托爾斯泰說過的一句話：“欲望越小，人生才會越幸福?！闭嬲斆鞯娜?，都懂得克制欲望。
因?yàn)樗麄兠靼?，欲望越大，人越累，貪念越多，心越煩。給欲望做減法，才能給幸福做加法。
高爾基說：“人每一次克制自己，就意味著他比以前更強(qiáng)大了?！币粋€人成長的秘訣，在于自我約束和克制。
懂得控制音量，克制脾氣，節(jié)制欲望，才能在人生這條路上，行穩(wěn)致遠(yuǎn)。
從現(xiàn)在起，過低分貝的人生，讓生活回歸簡單，把日子過出質(zhì)感。
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