每個(gè)人與生俱來對(duì)每個(gè)人、每件事都有他自己的想法與感覺，這與生俱來的感覺，就是感覺基調(diào)啰。
可是感覺基調(diào)很奇怪，你的感覺基調(diào)跟我的感覺基調(diào)不盡相同，就算一樣是「你」，所給不同人的感覺也不一樣。
我們一定有這樣的經(jīng)驗(yàn)—同一朵云，她看來像快樂的小鳥，我看來像兇猛的老鷹，他看到只想到好像快下雨了；為什么？因?yàn)槲覀兛词虑榈慕嵌炔煌?，或是?dāng)下的心境的關(guān)系，所以所看到的同一朵云，帶出來的情感也不一樣，這看事情的角度，投射出來的情感，就是我們的「感覺基調(diào)」。
戀愛中的女生因?yàn)樾那楹茫摹父杏X基調(diào)」所給她帶出來的「感覺」就是快樂的；我也許因?yàn)樽罱麻g爾虞我詐，我的「感覺基調(diào)」所帶給我的「感覺」就是兇猛的、噬血的；而另一個(gè)他，因?yàn)槭菍W(xué)理工的，因此他的「感覺基調(diào)」就是理性的分析研判，理性的「感覺」告訴他，可能快下雨了。
但是，「感覺基調(diào)」并不是一成不變的，也許有一天，學(xué)理工的男生戀愛了，他看到云就可能會(huì)是快樂的小鳥；戀愛中的女生因?yàn)榻Y(jié)婚了，看到天空的云想到的會(huì)是快下雨了，家里的被單不知收了沒？而我，也許因?yàn)楸焕蠋熈R傻了，看到的云，就只是云，沒有感覺…
要如何「感覺」「感覺基調(diào)」呢？其實(shí)很好玩。
當(dāng)你看到云時(shí)，無論你的第一個(gè)想法是什么，就讓它先出來吧，然后，再細(xì)細(xì)咀嚼這個(gè)感覺，想想，為什么我看到云會(huì)想到--『漢堡』，喔，也許我餓了；想到--『玫瑰』，喔，也許因?yàn)榍槿斯?jié)到了，想送花了給美麗的她， ㄚ，戀愛了；想到--『老鷹』，喔，我最近是不是太aggressive了，是不是該讓自己放慢腳步？想到--『該收被單』，喔，這位太太，看到云想到被單，您的生活是不是太充滿柴米油鹽，是不是該補(bǔ)充一下精神的維他命，念一下賽斯書呢？
這些『餓了』、『戀愛的美好』、『aggressive』、『操煩』…都是—「感覺基調(diào)」！
要如何改變呢？
『餓了』--就去好好的吃頓飯；
『戀愛了』--有幸福嗎？有—不用改，請(qǐng)繼續(xù)幸福，沒有—換個(gè)男／女朋友；
『aggressive』--很累嗎？去度個(gè)假，或是改變一下做法，改變一下心情，再不然，換老板啰！
『操煩』--辛苦的太太，如上所說，念一下賽斯書，讓自己放松一下吧！
跟你分享一個(gè)很好玩的經(jīng)驗(yàn)：有一天早上，我因?yàn)樗^頭了，所以鐵定遲到，想想，已經(jīng)遲到了，還好早上沒什么事，那我就買個(gè)麥當(dāng)勞早餐好好在車上吃吧?？墒悄?，因?yàn)槲覀兗疫@邊這間麥當(dāng)勞沒有drive-in，我要停車進(jìn)去排隊(duì)買，可是剛巧我這個(gè)line的結(jié)帳員（ps：她不是工讀生喔，是正職的輪班主管?。﹦?dòng)作超慢，我懷疑她早上不知怎么了，精神超渙散的，我旁邊排的比我晚來的都走人了，我還在等，因此當(dāng)輪到我時(shí)，我的臉色超..超..難看的，當(dāng)然，我的口氣也不好，而且我知道，這個(gè)結(jié)帳員，她一定被我的臉色嚇到了，而且嚇傻了，飲料問了兩次還會(huì)忘，可是，雖然我對(duì)她的態(tài)度很不好，可是，我確切的知道，我的心里跟心情，其實(shí)還是很好的。我之所以給她臉色看，是因?yàn)槲矣X得要讓她知道怠慢客人就會(huì)要面對(duì)到客人的臭臉，但是，這會(huì)影響到我的心情嗎？不會(huì)。因?yàn)槲疫@天的「感覺基調(diào)」是好的，雖然我遲到了，但是我還是要維持我的好心情去面對(duì)我今天的所有事，我『覺知』到我內(nèi)心里真正的感覺，但是，對(duì)于散漫的店員，我還是想要讓她知道，上班要專心，不要這樣散漫，雖然她的散漫確實(shí)有造成我的困擾，但是這樣的困擾并不會(huì)真正影響到我的好心情。我感覺到了我的「感覺基調(diào)」，因?yàn)樗呛玫?，所以我并不想改變它，因此，即使我的臉色很難看，其實(shí)，我并沒有真的生氣。
