中醫(yī)的五臟指的是心、肝、脾、肺、腎；，那么日常如何保養(yǎng)呢，有哪些穴位可以養(yǎng)護(hù)五臟呢？其實(shí)趁空檔按按，不僅能讓精神變好，還能保養(yǎng)五臟、促進(jìn)健康。
養(yǎng)心：神門穴
按摩神門穴的作用與好處有治療心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等。
如何找：位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的凹陷處。日?？呻S時(shí)掐、揉刺激神門穴，以有輕微酸脹感為宜。 晚間睡前按摩神門穴，助眠效果更好。以右手大拇指按左手神門穴5～10次，再用同樣的方法按摩右手，有利入睡。
護(hù)心：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神的作用，是中醫(yī)治療心臟疾病的首選穴，對(duì)調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。按揉此穴不必太大力，微有酸脹感即可。
如何找：伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
養(yǎng)肝：太沖穴
太沖穴為足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，臨床主要有疏理肝氣、通經(jīng)活絡(luò)、醒神開竅、鎮(zhèn)靜寧神、止痙鎮(zhèn)痛的作用。肝火旺并且有效降壓。此外，感冒初期按摩太沖穴，還可減輕感冒引起的雙目流淚或干澀等不適。
如何找：用手指沿著足部拇趾、次趾間的夾縫向上移壓，足部動(dòng)脈搏動(dòng)處就是太沖穴，每次持續(xù)按壓4～5分鐘。
護(hù)肝：肝俞穴
肝俞穴聽名字就知道是管理肝臟的穴位，如果按壓此穴位出現(xiàn)疼痛等不適感覺，就應(yīng)該去醫(yī)院查查肝臟。刺激此穴利于肝臟疾病的防治。
如何找：第九胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。
養(yǎng)脾：足三里
氣虛體質(zhì)的人免疫力低，容易疲勞和生病。時(shí)常按摩足三里穴，可以健脾補(bǔ)氣。
如何找：足三里穴位于腿部，外膝眼向下四橫指(將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn))處。
健胃：天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴，正好對(duì)應(yīng)腸道，按揉此穴，會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力?？捎么竽粗赴慈啵Χ壬源?，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
如何找：位于肚臍旁2寸，與肚臍處于一條水平線上，左右各有一穴。
養(yǎng)肺：太淵穴
刺激太淵穴可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)肺、止咳平喘的效果。
如何找：太淵穴位于腕橫紋上，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直向下按壓，緩慢屈伸右手腕，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再輕揉局部，如此反復(fù)操作。 左右交替進(jìn)行，每穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
潤(rùn)肺：太溪穴
太淵穴能止咳化痰。與太溪穴相配可補(bǔ)肺之陰。以拇指指腹或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指放松，順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)各2~3分鐘，可間隔5分鐘后再進(jìn)行按摩。
如何找：太溪位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方，是內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
養(yǎng)腎：涌泉穴
按摩涌泉穴，有利于使腎精充足，可用于緩解因腎虛所致腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?，男性陽痿、遺精、早泄，女性性功能減退等癥狀。
如何找：涌泉穴位于腳掌中線的前1/3處。將拇指放在該穴上，用較強(qiáng)的力搓揉20～30次，兩腳都要按摩，晨起睡前按摩養(yǎng)腎效果好。
補(bǔ)腎：腎俞穴
按摩腎俞穴補(bǔ)益肝腎、填精益髓，能緩解遺精、腰膝酸軟等。手握成拳，以食指第一指節(jié)背面為著力點(diǎn)，或手自然展開，以拇指腹作為著力點(diǎn)，在穴位上繞圈按揉。每個(gè)穴位按摩3~5分鐘。
如何找：腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處。
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