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徐同林書法課教案3-6作者：
戰(zhàn)斗的雄鷹浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教案用紙3
教師：徐同林
學(xué)科
大學(xué)書法
第二章真行草三體輔導(dǎo)（一）書法技法的分析與訓(xùn)練上
檢查簽字
授課時(shí)數(shù)
2
授課方法
講解、指導(dǎo)
教具
授課時(shí)間
授課班級(jí)
教學(xué)目的
掌握正確的執(zhí)筆方法。掌握正確的運(yùn)筆姿勢(shì)，體會(huì)手部各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)的感覺。
中鋒筆法的初步運(yùn)用?？刂乒P鋒的方法。非垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。
教學(xué)重點(diǎn)
和難點(diǎn)
控制筆鋒的方法。非垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。
復(fù)習(xí)提問
為什么要非常重視字帖的選擇
教學(xué)內(nèi)容、方法和過程
附記
第二章真行隸三體輔導(dǎo)（1-2）部分
第一節(jié)課點(diǎn)名、復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)要點(diǎn)、點(diǎn)評(píng)學(xué)生作業(yè)、講解理論知識(shí)。
第二節(jié)課輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行第一節(jié)課的練習(xí)、回答學(xué)生提問、和學(xué)生討論有關(guān)問題。
第一節(jié) 筆法訓(xùn)練
一執(zhí)筆 訓(xùn)練目的 掌握正確的執(zhí)筆方法。
二空中運(yùn)筆 訓(xùn)練目的掌握正確的運(yùn)筆姿勢(shì)，體會(huì)手部各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)的感覺。
三中鋒橫、豎線 訓(xùn)練目的 中鋒筆法的初步運(yùn)用。
四中鋒弧線 訓(xùn)練目的線條方向改變時(shí)，應(yīng)控制筆鋒的指向，使它始終對(duì)準(zhǔn)前進(jìn)的逆方向（此時(shí)筆鋒自然處于點(diǎn)畫中央）；控制筆鋒有兩種方法：手腕控制和手指控制，這里練習(xí)嚴(yán)格禁止使用轉(zhuǎn)動(dòng)手指的方法。
五 藏鋒—I 訓(xùn)練目的 非垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。
六藏鋒—II 訓(xùn)練目的垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。
名
第二章真行草三體輔導(dǎo)（一）書法技法的分析與訓(xùn)練上
一執(zhí)筆3
訓(xùn)練目的掌握正確的執(zhí)筆方法。
說 明書法史上，執(zhí)筆方法一直在不停演變，因此永遠(yuǎn)不會(huì)有什么唯一正確的方法，然而有一些基本的原則是不能違背的，例如必須便于進(jìn)行各種復(fù)雜的操作。我們所建議的方法使指、腕各關(guān)節(jié)處于自然而放松的準(zhǔn)備狀態(tài)，隨時(shí)可以調(diào)整力量，朝各個(gè)方向靈活地運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，由于每人手部構(gòu)造不一樣（特別是指、掌長度及其比例），執(zhí)筆的外觀會(huì)有一些區(qū)別。
步驟與要求
1．端坐于桌前，胸部離開桌沿；左手小臂自然彎曲，放于桌面；右手自然下垂于身側(cè)，放松。
2．右手移至桌面上方，小臂與桌面平行，略高于桌面，手掌姿勢(shì)不變（半握拳），手掌與桌面大致成45度角，手腕平直。
3．左手將毛筆放在右手拇指、食指、中指之間，三指輕輕貼住筆桿，抓住毛筆，筆桿垂直；右手無名指、小指并攏，輕輕向外抵住筆桿；肩、肘、腕、指等部分盡可能放松。
二空中運(yùn)筆 4
訓(xùn)練目的掌握正確的運(yùn)筆姿勢(shì)，體會(huì)手部各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)的感覺。
說 明蘸墨在紙上書寫，肩、腕很容易緊張，空中運(yùn)筆則比較容易放松，比較易體驗(yàn)到運(yùn)筆時(shí)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的特殊感覺。
步驟與要求
保持正確的坐只姿與執(zhí)筆姿勢(shì)，在空中書寫橫畫，動(dòng)作范圍盡可能大（書寫盡可能長的橫畫），從左至右，速度均勻，肩部配合動(dòng)作；肩、肘、腕、指盡可能放松，帶動(dòng)手臂。
三中鋒橫、豎線5
