中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

苦瓜炒蛋

材料：苦瓜，紅椒，雞蛋

調(diào)料：鹽

做法：

1：苦瓜清洗干凈去瓤

2：切成條狀

3:鍋內(nèi)燒開水，放適量鹽，水開焯一下苦瓜，半分鐘即可。

4：焯好的苦瓜立即放入冷水中過涼

5：雞蛋打散

6：紅椒切絲

7：雞蛋放入鍋中炒熟，備用

8：鍋中倒少許油，加熱放入紅椒翻炒至7成熟

9：放入苦瓜，翻炒片刻，放鹽調(diào)味。

10：放入炒熟的雞蛋，翻炒均勻即可。

小貼士：

*苦瓜焯水的時間一定不要太長，時間久了就失去爽脆的口感了。

*雞蛋打的時候，打的越散，炒出的但越蓬松

*炒苦瓜的時間一定不要太長，放入鍋中，炒10來秒就可以了，因為本身就是熟的，炒時間久了變軟就不好吃了。