2013年的第一份學習心得，首先很想感謝組織讀書群的各位“前輩”，因為有你們的無私分享和幫助，才有了這個寶貴的學習機會，也幫助到像我這樣被無知給毀了健康的人，感謝你們！
《人體使用手冊》從計算機啟示入手，開篇就指出此書的目的就是一本幫助大家如何正確使用身體的操作手冊。接著指出當前的檢查數(shù)據(jù)，并不能判斷人體的身體狀況是好還是不好，因為血氣上升和血氣下降都有可能導致檢查數(shù)據(jù)不在正常范圍內(nèi)。而現(xiàn)代醫(yī)學中慢性病的治療目標是追求將患者的所有檢驗指標都恢復到“正常范圍”里，這些治療手段對于血氣上升的患者而言，很可能就中斷了身體好轉(zhuǎn)的趨勢，阻止了臟器機能的上升，反而造成身體更直接的傷害。接著告訴我們中醫(yī)對人體系統(tǒng)的看法。中醫(yī)理論認為人體是一個完整的系統(tǒng)。陰陽和五行，五行金對應于肺，木對應于肝，水對應于腎，火對應于心，土對應于脾。每一個器官都是一個系統(tǒng)，包含了器官本體和每一個器官相對應的經(jīng)絡(luò)和穴位。情形和現(xiàn)代的電燈系統(tǒng)有點類似。五臟六腑，臟是指心、肝、脾、肺、腎，腑是指小腸、膽、胃、大腸、膀胱，另將人體的胸腔和腹腔合并起來是第六個腑，稱為三焦。臟的經(jīng)絡(luò)在手臂和腿部的內(nèi)側(cè)，以及身體的前側(cè)。腑的經(jīng)絡(luò)都在手臂和腿部的外側(cè)，以及身體的背面。臟比腑重要。從經(jīng)絡(luò)上看，兩個器官互相受到密切的影響的，就把這兩個器官視為相同的系統(tǒng)，稱為“互為表里”。心和小腸、肺和大腸、肝和膽、脾和胃、腎和膀胱、心包和三焦互為表里。還有四條主要的經(jīng)絡(luò)，心包經(jīng)，直接影響血液的運行；三焦經(jīng)，直接影響“氣”的運行；任脈，督脈，與身體所有器官有關(guān)聯(lián)，是人體最重要的經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學對于大腦的認識有很大的差異?，F(xiàn)在醫(yī)學認為大腦是人體諸多機能的主宰，而在中醫(yī)系統(tǒng)中，很多個不同功能的腦子構(gòu)成一個網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。
人體的功能系統(tǒng)有指揮系統(tǒng)：主要由大腦構(gòu)成，擔負思考及指揮身體的機能，但是各個臟器的運行，并不是由這個系統(tǒng)所指揮；能量供給系統(tǒng)：至少包括消化系統(tǒng)加上造血系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)；資源管理系統(tǒng)：古時候中醫(yī)診斷所用的陰、陽、虛、實等名詞，用在描述人體的整體狀態(tài)時，就是對人體這種資源調(diào)度的描述。陰代表儲存的能源，陽代表日常生產(chǎn)的血氣能量，陽虛代表日常生產(chǎn)的能源不足，也就是血氣不足，陰虛則說明儲存的能源正在透支。血氣代表日常生產(chǎn)的能源，透支的能源稱之為火。陰虛火重，說明人體正在大量透支儲存的能源，陰陽兩虛則說明日常能源生產(chǎn)不足，而儲存的能源也快用完了，也就是血氣不足而火也快用盡了，身體必須想辦法使用第三種特殊的能源，來供應透支所需的能量。氣血枯竭，就是血氣和火全部消耗殆盡；診斷維修系統(tǒng)：傷口修復、組織再生的工作全部都是身體自己在做的；廢物清理系統(tǒng)：人體每一個部位，甚至每一個細胞，都不斷進行新陳代謝，會不停地排出廢物，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)則不斷地進行廢物的運輸；周邊功能系統(tǒng)：四肢五官、皮膚、生殖器官等和外界接觸的部位。