訓(xùn)練目的中鋒筆法的初步運(yùn)用。
說 明當(dāng)筆毫在紙上落下時(shí)，筆尖指向某一方向；當(dāng)筆尖的指向與線條推移的方向正好相反時(shí)，這種運(yùn)筆方式稱為中鋒。書寫中鋒線條時(shí)筆尖始終在線條中央。
步驟與要求
1．保持正確的執(zhí)筆姿勢(shì)，在紙上書寫橫畫；橫畫與桌沿平行，筆尖按下后，讓它始終指向與運(yùn)動(dòng)方向相反的方向；練習(xí)多次，直至線條均勻、平穩(wěn)。
2．按以上要求書寫豎畫。
3．做以上練習(xí)時(shí)注意肩部的放松與配合。
4．比較空中運(yùn)筆和實(shí)際書寫手部感覺的區(qū)別。
四中鋒弧線6
訓(xùn)練目的線條方向改變時(shí)，應(yīng)控制筆鋒的指向，使它始終對(duì)準(zhǔn)前進(jìn)的逆方向（此時(shí)筆鋒自然處于點(diǎn)畫中央）；控制筆鋒有兩種方法：手腕控制和手指控制，這里練習(xí)嚴(yán)格禁止使用轉(zhuǎn)動(dòng)手指的方法。
步驟與要求
1．徒手轉(zhuǎn)動(dòng)手腕（順時(shí)針和逆時(shí)針方向），反復(fù)練習(xí)，使之流暢、靈活。
2．保持中鋒運(yùn)筆，在紙上書寫弧形線條；線條方向改變時(shí)，很容易失去中鋒狀態(tài)，這時(shí)要用手腕控制筆桿，以調(diào)整筆尖的指向，讓它始終保持正確的方向。
3．改變弧度（弧度由小增大）。
4．按上述要求書寫S線；熟練后，調(diào)整弧度進(jìn)行聯(lián)系。
五 藏鋒—I 7
訓(xùn)練目的非垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。
說 明所謂“藏鋒”，指筆尖落紙時(shí)留下的痕跡（尖點(diǎn)）隱藏在點(diǎn)畫內(nèi)部。”藏鋒“有兩種方法，這里練習(xí)的是通過控制筆尖指向達(dá)到藏鋒的目的。
步驟與要求
1．筆桿垂直，筆尖輕輕落在紙上（極輕地按下），逆時(shí)針方向繞一小圈，同時(shí)繼續(xù)下按——當(dāng)筆尖處于運(yùn)動(dòng)方向的后方時(shí)，筆鋒下按亦正好達(dá)到線條寬度；筆鋒右行，書寫橫向線條；收筆時(shí)筆桿上提，用手腕帶動(dòng)筆桿順時(shí)針繞一小圈，提筆。
2 、線條起、止時(shí)筆鋒的繞行不應(yīng)形成漲大的端部。
3 、用同樣的方法書寫豎向線條。
六藏鋒—II8
訓(xùn)練目的垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。
說 明 藏鋒—I所用的方法一般用在筆畫斷開的字體（楷、隸、篆等）中各筆畫的起筆處，書寫連貫性較強(qiáng)的字體（如行、草書），通常采用這里所練習(xí)的藏鋒方法。
藏鋒—II 動(dòng)作簡潔，運(yùn)用得宜時(shí)，同樣有凝重的效果。
步驟與要求
1．筆尖垂直落于紙面，并注意使下壓所形成的圓點(diǎn)蓋住筆尖落下時(shí)的尖點(diǎn)；下按至點(diǎn)畫寬度后，移比完成點(diǎn)畫。
2．由于筆毫下按不易形成標(biāo)準(zhǔn)的圓點(diǎn)，注意觀察每次下按所形成的墨點(diǎn)形成，并設(shè)發(fā)將落筆尖點(diǎn)隱藏在墨點(diǎn)。
浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教案用紙4
教師：徐同林
學(xué)科
大學(xué)書法
第二章真行草三體輔導(dǎo)（一）
檢查簽字
授課時(shí)數(shù)
2
授課方法
講 解
教具
授課時(shí)間
授課班級(jí)
教學(xué)目的
了解控制筆毫落紙時(shí)筆尖的指向與指向的調(diào)整?？刂铺峁P時(shí)筆尖所到達(dá)的位置。提按運(yùn)筆時(shí)手臂的穩(wěn)定性。出鋒筆法的基本操作。側(cè)鋒的基本控制方法。折筆的控制。折比藏鋒。
十四 擺動(dòng)—I 訓(xùn)練目的 擺動(dòng)筆法。
十五 擺動(dòng)—II 訓(xùn)練目的 擺動(dòng)筆法的運(yùn)用。
十六 手腕的靈活運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的 手腕各個(gè)方向的靈活運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)重點(diǎn)
和難點(diǎn)
控制筆毫落紙時(shí)筆尖的指向與指向的調(diào)整。
復(fù)習(xí)提問
什么是中鋒筆法
教學(xué)內(nèi)容、方法和過程
附記
第二章真行隸三體輔導(dǎo)（1-2）部分
第一節(jié)課點(diǎn)名、復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)要點(diǎn)、點(diǎn)評(píng)學(xué)生作業(yè)、講解理論知識(shí)。
第二節(jié)課輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行第一節(jié)課的練習(xí)、回答學(xué)生提問、和學(xué)生討論有關(guān)問題。
