人體產生口渴感覺時，人體已經到了極度缺水的邊緣，此時你身體各組織不僅渴望水的滋潤，同時腎臟也會受到影響。
因為腎臟本身就是代謝器官，通過過濾血液中的水分和代謝廢物形成尿液，在尿液中有近95%都是水分。
長期飲水量過少，會對腎臟形成小便造成影響，導致大量有害物質在腎臟內堆積，可能會因此發(fā)展為腎結石，甚至是造成腎實質損傷；
長期憋尿：如上文中所說，尿液中雖然近95%都是水分，但也有少量的代謝廢物，比如無機鹽、尿酸、鈉離子等。
雖然尿液流入了膀胱內，但是當膀胱極度充盈、自己卻沒有立刻排尿時，尿液中就會滋生大量細菌，并隨著壓力反流到腎臟內，導致腎臟細菌感染，進而誘發(fā)慢性腎病。
有相關的調查顯示，在我國所有腎衰竭患者中，超過了2/4的患者都有長期憋尿的壞習慣；
病急亂投醫(yī)：生活中很多人在出現(xiàn)慢性病之后，為了讓疾病盡快恢復，會加大藥物的使用劑量，甚至是輕易嘗試未經過科學證實的各種偏方。
殊不知，藥物在治療疾病的同時，部分藥物成分還會對腎臟造成損傷，甚至是誘發(fā)藥物性腎臟疾病，比如中藥材雷公藤、現(xiàn)代非淄體抗炎藥等，都具有一定的腎毒性，在盲目使用的情況下，甚至是會造成急性腎衰竭；
不健康的飲食習慣：腎臟雖然不是消化器官，但不健康的飲食習慣卻會對腎臟造成傷害，比如長期進食大量含嘌呤的食物(高尿酸血癥、增加腎臟負擔、腎實質損傷)、大量進食腌制食物(水鈉潴留、腎臟代謝負擔加重、腎小球動脈硬化)、長期酗酒(酒精未經過代謝、直接隨血液過濾進入腎臟、導致腎臟細胞受損)等，都可能會影響腎臟健康！
以上幾個傷腎的壞習慣，你中了幾槍？
要知道，任何出現(xiàn)在身體上的慢性疾病，都是常年累月傷害累積的結果。或許你現(xiàn)在還年輕，認為自己有浪費健康的資本。
但是，隨著常年累月的傷害堆積，最終慢性腎病也將會找上自己。所以，從現(xiàn)在開始遠離不健康的生活和飲食習慣，就是讓腎臟健康起來的第一步。
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