四肢五官是各種癥狀顯現(xiàn)的部位，所有疾病都應歸之于五臟六腑；網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)：網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)分為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)（能量供應系統(tǒng)和廢物清理系統(tǒng)輸送的信道）、神經(jīng)系統(tǒng)（大腦和人體各個臟器之間溝通的系統(tǒng)，收集信息和指揮工作都是透過該系統(tǒng)）、淋巴系統(tǒng)（負責偵測各種疾病的入侵，負責指揮白血球到每一個需要的部位。）
人體一共有十四條主要的經(jīng)絡(luò)。多數(shù)不明原因的疼痛可能都是經(jīng)絡(luò)痛，當人體臟器的能力不足時經(jīng)絡(luò)才會痛，多數(shù)時候必須觸壓才會有痛感，到了問題嚴重時，才會不碰也痛。
金木水火土的相生相克關(guān)系：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；金克木、水克火、木克土、火克金、土克水。
人體有很非常強大的修復能力。當休息足夠、血氣上升時，身體就會自行清理或修復，有時會有不舒服的“病癥”出現(xiàn)。如腸胃的修復會讓人感覺腹部脹氣和連續(xù)幾天的大便異常很不舒服，有時也會造成胸悶和心悸；腎臟的修復則會使小便中出現(xiàn)許多泡泡，到醫(yī)院檢查會被認定為尿蛋白過多。中醫(yī)的理論認為，人體的五臟六腑是經(jīng)常保持平衡的，各個臟腑的能力和狀態(tài)都不會相差太多。但一個器官有問題，其它的器官也不會好到哪里去。在身體修復過程中，身體仍然必須隨時保持這種平衡。因此身體的修復工作是輪流進行的。臟腑修復的先后次序和修復的程度，身體會衡量問題的嚴重性和自身能量的狀況進行最佳化的調(diào)配。
人體的血氣能量依高低水平分為五個等級:健康水平—身材勻稱、臉色紅潤、脾氣溫和、作息規(guī)律；陽虛水平—血氣低于健康水平，人體仍有抵抗外來疾病的能力，但是不像健康水平的人一樣可以很快地擊退疾病，會出現(xiàn)各式各樣的癥狀，有些人由于身體經(jīng)常有這種戰(zhàn)事的現(xiàn)象，傳統(tǒng)上會認為他體弱多病。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過敏體質(zhì)的人，都是處在這個等級里；陰虛水平—血氣下降的趨勢長期不能扭轉(zhuǎn)，血氣降至低于陽虛的下限，由于能量太低，診斷維修系統(tǒng)完全無法正常工作。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般疾病侵入時，人體并不抵抗，疾病長驅(qū)直入。由于沒有抵抗的戰(zhàn)事，因此也沒有任何不舒服的疾病癥狀，但是會在膚色、體型及五官上留下痕跡。這種血氣水平的人，越晚精神越好。比較通俗的說法，這一級的人并不是沒有病，而是沒有能力生??；陰陽兩虛水平—由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是“火”快用完了，就到了陰陽兩虛的水平。這時人體會經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)，會到肌肉里或其他部位粹取能量。這時的能量用盡，指的是在安全庫存的范圍內(nèi)的低水平，不是真的完全用盡。