腸胃對人們有多重要，就看它天天要分解食物，給人體提供養(yǎng)分就知道了。大家都知道人體器官運作需要能量，而能量是食物被腸胃分解得到的，一旦腸胃出事了，就會導致營養(yǎng)供應不上，出現(xiàn)機能紊亂，危害身體健康。
那么，如何知道你的腸胃好不好，看看這3處
汗液有酸臭味
每個人都會流汗，這是因為汗液是人體代謝的一種方式，不過健康的人流出汗液是沒有味道的，或者是有一點點的酸味。但是你流出的汗液有很重的酸臭味，并且不是偶然出現(xiàn)而是經(jīng)常出現(xiàn)，那么你的腸胃消化功能出事了，導致體內(nèi)的脂肪和糖分不能被吸收轉(zhuǎn)化，最后從汗液流出體外，就會有很重的汗臭味。
經(jīng)常放屁臭
我們都知道放屁是正常的，不放屁才是有問題，但是放出的屁太臭就說明你的腸胃不好。這里說的屁臭是那種經(jīng)常發(fā)屁，而且身邊的人很容易就聞到，就說明你的腸道的功能下降導致蛋白質(zhì)不能被分解形成硫化物氣體，所以放出的屁奇臭。
嘴巴里面有腐爛味
很多人都說嘴巴里面的食物殘留腐爛，會導致嘴巴里有臭味，但是一般出現(xiàn)在不愛刷牙的人身上。但是你天天刷牙，很注意口腔衛(wèi)生，還會出現(xiàn)呼出的氣體有腐爛味，就是你腸胃不好引起這樣的癥狀。要知道腸胃不好，食物就不能及時被消化，一直在腸胃里就會腐爛，而這些氣味會順著食管到嘴巴里，所以才會經(jīng)常有臭味。
這樣就意味著我們要保養(yǎng)腸胃，平時應該吃一些減輕腸胃負擔，促進腸胃消化的食物。那么，腸胃不好應該吃什么呢?
腸胃不好的人，應該常吃3白，胃會慢慢變好
銀耳
銀耳作為滋補食材，含有大量的多糖物質(zhì)，能減少人體膽固醇濃度，提高免疫力，美顏美容延緩衰老，想要老的慢點的人可以常吃銀耳。除了有這些作用，腸胃不好的人常吃，能促進腸胃蠕動，加快對食物的分解和吸收，幫助身體排毒，讓腸胃慢慢變好。
白蘿卜
白蘿卜里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和水分，藥用價值可以和人參媲美，有潤腸通便的功效。而且腸胃不好人常吃白蘿卜，不僅可以促進腸胃蠕動消化，排出體內(nèi)垃圾和毒素，還能保護腸胃不受傷。不過要謹記的一點就是，一次不能吃太多容易肚子脹，而且沒吃飯之前也不要吃。
酸奶
胃部消化靠胃酸，而腸道里面的益生菌的作用是保護腸道，幫助腸道分解吸收食物，提高人體免疫力，增強人體抗過敏。一旦腸胃不好就會改變胃部環(huán)境，分泌很多的胃酸，腸道里面益生菌就會被破壞不能很好的吸收消化食物。而酸奶里面含有非常多的益生菌，腸胃不好的人常吃酸奶能補充益生菌，促進消化，減輕腸胃負擔，腸胃會慢慢變好。
最好要提醒各位朋友一點，就是平常一定要注意保護腸胃，一旦發(fā)現(xiàn)有異?，F(xiàn)象就要抓緊保養(yǎng)，腸胃才會好。
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