七落筆方向的控制 訓(xùn)練目的控制筆毫落紙時(shí)筆尖的指向與指向的調(diào)整。
八提筆位置的控制 訓(xùn)練目的 控制提筆時(shí)筆尖所到達(dá)的位置。
九提按 訓(xùn)練目的 提按運(yùn)筆時(shí)手臂的穩(wěn)定性。
十出鋒 訓(xùn)練目的 出鋒筆法的基本操作。
十一 側(cè)鋒 訓(xùn)練目的 側(cè)鋒的基本控制方法。
十二 折筆—I 訓(xùn)練目的 折筆的控制。
十三 折筆—II 訓(xùn)練目的 折比藏鋒。
十四 擺動(dòng)—I 訓(xùn)練目的 擺動(dòng)筆法。
十五 擺動(dòng)—II 訓(xùn)練目的 擺動(dòng)筆法的運(yùn)用。
十六 手腕的靈活運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的 手腕各個(gè)方向的靈活運(yùn)動(dòng)。
第二章真行草三體輔導(dǎo)（一）
七落筆方向的控制9
訓(xùn)練目的控制筆毫落紙時(shí)筆尖的指向與指向的調(diào)整。
說 明落筆方向是筆法是一個(gè)基本內(nèi)容，單獨(dú)提出訓(xùn)練對(duì)學(xué)習(xí)復(fù)雜的筆法有重要意義。
步驟與要求
1．作落筆練習(xí)，注意檢查落筆方向與垂線夾角的大小；反復(fù)練習(xí)，以至準(zhǔn)確地控制所要求的落筆角度。
2．于不同方向落筆時(shí)，通過手腕控制筆桿，調(diào)整為中鋒運(yùn)行。
3．自己設(shè)計(jì)撇和豎的練習(xí)。
八提筆位置的控制10
訓(xùn)練目的 控制提筆時(shí)筆尖所到達(dá)的位置。
說 明按提是基本筆法之一，按是關(guān)鍵是在輕重的控制，提的關(guān)系是提起后筆尖位置的控制。當(dāng)然，未必所有提筆都提至筆尖著紙為止，但這種提筆的訓(xùn)練，同時(shí)訓(xùn)練了各種不同高度所需要的控制能力。
步驟與要求
１．中鋒勻速行筆，至預(yù)定位置后提筆，使筆尖停留在規(guī)定的不同位置上。
２．筆桿垂直，動(dòng)作輕松、準(zhǔn)確；中鋒行筆與提筆應(yīng)連續(xù)而熟練，中間不得有停頓。
３．觀察各筆畫，判斷其彎折和結(jié)束時(shí)提筆應(yīng)到達(dá)的位置，用鉛筆作出標(biāo)記；臨寫；如形狀不準(zhǔn)確，檢查對(duì)提筆位置的判斷和控制，重臨。
九提按11
訓(xùn)練目的 提按運(yùn)筆時(shí)手臂的穩(wěn)定性。
步驟與要求
中鋒行筆，平穩(wěn)運(yùn)行一段后，漸漸將筆提起，使線條逐漸變細(xì)，最后離開紙面；筆桿始終保持垂直，速度亦保持不變；線條漸變段長度可作多種選擇，如３０、５０、８０、１００厘米等。
十出鋒12
訓(xùn)練目的 出鋒筆法的基本操作。
說 明 筆畫起止處不是藏鋒就是出鋒，出鋒運(yùn)用很頻繁。這里只是結(jié)合提按筆法，練習(xí)處理出鋒的一種方法。
步驟與要求：1筆桿向右平移時(shí)，逐漸按下；線條結(jié)束時(shí)勻速緩慢上提，直至離開紙面。2按上述要求書寫豎向線條。3按上述要求書寫弧形線條。
十一 側(cè)鋒13
訓(xùn)練目的 側(cè)鋒的基本控制方法。
說 明 筆鋒位于點(diǎn)畫側(cè)邊處的筆法稱為側(cè)鋒。
步驟與要求
１．斜向落筆，直接向右運(yùn)行，即為側(cè)峰；線條寬度保持均勻。
２．書寫各種線條。
３．臨寫點(diǎn)畫。
十二 折筆—I 14
訓(xùn)練目的 折筆的控制。
說 明 折筆的實(shí)質(zhì)是書寫時(shí)著紙的錐面發(fā)生了突然的改變，通常是由一面轉(zhuǎn)為相對(duì)的另一面；錐面變換時(shí)筆桿一般不上提，動(dòng)作由手腕控制，迅速、利索，不能停頓。
只有使用彈性較好的筆才能出現(xiàn)典型的折筆線條。
步驟與要求
１． 取一支干燥的狼毫筆，將筆桿垂直按下，停住，體察筆毫對(duì)手部的反作用力；不提比感，按箭頭所示方向移動(dòng)筆桿（筆桿基本保持垂直），體察這一變化中手部的感覺。
２． 作各種位置的折筆練習(xí)。
３． 蘸墨，在紙上做上述練習(xí)。
４． 用不同硬度的筆作一比較。
十三 折筆—II 15
訓(xùn)練目的 折比藏鋒。
步驟與要求 折筆亦可用于藏鋒處；仔細(xì)觀察，折筆前后的行筆路線應(yīng)重合或接近重合；折筆處無停頓。
十四 擺動(dòng)—I 16
訓(xùn)練目的 擺動(dòng)筆法。
步驟與要求
１． 以下各項(xiàng)練習(xí)均勻使用狼豪筆。
２． 小臂不動(dòng)，依靠手腕自左向右的擺動(dòng)，要求腕關(guān)節(jié)放松，動(dòng)作靈活。
３． 要求同上，自上至下。
４． 增加線條長度，小臂配合動(dòng)作（平移）。
５． 自上至下完成豎線后，筆不離紙，接著向右上方擺出。
６． 在大臂、小臂的配合下，筆不離紙，連續(xù)完成線條；運(yùn)動(dòng)連貫而均勻。
十五 擺動(dòng)—II 17