人體的能量透支到了這個水平，會暫時停止能量的透支，使身體出現(xiàn)很容易疲倦的狀態(tài)，強迫人體增加休息，這是一種人體的自我保護措施；血氣枯竭水平—也就是陰陽大虛。這是人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環(huán)。由于膽經(jīng)阻塞引起膽經(jīng)不分泌，所吃食物無法轉(zhuǎn)化為造血材料，營養(yǎng)難以吸收。這個階段的患者，由于連控制五臟六腑的能力都喪失，發(fā)生的都是非常嚴重的疾病，如癌癥、腎衰竭、中風等。且五臟六腑很容易在很短的期間里陸續(xù)發(fā)病。其實不是一個器官拖累了其他器官，而是各個器官同時都達到了發(fā)病的臨界狀態(tài)，一發(fā)不可收拾。
人體血氣上升和下降都會出現(xiàn)生病的癥狀。陽虛患者生病有兩種可能的情形。在血氣下降過程中，從健康進入陽虛，這時身體能量不足以將疾病快速擊敗，因此經(jīng)常生病。這樣的情形痊愈有兩種可能，一是改善生活規(guī)律，增加身體能量，使自己回到健康水平，讓身體有能力隨時快速擊敗疾病，這是真正的痊愈。另一種可能是繼續(xù)過著不規(guī)律的生活，消耗血氣能量，使血氣下降到陰虛水平，由于身體的診斷維修系統(tǒng)不再全面工作，一些小毛病就不再處理，也就沒有癥狀，雖然實際上身體更差了，但是患者會以為已經(jīng)痊愈，這是假的痊愈。在血氣上升過程中，患者從原來不會生病的陰虛水平，進入到很容易生病的陽虛水平。表面上看好像身體變差了，實際上卻是血氣上升，身體變好的結(jié)果。
運動會打通經(jīng)絡(luò)（尤其是對于心包經(jīng)的打通有很好的效果），強化心臟的功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力，但是并不會增加人體的血氣能量。
中醫(yī)將正常的能量稱之為“血氣”，備用能源稱之為“火”。使用備用能源時，身體的主要現(xiàn)象是越晚精神越好，就是中醫(yī)常說的“心火盛”或“肝火旺”。
如何知道自己血氣水平的高低呢？最簡單的是觀察嘴唇和牙齦的顏色。
寒氣是感冒的真正病因之一。寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，并沒有不舒服的癥狀或感覺，多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。對付寒氣的方法，就是養(yǎng)成良好的生活習慣提升氣血。人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)排寒時會出現(xiàn)整個肩背酸軟或酸痛，后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛，印堂部位會隱隱作痛，按摩風池穴會有強烈痛感，喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽。夏天中暑時也經(jīng)常會有這種感覺。排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時，最簡單的應對方法就是刮痧。只要在頸后、背部和前額刮痧，刮完睡個覺。另外，當剛開始出現(xiàn)頭疼時，可以多喝沙士，然后出去曬個太陽。或者喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺。
前面經(jīng)絡(luò)寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，如果額頭的溫度較低，則是前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣不會造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。
