起床第一件最重要的應該是先排尿。因為經(jīng)過一晚上的新陳代謝，人體中不需要的水分轉(zhuǎn)化為尿液再儲存在膀胱里，這一系列過程是在腎臟中進行的，如不及時排出對腎臟和膀胱都會產(chǎn)生不好的影響，及時排尿?qū)Ω闻K而言很重要，所以早晨起床應該先排尿再做其他事情。
通過早晨的第一次排尿也可以看出自己的健康狀況，一般健康的人早晨起來排出的尿液是淡黃色的，因為身體經(jīng)過7.8個小時的睡眠時間后，身體里的廢水慢慢的儲存在膀胱中，呈現(xiàn)出來的為略帶黃色是正?，F(xiàn)象，但是隨著飲水量的逐漸增加，排出的尿液會越來越清澈無色。
其實尿液的顏色與飲水量和周圍環(huán)境的溫度密切相關(guān)，天氣熱的時候，人體的大部分水分通過皮膚汗液蒸發(fā)了，所以尿量會減少濃縮，尿也會變的比較黃。飲水量少的話也會出現(xiàn)上述現(xiàn)象，人體十分需要水，多多喝水益處多，但也不能過量喝，不然會水腫。
如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液排出后浮出白色的小泡泡并且不容易消散，那這個時候就要注意了，說明肝臟出現(xiàn)了問題。這種現(xiàn)象可能是腎炎的早期癥狀，男士要特別注意，這還可能是前列腺疾病的前兆。這種小泡泡可能是身體里的尿液蛋白過多產(chǎn)生的，也可能是尿液中帶有前列腺液。
除了尿液有白泡泡這種情況外，如果發(fā)現(xiàn)尿液是濃茶色的身體，也可能出現(xiàn)了肝臟問題，要留心自己的身體還有沒有其他不舒服的地方，比如疲倦無力，小腹難受等癥狀，這就需要盡快去醫(yī)院檢查就診。
還有一種是最為嚴重的情況，尿出來是紅色的，俗稱血尿，那極有可能是尿路感染，應及時去泌尿科治療，越快越好，不要拖延，以免加重病情。治療之前也可自己適當?shù)妮o助喝一點菊花、蒲公英、金銀花等降熱去火的茶，減輕一下癥狀。
小便跟腎臟肝臟的關(guān)系密切，尿液可以說能直觀明顯的反應出自己的肝臟腎臟是否健康，所以早晨起床不能憋尿，及時排出，如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色不對勁時，馬上就醫(yī)，讓醫(yī)生治療，不要相信所謂的偏方。