訓(xùn)練目的 擺動(dòng)筆法的運(yùn)用。
說 明 由于手腕生理構(gòu)造的限制，運(yùn)用擺動(dòng)筆法時(shí)，筆畫總會(huì)有一點(diǎn)弧度；當(dāng)書寫熟練、筆畫內(nèi)在聯(lián)系逐漸增強(qiáng)，這種情況就更加明顯了。擺動(dòng)筆法是隸書筆法以及以后各種復(fù)雜轉(zhuǎn)筆的雛形。
步驟與要求
１． 觀察擺動(dòng)筆法演變的進(jìn)程，注意大部分筆畫端部細(xì)，中間粗的情況；試對(duì)少數(shù)端部較粗的筆畫作出解釋。
２． 筆畫反映出后世留存的擺動(dòng)筆法的影響；
３． 臨寫，以及自己挑選出的例子。
十六 手腕的靈活運(yùn)動(dòng) 18
訓(xùn)練目的 手腕各個(gè)方向的靈活運(yùn)動(dòng)。
說 明 手部所有關(guān)節(jié)的自如配合是完成復(fù)雜筆法的關(guān)鍵，然而以往人們（包括一些有影響的書法家）書寫時(shí)腕關(guān)節(jié)通常極少活動(dòng)，嚴(yán)重地防礙了某些技巧（特別是轉(zhuǎn)筆）的把握。
步驟與要求
１．右手執(zhí)筆，不著紙，小臂不動(dòng)，用手腕控制筆，在空中順時(shí)針連續(xù)旋轉(zhuǎn)；肩、肘、腕關(guān)節(jié)均放松，動(dòng)作連貫、均勻。
２．同上，逆時(shí)針連續(xù)旋轉(zhuǎn)。
３．在空中作運(yùn)筆練習(xí)；手掌要有明顯的旋、翻動(dòng)作（旋轉(zhuǎn)時(shí)手掌自然會(huì)有仰、覆的變化）；各關(guān)節(jié)放松，運(yùn)動(dòng)輕松、連續(xù)。
４．在空中作Ｓ形連續(xù)運(yùn)筆練習(xí)。
浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教案用紙5
教師：徐同林
學(xué)科
大學(xué)書法
第二章真行草三體輔導(dǎo)（一）
檢查簽字
授課時(shí)數(shù)
2
授課方法
講解、指導(dǎo)
教具
授課時(shí)間
授課班級(jí)
教學(xué)目的
用手腕控制轉(zhuǎn)筆。右上方轉(zhuǎn)筆。右下方轉(zhuǎn)筆。左下方轉(zhuǎn)筆。左上方轉(zhuǎn)筆。連貫性轉(zhuǎn)筆的均勻、穩(wěn)定和節(jié)奏感。手腕的雙向連貫轉(zhuǎn)動(dòng)。連貫轉(zhuǎn)筆時(shí)手腕部其它方向動(dòng)作的加入。
二十五轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—I 訓(xùn)練目的 軒筆時(shí)手腕與手臂的簡單配合。
二十六轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—II 訓(xùn)練目的 帶有彎折的筆畫中腕與臂的協(xié)調(diào)
教學(xué)重點(diǎn)
和難點(diǎn)
用手腕控制轉(zhuǎn)筆。
復(fù)習(xí)提問
教學(xué)內(nèi)容、方法和過程
附記
第二章真行隸三體輔導(dǎo)（1-2）部分
第一節(jié)課點(diǎn)名、復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)要點(diǎn)、點(diǎn)評(píng)學(xué)生作業(yè)、講解理論知識(shí)。
第二節(jié)課輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行第一節(jié)課的練習(xí)、回答學(xué)生提問、和學(xué)生討論有關(guān)問題。
十七 轉(zhuǎn)筆—I 訓(xùn)練目的 用手腕控制轉(zhuǎn)筆。
十八 轉(zhuǎn)筆—II 訓(xùn)練目的 右上方轉(zhuǎn)筆。
十九 轉(zhuǎn)筆—III 訓(xùn)練目的 右下方轉(zhuǎn)筆
二十 轉(zhuǎn)筆—IV 訓(xùn)練目的 左下方轉(zhuǎn)筆
二十一轉(zhuǎn)筆—V 訓(xùn)練目的 左上方轉(zhuǎn)筆
二十二連續(xù)轉(zhuǎn)筆—I 訓(xùn)練目的 連貫性轉(zhuǎn)筆的均勻、穩(wěn)定和節(jié)奏感。
二十三轉(zhuǎn)續(xù)轉(zhuǎn)筆—II 訓(xùn)練目的 手腕的雙向連貫轉(zhuǎn)動(dòng)。
二十四連續(xù)轉(zhuǎn)筆—III 訓(xùn)練目的 連貫轉(zhuǎn)筆時(shí)手腕部其它方向動(dòng)作的加入。
二十五轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—I 訓(xùn)練目的 軒筆時(shí)手腕與手臂的簡單配合。
二十六轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—II 訓(xùn)練目的 帶有彎折的筆畫中腕與臂的協(xié)調(diào)
第二章真行草三體輔導(dǎo)（一）