身體前面存放寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)，因此排寒時腸胃也會出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時也會出現(xiàn)不停想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。這時最好的策略是修養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒氣。
鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。有的人眼白這時會出現(xiàn)淡淡的藍色，特別是兒童。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現(xiàn)了一兩天，就會開始出現(xiàn)感冒的癥狀。如果前期低溫的時間長（三天到一星期），再出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。通常是身體越強的人驅(qū)寒的力度越猛，感冒的程度也越嚴重。肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視為一種深度的呼吸，并不是疾病。
減少寒氣侵入的方法有：避免淋雨、洗頭必須吹干、游泳時要選擇在沒有風的室內(nèi)溫水游泳池（游泳前后喝杯姜茶，冬泳對身體沒有好處）、家中常備姜茶。
一式三招養(yǎng)生法：敲膽經(jīng)（最佳的進補方法）、早睡早起、按摩心包經(jīng)（先按摩昆侖穴，加上膻中穴）。兩個重要的觀念：不生氣（生氣后按摩太沖穴，把生氣造成的傷害減到最低，或者泡腳）、保持腸胃的清潔（防止唾液的感染、不吃生的動物性食物）。
肥胖不是吃得太多，而是排得太少。心臟病是肥胖的原因。腸胃問題是肥胖的最主要原因之一。增加身體的能量，是減肥的第一步：減肥是減體積，發(fā)胖是減肥必要的中間過程。
慢性病的調(diào)養(yǎng)：
痛風：按摩昆侖穴，接著膻中穴，再按內(nèi)關(guān)，以及心包經(jīng)其他的穴位；早睡和敲膽經(jīng)；熱水泡腳緩解肝熱，或者按摩或針灸太沖穴消除肝熱。
過敏性鼻炎：只是身體大量或反復進行排泄寒氣的癥狀，因而首先必須使血氣能力快速提升。不要用抗過敏的藥或感冒藥單純將癥狀消除，將寒氣留在身體里，而是通過打噴嚏、流鼻水等癥狀讓寒氣順利排出體外。
嬰幼兒的寒氣：按摩膽經(jīng)，8:00-8:30上床；按摩肺經(jīng)和胸前的肺經(jīng)別（輕輕推摩即可）。
失眠：肺熱-嘴唇發(fā)紅：按摩尺澤穴；心火盛、肝火盛-發(fā)怒或工作緊張造成，短期改善可以通過泡熱水腳，想睡就睡。
再生障礙性貧血：實施敲膽經(jīng)加上早睡等方法。
哮喘及長期咳嗽：急救方法—針灸或按摩太沖穴，并用手由上往下在胸口進行順氣式的按摩；哮喘癥狀的形成有兩個必要條件，一是生痰的器官，二是使這些痰上升的肝氣。這里只討論肺和腸胃造成的哮喘。肺里出來的痰，顏色為灰色，其間夾雜有些灰塵的顆粒；胃和小腸里出來的痰，顏色則是黃色和白色，沒有其他顆粒的慘雜。上升的肝氣可用按摩太沖穴的方法和泡泡熱水腳。腸胃喘的患者要避免吃得太飽，完全忌吃生冷的動物性食物，同時避免飯后立即運動。肺喘的患者建議盡量避免受寒和生氣，然后依照一式三招的保健方法養(yǎng)足氣血把寒氣排出。
