我們都知道，高脂血癥是動脈粥樣硬化的主要發(fā)病因素。由于動脈粥樣硬化不適一個獨(dú)立疾病，常因侵犯重要的臟器引起嚴(yán)重的后果。比如侵犯心臟的冠狀動脈，便稱為“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”，可引起心絞痛、心肌梗塞、心肌缺血等癥狀；腦動脈硬化可引起腦血管疾??；腎動脈硬化可引起頑固性高血壓和腎功能減退等。因此，對于高脂血癥這種疾病，我們切要重要預(yù)防，那么，該從哪些方面入手呢？
人體中血漿脂質(zhì)的來源，主要來自飲食。因此，本病患者應(yīng)提倡飲食清淡，基本吃素，不吃或少吃高脂肪的食品及糖類食品。豬腦、羊腦、雞肝等膽固醇含量較高的食物應(yīng)該避免。要多吃蔬菜和水果，堅(jiān)持低鹽飲食，改變甜食和吃零食的習(xí)慣。提倡饑飽適度，控制體重，對于甘油三酯高而固醇不高的人群，合理的飲食是減少外源性脂肪的負(fù)荷，限制脂肪的攝入量，最好限制于30-35g/每日。
對于高膽固醇和高甘油三酯者，需限制飲食的總熱量和膽固醇量，即在控制脂肪的同時，限制碳水化合物攝入量。高膽固醇血癥，用低膽固醇飽和脂肪飲食。食油應(yīng)選不飽和脂肪酸，比如花生油、菜油、玉米油、麻油等。同時，必須禁煙，避免飲酒。
不適當(dāng)?shù)娘嬍晨蓪?dǎo)致身體發(fā)胖，人體內(nèi)脂肪積累過多，脂肪過剩是血脂過高的條件之一。因此，控制肥胖也就成為預(yù)防血脂過高的重要措施。除了飲食控制外，還要注意體力勞動，以控制體重的增長。
平時可適量地喝些茶。因?yàn)椴枞~中主要含茶堿與兒茶酸，可以去油脂、降低膽固醇，增強(qiáng)血管彈性和滲透能力，預(yù)防血管硬化及冠心病。
因?yàn)楦咧Y的發(fā)作往往伴隨著高血壓，高血壓更可促進(jìn)動脈硬化的發(fā)生。因此，高脂血癥患者必須控制高血壓，血壓的變化最好控制在140/90毫米汞柱以內(nèi)。除了服用降壓藥物外，低鹽飲食有利于降低血壓。
最后，再提醒大家一點(diǎn)，因高脂血癥能促進(jìn)冠狀動脈硬化而并發(fā)冠心病，所以對于那些已經(jīng)患有高脂血癥的人群要經(jīng)常檢查心電圖，隨時觀察是否有心率失常、心肌缺血的問題，以便及早的介入治療。
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