十七 轉(zhuǎn)筆—I 19
訓(xùn)練目的 用手腕控制轉(zhuǎn)筆。
說 明 轉(zhuǎn)筆按比毫著紙的側(cè)面在運(yùn)行中是否發(fā)生改變分為兩類：著紙側(cè)面不改變的為簡單轉(zhuǎn)筆，著紙側(cè)面發(fā)生改變的為復(fù)雜轉(zhuǎn)筆（絞轉(zhuǎn)）。前一種轉(zhuǎn)筆運(yùn)用于包含有弧形線段的點(diǎn)畫中；后一種轉(zhuǎn)筆隱藏在點(diǎn)畫內(nèi)部，它可以運(yùn)用于弧形點(diǎn)畫，也可以運(yùn)用于其它形狀的點(diǎn)畫。
步驟與要求
1、 作中線鋒線練習(xí)，注意用手腕控制筆尖方向，線條寬度均勻，起筆、收筆處藏鋒，勻速。
2、 調(diào)整速度進(jìn)行練習(xí)，線條方向轉(zhuǎn)換時(shí)速略慢（不能太慢），方向穩(wěn)定后略快。
十八 轉(zhuǎn)筆—II 20
訓(xùn)練目的 右上方轉(zhuǎn)筆。
說 明各種碑帖中的轉(zhuǎn)筆看來十千變?nèi)f化，實(shí)際上它們者可歸納為右上、右下、左下、右上四個(gè)部位?？刂泼恳徊课晦D(zhuǎn)筆運(yùn)行的原則和對(duì)腕部的動(dòng)作要求都是相同。許多 書寫者都有某個(gè)部位的不適，如單獨(dú)抽出練習(xí)，問題不難解決。
步驟與要求：
線條粗細(xì)均勻；用手腕控制筆尖的指向，保持中鋒，轉(zhuǎn)彎處行筆速度不變，手腕動(dòng)作明顯而靈活。
十九 轉(zhuǎn)筆—III 21
訓(xùn)練目的 右下方轉(zhuǎn)筆
步驟與要求
1、 用手腕控制筆，運(yùn)行連貫、靈活；行筆時(shí)掌心由俯向桌面漸轉(zhuǎn)為背向東桌面，此時(shí)筆尖向左挑出，自然形成尖尾（不用將手臂上提）。
2、 注意觀察各線條最大寬度所處的位置，超過這一位置掌心才由“府”轉(zhuǎn)為“仰”（逆時(shí)筆畫正好相反）。
二十 轉(zhuǎn)筆—IV 21
訓(xùn)練目的 左下方轉(zhuǎn)筆
步驟與要求
用筆手腕控制筆，運(yùn)行連貫、靈活。
二十一轉(zhuǎn)筆—V22
訓(xùn)練目的 左上方轉(zhuǎn)筆
步驟與要求 用手腕控制筆，運(yùn)行連貫。
二十二連續(xù)轉(zhuǎn)筆—I 23
訓(xùn)練目的 連貫性轉(zhuǎn)筆的均勻、穩(wěn)定和節(jié)奏感。
說 明 S練習(xí)中使用的已經(jīng)是連貫轉(zhuǎn)筆，實(shí)際書寫時(shí)，線條形狀更富有變化，但只要牢牢把握手腕動(dòng)作與筆鋒指向的關(guān)系，書寫不會(huì)有任何困難。開始可作勻速練習(xí)，熟練后速度回快，穩(wěn)定一段時(shí)間后，再去琢磨運(yùn)行中的節(jié)奏微妙變化。
步驟與要求
1、 判斷書寫時(shí)手腕各自相應(yīng)的動(dòng)作；徒手練習(xí)這些動(dòng)作。
2、 注意保持線條的流暢，不考慮字結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)確性。
3、 注意提按、擺動(dòng)因素的加入。
二十三轉(zhuǎn)續(xù)轉(zhuǎn)筆—II 24
訓(xùn)練目的 手腕的雙向連貫轉(zhuǎn)動(dòng)。
說 明除了單向的環(huán)轉(zhuǎn)，手愛還能做連貫不停的雙向環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)作，它即是連貫轉(zhuǎn)筆的基本動(dòng)作。筆畫雖然斷開，但書寫時(shí)動(dòng)作并未中斷，而是不地進(jìn)行雙向環(huán)轉(zhuǎn)，直到完成所有的筆畫。
步驟與要求
1、 操演熟練（徒手空中運(yùn)動(dòng)與執(zhí)筆空中動(dòng)筆）。
2、 注意看似平直的點(diǎn)畫中隱含的曲線運(yùn)動(dòng)以及各點(diǎn)畫動(dòng)作的銜接。
二十四連續(xù)轉(zhuǎn)筆—III 25
訓(xùn)練目的 連貫轉(zhuǎn)筆時(shí)手腕部其它方向動(dòng)作的加入。
說 明 前一段練習(xí)中連貫轉(zhuǎn)筆使用于較早的年代，隨著書寫技法的演變，使用連貫轉(zhuǎn)筆時(shí)，點(diǎn)畫外觀顯得簡潔、流暢，部分行筆路線有時(shí)隱藏于點(diǎn)畫內(nèi)部，使線條內(nèi)部的變化 變得儲(chǔ)蓄、隱蔽，操作上也更為困難，按道理寫作形狀最為方便、自然，但是它卻保持了前一筆畫的旋轉(zhuǎn)趨勢(shì)，寫作一向上凸起的弧線，這使行筆連貫而流暢，然而卻迫使用腕作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。手部兩種運(yùn)動(dòng)（腕部逆時(shí)針自轉(zhuǎn)、手臂帶動(dòng)筆毫按順時(shí)針方向運(yùn)轉(zhuǎn)）的復(fù)合造成了這段弧線的微妙變化。
步驟與要求