感覺「感覺基調(diào)」，其實(shí)就是『覺知』，『覺知』你的一切。當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，『覺知』你的肌肉，你的神經(jīng)，你的精神；當(dāng)你在悲傷時(shí)，『覺知』你的悲傷，仔細(xì)想想，為什么我這么悲傷，是不是所有的人遇到這樣的事都會(huì)這樣悲傷呢？有沒有什么辦法不要這樣的悲傷呢？如果，這個(gè)悲傷是必須的，那我在悲傷過后，能不能有所成長(zhǎng)呢？當(dāng)你慢慢開始對(duì)一切有所『覺知』后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世界其實(shí)比原本你想像的更為豐富，更為寬廣喔！
簡(jiǎn)單的說，感覺基調(diào)形成你的情感品質(zhì)，你的情感品質(zhì)形成了你今生的命運(yùn)。
這是一個(gè)極為簡(jiǎn)化但卻是一個(gè)真實(shí)的說法，所以我們可以這樣說：我們要改變感覺基調(diào)的目地就為了要改變我們的命運(yùn)。
舉例：一粒蘋果如果感覺基調(diào)是果核，你的情感品質(zhì)就是果肉。而你所知道的物質(zhì)世界就是果皮了。 （這是一個(gè)方便說明的比喻，實(shí)相上它們是一個(gè)完整的存在，彼此之間是沒有明顯的區(qū)別的）
也就是說，你所知道的這個(gè)形形色色的物質(zhì)世界，只不過是你整個(gè)存在的最表面，而且是一層很薄的表面(請(qǐng)先接受這一個(gè)觀念，因?yàn)樗菍?shí)相里一個(gè)非常重要且關(guān)鍵的觀念，你必須先接受這個(gè)觀念，爾后才能將感覺基調(diào)運(yùn)用的很好。)
一粒玫瑰的種子，勢(shì)必會(huì)開出一朵玫瑰，不會(huì)長(zhǎng)出一朵菊花，這個(gè)道理相信大家都能理解，相對(duì)的，如果你的感覺基調(diào)是一粒種子，那么你現(xiàn)在生活中的一切，都是源自于這一顆種子，就如同一朵玫瑰花是來自一粒玫瑰花的種子般如此的自然，如果你想有意識(shí)的改變你目前生活，那么你就必須把你的情感基調(diào)的種子換成你想要的，然后只須等待其在你的日常生活中開花結(jié)果。
生命中所有的選擇，都必須建立在你能看得到選擇，及你要能知道有哪些選擇的前提之下，如果你不知道你看不到選擇，那么根本不會(huì)有選擇的問題，命運(yùn)亦是如此，如果你見不到你的命運(yùn)里，還有其它的選擇，那么你只能順著原來的命運(yùn)隨波逐流，終究被你自己的命運(yùn)洪流所淹沒。
如果你知道你有一個(gè)東西叫感覺基調(diào)，你也知道基本上它造就了你的命運(yùn)，你也能感受到自己的感覺基調(diào)，接下來你就可以有意識(shí)的去選擇你想過的人生、生活及你想要的今生命運(yùn)了。
雖然這是一個(gè)極度簡(jiǎn)化的說法，但事實(shí)就是如此了。
有意識(shí)的叫出你的感覺基調(diào)(對(duì)感覺基調(diào)比較熟練的朋友，其實(shí)在日常生活的活動(dòng)當(dāng)中，就可以做，不一定要是一個(gè)安靜或獨(dú)處的環(huán)境)感受． ．．．它存在，直接在這種感受下，給一個(gè)你想要的生活感受，比如你要的是一個(gè)甜蜜的愛情，就在你叫出感覺基調(diào)的這個(gè)當(dāng)下，給自己一個(gè)關(guān)于愛情的甜蜜感受，有空就去做這樣的練習(xí)，輕松的隨意的，沒有得失心的做，是很重要的。
這樣的練習(xí)只有三個(gè)重點(diǎn)！
第一是輕松的隨意的，沒有得失心的，游戲的心情但卻是認(rèn)真的態(tài)度！ |
第二是沒有壓力且持續(xù)性的練習(xí)，可以幾個(gè)議題交換著做，如愛情、財(cái)富或健康
