《紅樓夢》里，妙玉最喜歡范成大的一句詩：縱有千年鐵門檻，終須一個土饅頭。
無論貧窮富有、成功或失敗，每個人最終的結(jié)局都是一抔黃土。
或許你也曾經(jīng)歷這樣的時刻，整日忙碌、疲憊不堪，停下來的時候想想，不知道自己在為了什么而奔波；喧鬧過后，感覺更加空虛疲憊；每天重復(fù)上班、下班、睡覺的流程，深感無聊又無力掙脫……
尼采說：“如果一個人知道為什么而活，就能忍受任何一種生活?！?/strong>
維克多·弗蘭克爾是一個猶太裔的心理學(xué)家，二戰(zhàn)時，他的全家都被捕入納粹集中營。
父母和妻子、哥哥都在集中營里不堪折磨而死去，弗蘭克爾扛住了三年地獄生活，得以幸存。
出獄后，他開創(chuàng)了“意義療法”，寫出《活出生命的意義》一書，激勵了全世界范圍內(nèi)的無數(shù)讀者。
維克多·弗蘭克爾｜華夏出版社
如果你也常常感覺生活疲憊，不知人生有何意義，一定會在弗蘭克爾的經(jīng)歷里找到啟發(fā)和力量。
人活著一定要有意義嗎？又或者如余華所說，活著本身就是一種意義？
弗蘭克爾認為，生命的意義聽起來是很抽象的東西，看不見摸不著，但如果心里沒有它，人的身體和精神都會一步步走向坍塌。
弗蘭克爾在集中營經(jīng)歷過一件事，當(dāng)時被送到集中營的人，最大的希望就是戰(zhàn)爭早點結(jié)束，自己被解救出去，重新獲得自由和尊嚴(yán)。
有一次，一個被關(guān)在一起的猶太人告訴作者，他2月份做了一個夢，夢到3月30日戰(zhàn)爭就會結(jié)束。
他非常相信這個夢，每天都心懷希望，盼望這一天快點到來。
但是隨著時間的推移，他們發(fā)現(xiàn)3月底根本不可能結(jié)束戰(zhàn)爭。
結(jié)果在3月29日，這個人突然發(fā)高燒，3月30日陷入昏迷，第二天就去世了。
內(nèi)心失去希望的時候，感受不到生命的意義，人的免疫力和抵抗力就會降低，病毒很容易侵入身體，一些潛在的癥狀也會突然爆發(fā)。
在集中營，有很多人被長期折磨，看不到勝利的希望，再想到親人可能已經(jīng)被迫害去世了，就會失去活下去的信念。
他們會突然放棄自己，不再按照德軍的要求按時起床穿衣，也不去干活，只是躺在那里，兩眼放空。
這種情況一旦發(fā)生，等待他的就只有死亡，不是被德軍處死，就是把自己熬死。
如何找到生命的意義？
弗蘭克爾在書中給出兩種思考的思路。
一是尋找目標(biāo)和牽掛。
很多時候，我們覺得生活沒意思，提不起干勁兒，是因為感受不到生命的意義，不知道自己面對的挑戰(zhàn)是什么，不知道自己的責(zé)任是什么。
這個時候，我們就要思考一下，自己想要實現(xiàn)的目標(biāo)是什么，孩子、愛人、家人和朋友還需要自己去做些什么。
通過這樣的思考，去強化目標(biāo)，為自己尋找牽掛，可以很好地幫助我們從不好的狀態(tài)里面解脫出來。
在集中營的時候，支撐弗蘭克爾活下去的重要信念，就是他的家人。
妻子和他一起被送到集中營，但是男女分屬不同的囚室，見不到面，甚至不知道對方的生死。
但是當(dāng)他在被凍住的地上挖壕溝、在被看守用槍托驅(qū)趕的時候，他都用對妻子的思念，還有想象中妻子的微笑和鼓勵，讓自己的思想暫時離開噩夢一樣的現(xiàn)實，得到一點休息和安慰。
二是把握好自己的內(nèi)在自由。
所謂“內(nèi)在自由”，就是自己內(nèi)心想要成為什么樣的人、想要用什么方式做事的自由。
雖然每一件事的走向中，都有外部條件和大環(huán)境的影響，有很多憑借我們的力量去選擇、去改變的東西，比如不能選擇自己出生在什么樣的家庭，不能改變大的社會環(huán)境等等，但我們?nèi)匀豢梢园盐兆约旱膬?nèi)在自由。
弗蘭克爾在集中營里見識了太多殘酷的場面，但是無論在多么極端的條件下，總有人沒有隨波逐流，發(fā)揮自己的內(nèi)在自由。
有人會安慰絕望的陌生人，鼓勵他們堅持住；也有人把自己最后一塊面包送給更需要的人……
在弗蘭克爾看來，阻礙你的困境，就像人生道路上的“大小石塊”，揪住“為什么我會遭遇這些”的問題不放，無法給我們走下去的意義。
跨過去，一直往前走，這些磕絆會讓你成為更好的人，這就是困境的意義。
人生的意義是什么，是一個很難回答的大問題，但如果我們找到了生活中的小問題的答案，這個大問題就會迎刃而解。
比如：我們正在做什么？我們?yōu)槭裁醋?？這種關(guān)系意味著什么？我們的工作有何意義？
每天，我們的生活都會給我們提供很多有意義的答案，但是只有當(dāng)我們慢下來，抽出一定的時間去欣賞意義，意義才會在我們的生活中開花結(jié)果。
或許今天的我們不再像弗蘭克爾一樣長期活在威脅與恐懼中，但無論境況如何，我們都可以培養(yǎng)一些日常生活中很容易做到的小習(xí)慣，來感受生命的意義。
弗蘭克爾建議，無論何時，都要給自己留些獨處的時間和學(xué)會欣賞美的東西。
獨處不是孤獨，而是與自己相處的生活習(xí)慣。
獨處時，你可以思考自己所經(jīng)歷的事情，也可以什么都不做，只是靜靜地待著。
它可以讓我們從繁忙的工作和生活里跳脫出來，保持清醒，回到自己。
弗蘭克爾在集中營也經(jīng)歷過一次難忘的獨處。
有一次他被安排去看護病人，在每次給病人檢查和換藥的間隙，可以蹲在旁邊休息五分鐘。
在這寶貴的時間里，他難得可以在沒有監(jiān)視的情況下自由地抬頭看云。
這讓他仿佛看到重獲自由的希望，重新有了面對殘酷現(xiàn)實的勇氣。
去欣賞美的東西，去結(jié)交善良美好的人。
有了美好的指引，我們就有能力化解掉痛苦。
曾經(jīng)有一個溫暖的熱搜，#云南高三老師暫停講課讓學(xué)生看晚霞#。
云南紅河一所高中的晚自習(xí)，高三政治老師看到窗外晚霞遍天，像七彩祥云般耀眼。她對學(xué)生說：“晚霞這么美，你們別錯過了。”
學(xué)生們停下手里的作業(yè)，從考試的壓力中抽離出來，欣賞了讓他們一生難忘的晚霞。
有獨處的時間，你就不會失去自己；
對美的東西抱有熱情，就不會失去對生命的期望。
弗蘭克爾在書中寫道：在一定意義上，一旦找到了意義，痛苦就不再是痛苦了，一切都只是經(jīng)歷。
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