1、 垂直落筆，用手腕控制轉(zhuǎn)筆（順時(shí)針）完成第一段弧線；折筆；第二段縫合線至處掌心上仰，筆尖挑出，但不離紙面；繼續(xù)控制筆作弧線運(yùn)行，但手腕卻同時(shí)控制筆桿作逆時(shí)針回轉(zhuǎn)，此時(shí)掌心又漸漸恢復(fù)到正常位置；手臂、手腕控制轉(zhuǎn)筆的操作結(jié)束（前者順時(shí)針方向，后者逆時(shí)針方向），筆尖挑出，指向左側(cè)，準(zhǔn)備接續(xù)下一咪畫
2、 重點(diǎn)放在末筆。
二十五轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—I 26
訓(xùn)練目的 軒筆時(shí)手腕與手臂的簡單配合。
說 明 前面大部分練習(xí)中，手腕和手臂都圍繞一種單純的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)行，比較容易達(dá)到協(xié)調(diào)，但這一練習(xí)中手腕和手臂各自進(jìn)行一種動(dòng)作，由兩種運(yùn)動(dòng)的復(fù)合而書寫出形狀較為復(fù)雜的線條。
步驟與要求
1、 筆的轉(zhuǎn)動(dòng)嚴(yán)格由手腕控制；手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，手臂控制筆向右平移，兩種運(yùn)動(dòng)融為一體，不得互相干擾，運(yùn)動(dòng)流暢，筆畫長度不小于10厘米。
2、 持筆作空中動(dòng)筆練習(xí)，熟練后才在紙上書定。
二十六轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—II 27
訓(xùn)練目的 帶有彎折的筆畫中腕與臂的協(xié)調(diào)
步驟與要求：
手腕控制筆，同時(shí)手臂控制筆桿，線條彎轉(zhuǎn)時(shí)不得有明顯停頓，無明顯按動(dòng)作，線條的粗細(xì)變化由轉(zhuǎn)筆時(shí)筆桿自然產(chǎn)生的擺動(dòng)所致。
浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教案用紙6
教師：徐同林
學(xué)科
大學(xué)書法
第二章真行草三體輔導(dǎo)（二）書法技法的分析與訓(xùn)練下
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2
授課方法
講 解
教具
授課時(shí)間
授課班級(jí)
全院選修
教學(xué)目的
復(fù)雜點(diǎn)畫中腕與臂的協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)筆與折筆的融合。轉(zhuǎn)筆與折筆的配合。對(duì)筆鋒進(jìn)入、離開點(diǎn)畫時(shí)位置、方向的觀察與控制。控制筆鋒在點(diǎn)畫內(nèi)的運(yùn)動(dòng)軌跡。點(diǎn)畫立體感的來源和控制。
三十三點(diǎn)畫間筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡訓(xùn)練目的 點(diǎn)畫連接時(shí)筆鋒正確的運(yùn)動(dòng)路線
三十四力量的控制 訓(xùn)練目的 判斷、控制書寫時(shí)所使用的力量。
三十五線條的質(zhì)感 訓(xùn)練目的 對(duì)線條質(zhì)感的感受與控制。
教學(xué)重點(diǎn)
和難點(diǎn)
對(duì)筆鋒進(jìn)入、離開點(diǎn)畫時(shí)位置、方向的觀察與控制。
復(fù)習(xí)提問
教學(xué)內(nèi)容、方法和過程
附記
第二章真行隸三體輔導(dǎo)（1-2）部分
第一節(jié)課點(diǎn)名、復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)要點(diǎn)、點(diǎn)評(píng)學(xué)生作業(yè)、講解理論知識(shí)。
第二節(jié)課輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行第一節(jié)課的練習(xí)、回答學(xué)生提問、和學(xué)生討論有關(guān)問題。
二十七轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—III 訓(xùn)練目的 復(fù)雜點(diǎn)畫中腕與臂的協(xié)調(diào)。
二十八不完全折筆 訓(xùn)練目的 轉(zhuǎn)筆與折筆的融合。
二十九轉(zhuǎn)筆與折筆的交替使用 訓(xùn)練目的 轉(zhuǎn)筆與折筆的配合。
三十 筆鋒進(jìn)出點(diǎn)畫的位置和方向 訓(xùn)練目的 對(duì)筆鋒進(jìn)入、離開點(diǎn)畫時(shí)位置、方向的觀察與控制。
三十一點(diǎn)畫內(nèi)筆峰運(yùn)動(dòng)軌跡 訓(xùn)練目的 控制筆鋒在點(diǎn)畫內(nèi)的運(yùn)動(dòng)軌跡。
三十二點(diǎn)畫的立體感 訓(xùn)練目的 點(diǎn)畫立體感的來源和控制。
