老人家一直以為屁股大的女人好生養(yǎng)，所以在以前，結婚是父母之命，媒妁之言，老人更愿意選擇屁股大的女人。
現(xiàn)在，人的思想越來越開放，婚姻自由戀愛，但以現(xiàn)代男性的眼光來看，還是喜歡屁股大的女人。特別是有了漂亮迷人的蜜桃臀，走在街上也是一道亮麗的風景線，這也是許多女性朋友開始注重健身，開始練翹臀的原因之一。
臀大和臀小的差別，除了從外型比較明顯外，還有什么區(qū)別？哪一類臀部大而臀部大的比較健康？
臀部尺寸和肥胖有關。
事實上臀部的尺寸與身體脂肪含量有很大關系，纖細的女性朋友臀部也比較小，即使是再努力練翹臀，也是練出完美的曲線，不可能讓屁股變大。
臀小者身體中脂肪含量相對較少，體脂率相對較低，而臀部大的人體內脂肪率相對較高。不過，有些人臀部特別小，身體其他部分脂肪含量較多，有的人臀部較大，但四肢較為纖細。
因此，在日常生活中有個詞叫腰臀比。腰臀比即腰圍與臀圍之比，用腰圍除以臀圍獲得的數(shù)值越小，表明肥胖程度越低，身體越健康。
正常情況下，女性的腰臀比應該在0.67-0.8之間，
正常情況下，男性的腰臀比應該在0.85左右。
腰臀是有區(qū)別的，體形也是有區(qū)別的。
1.梨形的身材
梨形體的人局部肥胖者多為肥胖者，其身體脂肪主要集中在臀部下面，所以給人的感覺是屁股較大，大腿較粗，梨型身材的人由于腹部脂肪堆積較少，膽固醇水平相對穩(wěn)定，發(fā)生血管硬化的風險較低，所以患有心臟病和糖尿病的幾率相對較低。
梨身材易引起下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生靜脈曲張。
2.蘋果身材
這些人的脂肪大部分集中在身體的中央，即腹部和臀部，通常內臟脂肪相對較高，這樣的情況更危險。
這一中心肥胖者最容易出現(xiàn)亞洲人的體形，內臟脂肪較多容易得心血管疾病，身體的代謝也比較紊亂，體內經常發(fā)生炎癥，而且女性朋友們也容易得婦科疾病。
3.H型身材
H-體形大多數(shù)人從頭到腳都較瘦，更能顯露身體曲線，肩部.腰以及臀部三處大小寬度幾乎沒有什么不同，看起來筆直修長，這樣的人通常比較瘦，不會受肥胖問題的困擾，但這類人患心臟病的風險較高。
哪些人群比較健康？
一些研究表明，在正常體重和臀部較大的人群中，心血管硬化的可能性更小，動脈阻塞的可能性更小，患糖尿病的可能性也更低。
對于相同的腰圍和身體質量指數(shù)，女性臀圍較大的危險性也較小。
但是導致心腦血管病的原因很多，臀部的大小只是影響因素之一。
臀大者并不一定更加健康，要結合整體體型來判斷，臀部太小，人體脂肪率過低，也更容易生病，但大屁股在某種程度上也代表著肥胖癥，并可能引發(fā)各種健康問題。
每個人都希望身體健康，在日常生活中應該多做運動，避免一些壞習慣，比如長時間久坐翹二郎腿等，保證腹部、臀部、下肢的血液循環(huán)，遠離肥胖的危險，身體才會更加健康。
怎樣創(chuàng)造一個健康美麗的臀部？
1.糾正不良的坐姿
如果長時間的話，身體如果長時間向前傾、翹二郎腿等，就會影響骨盆的形態(tài)，導致骨盆前傾、骨盆外擴、髖部脂肪堆積讓臀部看起來更胖。
2.避免吃高熱量，高脂食物
長時間食用這類食品，會導致脂肪在體內積聚，特別是那些經常坐著辦公室的人，很容易造成腰臀脂肪堆積。
3.動起來
長時間缺少鍛煉會導致髖部肌肉減少，甚至不能支撐臀部脂肪的重量，導致臀部扁平下垂，影響美觀，所以每做30分鐘，建議大家起來活動，彎下腰做一些拉伸運動，每周至少有5次30分鐘的有氧運動。
4.做一些臀部塑形動作
一天做5-10分鐘左右的塑造臀部動作，會讓臀部看起來更結實更漂亮。
結論：要想讓臀部變得更加完美，每個人都要及時改變自己的不良習慣，多鍛煉，這樣才能更好更健康。
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