坐骨神經(jīng)痛：多數(shù)是大腿外側(cè)到腳部的抽痛或疼痛，中醫(yī)認為是經(jīng)絡(luò)痛，多數(shù)這一類的疼痛是屬于膽經(jīng)部位的疼痛。疼痛時，壓住尺澤穴一分鐘，可以立即止痛。也可經(jīng)常按摩尺澤穴。保健時春天去除肝熱，夏天則先去除心火再去除肝熱，如還不能去除疼痛則再按摩肺經(jīng)卸除肺熱，秋天則直接按摩肺經(jīng)，冬天先按摩腎經(jīng)，再按摩肝經(jīng)和肺經(jīng)。
十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血：中醫(yī)觀點認為是肝臟的疾病，是生悶氣的情緒引起的。簡易保健法：每周按摩肝經(jīng)的太沖穴至少兩次，每次按摩3-5分鐘。最好能沿著肝經(jīng)按摩所有的穴位，每個穴位1-2分鐘，同時也按摩腎經(jīng)，提高腎的能力，以助肝氣平抑。用一式三招加強氣血能力。
骨質(zhì)增生：確實執(zhí)行血氣養(yǎng)生，一式三招養(yǎng)生法。
尿毒癥：病不在腎臟，而在血液總量的不足。一式三招養(yǎng)血氣。春天加強肝經(jīng)保健，夏天加強心經(jīng)保健，秋天加強肺經(jīng)保健，冬天加強腎經(jīng)保健。
糖尿?。阂皇饺叙B(yǎng)血氣。春天加強肝經(jīng)保健，夏天加強心經(jīng)保健，秋天加強肺經(jīng)保健，冬天加強腎經(jīng)保健。
腫瘤及癌癥：腫瘤是身體由于能量不足無法把垃圾排出體外，暫時將之集中在垃圾流通的通道上；癌細胞既然稱之為細胞，則是人體組織的一部分。細胞經(jīng)常會死亡和再生，當人體的血氣能量過于低落時，再生細胞沒有足夠的能量，很可能制造出具有瑕疵的細胞，就是癌細胞。一式三招養(yǎng)血氣。
以上是我認為比較重要或我比較陌生、需要記下來的內(nèi)容。感悟很多，但有些尚未完全理解，所以先把以下幾點感悟?qū)懴聛恚?/p> 一我們經(jīng)常聽到有人說，那些平時總是小病不斷的人，往往能活得長壽，反而那些平時沒什么病的人，最后一場大病就要了他的命?？赐甏藭讲琶靼祝綍r小病不斷的人血氣是處于陽虛水平，身體一直在跟疾病抗戰(zhàn)，雖然看似體弱多病，但其實身體是不算差的；而那些平時好像沒什么病的人，其實血氣是處于陰虛水平，甚或是陰陽兩虛水平，身體沒有血氣“抗戰(zhàn)”，貌似身體好實則不然，當血氣進一步下降的時候，就到了血氣枯竭水平，這個時候得的往往就是可以要命的大病。
二我是一個重病患者。2006年得中度肺炎，因為打抗生素，我的體質(zhì)全部垮掉，極度怕冷，雙腳至今未曾暖過，一年四季都要穿襪子，睡覺亦然。自那以后不僅肺功能一直未能恢復，2010年1月的時候，我還開始腰椎刺痛，然后一病不起，完全喪失勞動能力至今。在看了9個醫(yī)生、治療了兩年多后，到2012年的3月份，我從能走到不能走、到不能走到能走、再到最后的一步都不能走，所有的治療均宣告失敗。2012年4月份開始，我自學中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，用艾灸、敲膽經(jīng)和金雞獨立等純中醫(yī)的方法，兩個月后重新讓自己走了起來。當時的我因為水腫，下身胖了很多，敲膽經(jīng)兩個月后，雙腳開始出現(xiàn)了久違的暖意，一股暖流從大腿外側(cè)一直流到腳底，艾灸的灸感也傳到了腳底，大腿也越來越結(jié)實、越來越細，三個月后我整整瘦了7斤。這點證實了敲膽經(jīng)的功效非同一般！
