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    一場秋雨一場寒，雖然現(xiàn)在氣溫不是很低，但早晚溫差變大，大家睡覺不要貪涼。

   這個季節(jié)可以多吃一些祛濕的食物。這里推薦給大家薏仁米赤小豆湯，薏仁米和赤小豆都是利水祛濕的佳品，可以用來煮水或者煮粥喝，但煮粥不要用大米，用小米最佳。這個方法適合體內(nèi)有濕的人食用，可以當(dāng)飯吃，也可以當(dāng)茶喝。