三十三點(diǎn)畫間筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡訓(xùn)練目的 點(diǎn)畫連接時(shí)筆鋒正確的運(yùn)動(dòng)路線
三十四力量的控制 訓(xùn)練目的 判斷、控制書寫時(shí)所使用的力量。
三十五線條的質(zhì)感 訓(xùn)練目的 對(duì)線條質(zhì)感的感受與控制。
第二章真行草三體輔導(dǎo)（二）書法技法的分析與訓(xùn)練下
二十七轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合—III 28
訓(xùn)練目的 復(fù)雜點(diǎn)畫中腕與臂的協(xié)調(diào)。
步驟與要求：
手臂控制筆按點(diǎn)畫的走向運(yùn)行，而手腕同時(shí)控制筆作SGAJ 轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作流暢、靈活。
二十八不完全折筆 29
訓(xùn)練目的 轉(zhuǎn)筆與折筆的融合。
說 明 折筆的本質(zhì)是所使用的筆毫錐面發(fā)生突然的改變（翻動(dòng)），而筆毫錐面的轉(zhuǎn)動(dòng)是絞轉(zhuǎn)的特征。筆毫著紙而鋪開后，并非所有筆毫始終按統(tǒng)一的要求而運(yùn)動(dòng)，由于種種原因，當(dāng)一部分筆毫進(jìn)行翻動(dòng)而另一部分筆毫進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，便出現(xiàn)不完全折筆。不完全折筆的特征是折筆處外圓內(nèi)方或外方內(nèi)圓。
步驟與要求：
1、 用硬毫筆臨寫不完全折筆，臨寫時(shí)可反復(fù)調(diào)整手部動(dòng)作，以漸漸按近這些點(diǎn)畫的形狀。
2、 如不能達(dá)到所要求的效果，換一支毛筆做上述練習(xí)，亦可調(diào)整墨汁的濃度和更換較為光潔的紙張。
二十九轉(zhuǎn)筆與折筆的交替使用 30
訓(xùn)練目的 轉(zhuǎn)筆與折筆的配合。
說 明 彎曲頻繁的線條通常者是轉(zhuǎn)、折間替，以避免節(jié)奏的單調(diào)。轉(zhuǎn)、折如何配合，不同書法家有各自特點(diǎn)，法定程序某種風(fēng)格時(shí)可留心觀察、歸納。
步驟與要求：
1、用手腕控制線條方向的轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)筆、折筆處應(yīng)操持各自明顯的特征；運(yùn)筆流暢，無停頓。
三十 筆鋒進(jìn)出點(diǎn)畫的位置和方向32
訓(xùn)練目的 對(duì)筆鋒進(jìn)入、離開點(diǎn)畫時(shí)位置、方向的觀察與控制。
說 明 如按鋼筆字書寫習(xí)慣去寫毛筆字國，筆尖落下的方向通常與筆畫的走向重合，但毛筆落筆與點(diǎn)畫行進(jìn)的方向經(jīng)常不一致；筆尖離開點(diǎn)畫的方向?qū)τ跍?zhǔn)確臨寫，對(duì)于接續(xù)下一點(diǎn)面，者有重要意義。筆尖進(jìn)出點(diǎn)面的位置與落筆方向有關(guān)，且對(duì)此后的行筆影響很大，是臨習(xí)時(shí)觀察的重要之點(diǎn)。
步驟與要求：
1、 各點(diǎn)畫分開臨寫，以至能熟練、輕松地控制筆鋒進(jìn)、出的位置和方向。
2、 分析各點(diǎn)畫中筆鋒進(jìn)、出的位置和方向，不明確時(shí)，參照前后筆畫和形狀相近的筆畫作出判斷。
三十一點(diǎn)畫內(nèi)筆峰運(yùn)動(dòng)軌跡 33
訓(xùn)練目的 控制筆鋒在點(diǎn)畫內(nèi)的運(yùn)動(dòng)軌跡。
說 明 書寫出某種形狀的點(diǎn)畫，取決于筆鋒運(yùn)動(dòng)的路徑，各種字體、各種風(fēng)格點(diǎn)畫形狀千變?nèi)f化，但它們的共同要領(lǐng)是筆鋒必須在線條方向、形狀、尺度發(fā)生變化時(shí)到達(dá)規(guī)定的位置，否則便稱作“信筆”。這些“規(guī)定的位置”與“規(guī)定的路徑”同為準(zhǔn)確書寫的必要條件。
筆鋒壓下時(shí)，筆毫鋪開，毫尖并非集中于一點(diǎn)，因此它們“規(guī)定的位置”也可能是若干點(diǎn)―――或某條邊線；不過，有時(shí)某一點(diǎn)最為重要，我們合以這一點(diǎn)來代表整個(gè)筆毫的端點(diǎn)。
步驟與要求：
1、 毫尖必須到達(dá)各筆畫的終極位置。
2、 筆毫鋒端所到達(dá)的位置。
三十二點(diǎn)畫的立體感 34
訓(xùn)練目的 點(diǎn)畫立體感的來源和控制。