三我非常認同此書關(guān)于治病先養(yǎng)血氣的觀點，因為我自己親身經(jīng)歷過沒有養(yǎng)氣血就治病導致身體更加虛弱的后果。我之前的艱辛治療宣告失敗，皆是因為我本身的血氣水平太弱，弱得不足以對抗任何的疾病，而這些所謂的中醫(yī)，全都沒有給我補血氣，都在給我“消炎”，在調(diào)動我原本不多的血氣來“打戰(zhàn)”，殊不知我因為自小營養(yǎng)不良，小時候的基礎(chǔ)沒打好，現(xiàn)在三十多歲的我根本就沒有儲存的能量來“抗戰(zhàn)”，因而曾經(jīng)在正骨的過程中我被折騰得幾乎休克，暈厥過好幾次。這當中我堅持了16個月、每周去看三次的那個中醫(yī)，完全沒有養(yǎng)生、養(yǎng)氣血的概念，經(jīng)常磨磨蹭蹭地給我看病看到我晚上十點半才能回到家吃晚飯，以至于晚上12點過了才能上床睡覺，何來的養(yǎng)血氣？更無知的是，他還常常要我吃西瓜、雞骨草、雪梨等極度寒涼的食物來祛濕、下虛火，冬天也吃，以至于我后來全身水腫。所以，治不好我也是情理之中了。沒有氣血，一切免談。
四我是那種嚴重虛不受補的體質(zhì)，稍有不慎就會虛火冒—牙齦腫，是左下牙齦腫。最近牙齦又腫了一周了。在這之前，我小腿前面有長冬令皮炎，已經(jīng)有5個月了，自從得肺炎后那個部位每年秋天都長。去年我在這個部位拔了罐，拔了很多水、泡沫和血絲出來，所以它發(fā)作得比以往都輕。但因為氣血不夠，拔罐后我全身發(fā)冷，身體怎么都暖不了了，不得已又去看中醫(yī)。感恩的是，這次遇到的中醫(yī)是個真正的老中醫(yī)，非常有經(jīng)驗，心地也很好，他的理念也是先養(yǎng)氣血，春天來臨后再做其他通經(jīng)絡(luò)等的治療。我原來不知道為什么我左下牙齦經(jīng)常腫，看完這本書后我才明白，上牙齦腫是因為有胃火，下牙齦腫是因為大腸燥。肺和大腸互為表里，我的肺不好，經(jīng)常肺熱，所以大腸也會有反應的。腳的冬令皮炎是因為肺的問題，沒有水分去滋養(yǎng)它，所以干燥起紅疹。肺的問題是得血氣很高之后才能慢慢解決的，我得要有耐心。
鑒于目前我在喝補氣血的中藥，身體已是很大反應（虛火、排寒等的反應都有），醫(yī)生并不建議我此時執(zhí)行敲膽經(jīng)等方法，他擔心我反應太大應付不過來，而我的氣血虧損程度之深也并不是單靠一式三招就能夠解決的，就如吳清忠先生在問答里所說的那樣，重病之人得有醫(yī)生的診治和協(xié)助，一式三招只是一般人的保健養(yǎng)生方法。把它記錄下來，希望可以幫助到有緣人少走些彎路。
附網(wǎng)友問答筆記：
上牙齦腫痛--胃火； 下牙齦腫痛--大腸燥； 雀斑--腸胃問題； 臉上痘痘--肝熱、腸胃問題；
耳鳴--腎和小腸的問題，血氣低是主要原因； 聽力不佳--腎虛； 咽炎--肝熱有關(guān)； 眼屎--修復小腸；
心火旺--腎虛引起，按極泉穴； 油性皮膚--膽功能不佳； 干性皮膚--肺虛； 白發(fā)--膽功能的問題；
較黑的人是血氣無法供到皮下，因此血氣低的人皮膚較黑，血氣高的人曬黑也容易恢復；
血氣上升后，身體開始修復腎時，會在起床前后產(chǎn)生酸疼感；
夜尿--肝熱，表明身體仍在透支能量中；肺氣強、開始排寒則出現(xiàn)肛門痛、大便辛苦；
長期便秘可服用液態(tài)鈣營養(yǎng)補充品和助消化的酵素（消化酶）；
血氣不足時，身體以肝氣上沖的方式保證頭部供血；
當透支肝火時--肝熱，從而喜歡吃冰凍食物；
肺熱時會出現(xiàn)偏頭痛現(xiàn)象，因為金克木，膽經(jīng)的疼痛是身上寒氣引起肺熱時才會產(chǎn)生的癥狀；
咳嗽時--肺熱、嘴唇紅，大便不暢，到尾聲大便才會順暢；
咽喉痛--多數(shù)是膀胱經(jīng)排寒導致的癥狀；
皮膚過敏有時是排除體內(nèi)的化學藥物，特別是夏天身體排毒能力較強時；
泡腳--泄了肝氣會出現(xiàn)疲倦感；眼的干、累以及不適和小腸修復有關(guān)；
淺眠是肝熱的現(xiàn)象，調(diào)養(yǎng)過程中或者春天易出現(xiàn)，可泡熱水腳泄肝火，按太沖穴和放磁鐵在太沖穴；
灰指甲、香港腳--腎的問題；經(jīng)絡(luò)疼痛--多數(shù)為肺熱引起，按摩肺經(jīng)；
關(guān)節(jié)炎--長期心包不通加肝熱