第三是不要在生活中，時(shí)常去檢視或擔(dān)心你所要的結(jié)果來了沒有？對(duì)自己的心靈力量要有信心！
◎什麼是感覺基調(diào)？
賽斯說：
所謂的「感覺基調(diào)」就是指對(duì)自己和生活大體上所抱持的感情上的態(tài)度，
而在一般情形下，這些心態(tài)左右了經(jīng)驗(yàn)與感受的很大的範(fàn)圍。
發(fā)生在你身上的事情之所以有它的特性，
就是因?yàn)槟愕摹父杏X基調(diào)」為它帶來「整體的情感色彩」，就是如此。
你就是發(fā)生在你身上的那些事。
固然，你的感情狀態(tài)往往是短暫的，但是在這些情緒的下面，
卻存在著你所獨(dú)有的感覺的品質(zhì)，就像是深沉的音樂的和弦。
你日復(fù)一日的感覺雖會(huì)有起有落，但這些特徵性的感覺基調(diào)仍然藏伏其下。
「感覺基調(diào)」有時(shí)候會(huì)升到表面上來，但這種浮升是以很緩慢很緩慢的節(jié)奏發(fā)生的。
你不能稱這種「感覺基調(diào)」是「正面性」的或「負(fù)面性」的，
因?yàn)樗鼈兏揪褪悄氵@個(gè)「存在」的基調(diào)。
它們代表了你經(jīng)驗(yàn)中最最內(nèi)層的部份。
這並不是意指它們是有意在躲著你或有意不讓你去發(fā)現(xiàn)的東西。
只是說，它們所代表的是一個(gè)核心，而從這個(gè)核心裡面你形成你的經(jīng)驗(yàn)。
如果你已經(jīng)變成了不敢面對(duì)自己的情感，或是不敢表達(dá)感受，
或者，你已經(jīng)接受人家教你的，把「內(nèi)我」當(dāng)成是一個(gè)不合禮教的衝動(dòng)的儲(chǔ)藏所，
那麼，你可能已經(jīng)養(yǎng)成了否定自己這個(gè)「深層韻律」的習(xí)慣。
你可能假裝根本沒有這個(gè)東西，甚或試圖駁斥它的存在。
但它代表了你最深沉、最具創(chuàng)造性的衝動(dòng)；去抗拒它就像在強(qiáng)大的激流中逆流一樣。
這些「感覺基調(diào)」是遍佈於你的存在的。
它是你的靈性與肉身合一時(shí)，所採取的一種「形式」，從這些「感覺基調(diào)」，
從它們的核心中，你的肉身浮現(xiàn)出來。
你所經(jīng)驗(yàn)的每一樣?xùn)|西，都有意識(shí)。
而每一個(gè)都被賦予了它自己的感覺基調(diào)。
你心目中的地球之所以有其今天的面目，其中存在著一種了不起的大合作，
因此，所有存在於這地球上的個(gè)別的生命構(gòu)造，
全都是由存在著每一個(gè)原子與分子中的感覺基調(diào)而生。
你的血肉是響應(yīng)你的這些內(nèi)在心弦而生出來。
山、河、大地、巖石、樹木等等生出來，成了地球的血肉之驅(qū)，
它們也是響應(yīng)深藏在活生生的原子與分子中的內(nèi)在和弦而生。
由於這個(gè)創(chuàng)造性的合作的存在，
使得所有「物質(zhì)的具體化」這個(gè)大奇蹟都能這麼順順當(dāng)當(dāng)、自自然然的成型，
自然的程度令你在意識(shí)上根本就覺察不到自己在這其中扮演了個(gè)什麼樣的角色。
因此，這個(gè)「感覺基調(diào)」就是你的姿態(tài)和氣質(zhì)─音色─專為你的實(shí)質(zhì)經(jīng)驗(yàn)效力的
你的那份能量。
它流進(jìn)了一個(gè)身為物質(zhì)性存在的你，
又把你在這個(gè)四季運(yùn)行、有空間、有血肉及時(shí)間的世界中具現(xiàn)出來。
然而它的根源卻又相當(dāng)獨(dú)立的在你所知的世界之外。
只要你一旦能感覺到你自己內(nèi)在的音調(diào)，
你就能覺知它所具有的力量、它的強(qiáng)度以及它的韌性，
同時(shí)在某種程度上，你還能順著它一同進(jìn)入到更深一層的境界。
人生經(jīng)驗(yàn)其不可置信的豐富情感和多采多姿，也就是這內(nèi)在感覺基調(diào)的具體反映。
它彌漫在你生活中的每一件事裡，在整個(gè)的內(nèi)在方向裡，在你的感知的品質(zhì)裡。