說 明 點(diǎn)畫的立體感起源于書寫時(shí)的三維運(yùn)動(dòng)，一般說來，這種運(yùn)動(dòng)越復(fù)雜，點(diǎn)畫的立體感越強(qiáng)。至于人們能夠體察到點(diǎn)畫的立體感，是由于在長期的努力中，不斷發(fā)現(xiàn)點(diǎn)畫種種細(xì)微變異，并將它們與自己實(shí)踐中體會(huì)到，或在他人書寫時(shí)觀察到的三給運(yùn)動(dòng)聯(lián)系在一起。點(diǎn)畫的豐滿、運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜變化與點(diǎn)畫的立體感是緊緊連在一起的。學(xué)習(xí)書法的一個(gè)重要方面，就是觀察的無限法定程序，并由此不斷尋求每一細(xì)微變化與空間運(yùn)動(dòng)（三維運(yùn)動(dòng)）的聯(lián)系。
步驟與要求
1、 用透明紙各勾摹出邊廓最復(fù)雜的三個(gè)點(diǎn)，比較它們邊廓的復(fù)雜程度，列出順序，找出其中的規(guī)律。
2、 色摹的點(diǎn)畫中，每件作品挑選五――七個(gè)點(diǎn)畫，試著找出書寫時(shí)的筆法運(yùn)動(dòng)形式，設(shè)計(jì)適當(dāng)?shù)耐?、臂?dòng)作，寫出這些點(diǎn)畫；在每一次嘗試之后，找出與作品中點(diǎn)畫的差異，加以調(diào)整。
三十三點(diǎn)畫間筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡 35
訓(xùn)練目的 點(diǎn)畫連接時(shí)筆鋒正確的運(yùn)動(dòng)路線
說 明 書寫是連續(xù)、完整的運(yùn)動(dòng)，在各斷開的筆畫之間，筆鋒仍然必須按照一定的規(guī)范運(yùn)行；某此字憑借游絲而透露出筆鋒運(yùn)行的軌跡，但在更多的時(shí)候，這些點(diǎn)畫之間的運(yùn)動(dòng)都消失在空中。這種運(yùn)動(dòng) 路線與點(diǎn)畫內(nèi)部筆稀的運(yùn)行密切相關(guān)―――它們本來就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的整體，但是在大多數(shù)情況下，各點(diǎn)畫內(nèi)部運(yùn)動(dòng)者不易觀察，這給點(diǎn)畫間運(yùn)動(dòng)軌跡的判斷帶來了困難。
合理的空中運(yùn)動(dòng)路線，保證了點(diǎn)畫準(zhǔn)確書寫時(shí)的方便、快捷。
步驟與要求
1、 粗細(xì)均勻的線條，保證中鋒；基本符合要求后，速度漸漸加快。
2、 注意連接點(diǎn)畫的線條與點(diǎn)畫的區(qū)別。
3、 點(diǎn)畫斷開，但筆鋒仍進(jìn)行。
三十四力量的控制 36
訓(xùn)練目的 判斷、控制書寫時(shí)所使用的力量。
說 明 通常書法訓(xùn)練中總是強(qiáng)調(diào)“指力”、“腕力”，不適當(dāng)?shù)厥褂昧α恐粫?huì)使運(yùn)動(dòng)僵化、線條呆滯。我們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)初期以動(dòng)作的協(xié)調(diào)性為主要目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)各部位的放松、靈活，在達(dá)到協(xié)調(diào)、靈活的目標(biāo)以后，再體會(huì)適度增加國量的效果。成為技術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn)之一。
不同的字體、風(fēng)格對(duì)書寫時(shí)所使用的力量要求不一樣。
步驟與要求：.
1、 書寫長橫線，線條平直、均勻、指、腕、臂盡可能放松。
2、 繼續(xù)書寫若干條長橫線，依次漸漸增加右手指、臂所使用的力量，直至無法再增大為止；使用較大力量時(shí)，應(yīng)有自己為自己制造阻力的感覺。
3、 找出自己所寫的線條中最接近的一條；回憶自己書寫這條線時(shí)的感覺；反復(fù)練習(xí)，以致能息如地把握線條中的這種感覺。
4、 按照所找到的對(duì)力量的感覺，書寫線、S線與自由線。
三十五線條的質(zhì)感 37
訓(xùn)練目的 對(duì)線條質(zhì)感的感受與控制。
說 明 質(zhì)感指線條的質(zhì)地，它取決于包裹線條的輪廓線（邊廓）的細(xì)微變化，與線條內(nèi)部的細(xì)微變化（濃、淡、枯、濕）亦有關(guān)。一位書法家必須對(duì)線條質(zhì)感具有敏銳的感受能力。線條質(zhì)感取決于書寫時(shí)所采用的筆法和墨法，工具、材料亦有重要影響。在這一練習(xí)中，主要通過控制力度、速度以及行筆的運(yùn)動(dòng)特征（如平穩(wěn)移動(dòng)、故意顫抖、由于用力過大而抖動(dòng)等等）而調(diào)整線條的質(zhì)感。
步驟與要求：
1、 每一線段在心中引起的不同感覺，判斷它們的書寫速度和所使用的力量。
2、 三種不同速度臨寫各線段，觀察不同速度對(duì)線條質(zhì)感的影響。
3、 用三種光潔度及滲水性能不同的紙張臨寫，并加以比較。
4、 用幾種硬度不同的毛筆臨寫，比較。
5、 為每一段尋找最合適的紙張、毛筆、墨水濃度，以及力度、速度、運(yùn)動(dòng)方式。