它充滿了，同時(shí)也照亮了你生命中的每一個(gè)個(gè)別的「面」，
同時(shí)還大幅度地左右了你所置身在其中、令你信服的主觀氛圍和環(huán)境。
「感覺基調(diào)」就是你這個(gè)人的「體性」，亦即是你這個(gè)人的「精髓」。
雖然它的涵概範(fàn)圍極為遼闊，但在細(xì)節(jié)方面它卻並不具有「決定性」。
它只為你的經(jīng)驗(yàn)這件大「風(fēng)景」著色。
它就是你對(duì)你自己的那種感覺，不可窮盡的。
換句話說，它所代表的是你以純能量的方式所表現(xiàn)出來的自己，
而你的個(gè)人性就是從那純能量裡生出來的，
它所代表的正是你自己的「你」，
而這個(gè)你是「僅此一家，別無分號(hào)」的，絕無複製品的。
這個(gè)能量來自「存在」的核心，
來自一切萬有所代表的永不枯竭的生機(jī)與活力之源頭。
它就是「存在」，在「你」內(nèi)的「存在」。
因此，「存在」所具有的能量和力量就得以透過你而集中，
而反映在你的人生方向裡。
你的「感覺基調(diào)」雖是你所獨(dú)有的，但它卻是以某種方式表現(xiàn)，
這種方式是為所有那些將注意力集中在人間的生靈所共享的。
因此那樣來說的話，你就跟所有其他的生靈與自然的有生命的結(jié)構(gòu)一樣，
全都是地球的產(chǎn)物。
因此當(dāng)你有肉身的時(shí)候，你並不在大自然之外，你就是大自然的一部份。
◎感覺基調(diào)的練習(xí)
如果你想要了解自己，想要知道自己是什麼，
你可以學(xué)會(huì)跳越自己對(duì)自己所抱持的信念，而直接的感受自己。
我要各位實(shí)際去做的是靜心坐好，閉上眼睛，
試著去感覺我先前提到過的你自己內(nèi)的那個(gè)深藏的「感覺基調(diào)」。
這件事並不難做。
你對(duì)它們的存在所具有的認(rèn)識(shí)，可以助你認(rèn)清它們?cè)谀銉?nèi)的深沉節(jié)奏。
你們每一個(gè)人都將以自己的方式感覺它們，
所以你們不需要去操心它們應(yīng)當(dāng)是什麼樣的感覺。
你只需告訴自己，它們確實(shí)存在，
它們是由生成你的血肉之軀的偉大能量所組成的。
然後，就讓你自己去體驗(yàn)。
如果你習(xí)於靜坐冥想之類的術(shù)語的話，
在做這件事情的時(shí)候，試著忘掉它們。
任何名詞都不要用。
放下一切的觀念，感受自己的存在，感受自己生命力的活動(dòng)。
別問：「這樣做對(duì)不對(duì)？」「我的感覺正不正確？」「我用的方法是不是有錯(cuò)？」
你不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)練習(xí)沒有任何標(biāo)準(zhǔn)，你自己的感覺就是標(biāo)準(zhǔn)。
我也不建議任何的時(shí)間限制。這個(gè)練習(xí)應(yīng)該是一個(gè)很享受的經(jīng)驗(yàn)。
任何發(fā)生於這種練習(xí)中的感受，你都要把它當(dāng)作是你所獨(dú)有的經(jīng)驗(yàn)來接受。
這個(gè)練習(xí)會(huì)讓你與自己有所接觸，會(huì)把你送回給你自己。
每當(dāng)你感到緊張或沮喪的時(shí)候，
花一點(diǎn)時(shí)間去感覺一下自己內(nèi)在的「感覺基調(diào)」，
你將發(fā)現(xiàn)自己安居於你自己存在的核心，無憂無懼。
當(dāng)你試了這個(gè)練習(xí)幾次以後，
再進(jìn)一步就是去感覺這些深層的節(jié)奏以你為中心向所有的方向放射，
真相其實(shí)正是如此。
這些深層的節(jié)奏會(huì)以一種我以後會(huì)設(shè)法解釋的方式，
透過你的實(shí)質(zhì)肉身電磁性的向外幅射；
就如它們形成了你的實(shí)質(zhì)形象一樣，它們也造就了你所知的環(huán)境。
﹝關(guān)於感覺基調(diào)的資料～來自個(gè)人實(shí)相的本質(zhì)第一章與第二章裡﹞
