夏天這個季節(jié)，看上去驕陽似火，暴曬如荼，一派欣榮之像，但是真的這樣嗎？

我們要透過現(xiàn)象透擊本質(zhì)，要深入思考一下夏季背后的養(yǎng)生奧秘

俗話說的好：冬吃蘿卜夏吃姜。意思就是人要學(xué)會夏天多吃點姜，冬天都吃點蘿卜。由此可以看出來，中國古代很多說俗話的人都是大能高賢。以前我們對這個事兒聽起來很不可思議，火熱夏季，口渴連連，吃西瓜喝冰鎮(zhèn)湯都來不及，還去吃姜？這怕是有毛病了吧？

但是學(xué)了圓運動之后，我們要知道這么一個事兒，人活著其實以中下焦為本為根的，那是我們的元氣，是我們的根本，扁鵲大大難經(jīng)中說。只要人的兩尺脈還在，不管什么病，都可以慢慢調(diào)理而愈。根不壞不當(dāng)死也。

所以我們就知道，夏天這么個季節(jié)，兇險非常，因為中下的陽氣，春夏升發(fā)出去所以虛，秋冬降沉下來所以實，實則元氣實，虛則元氣虛，虛則中氣不運，中虛則四旁遭殃。不僅要看到表面的熱，還要看到背后的寒，人體內(nèi)如土下井水，春夏寒涼秋冬溫暖，多行溫補才可，萬不可多食冰鎮(zhèn)涼湯以滿足口角之欲。

很多人不知道夏月兇險，總以為老一輩人寫書是忽悠和欺騙，都是無聊寫的玩意，其實不然，我們仔細去觀察，認真去研究，你就會發(fā)現(xiàn)，一到夏天，很多人都會腹瀉拉稀小便黃短。這時候有人就會說了，夏天津液去表了變成汗了，所以尿少了。愚不可及也。是不知道人小便的來歷，人的小便如火燒禍，水沸則化為水汽上歸于肺，肺清涼收斂，下匯于膀胱壬水?；馃岫鄤t尿多，水汽蒸發(fā)的好尿液就多，人的津液也多?；饸庹舭l(fā)的少，濕寒不運，人就尿少，津液也會虧空。所以黃元御老師在解白術(shù)藥性的時候，說其能滋生津液，其理甚奧而無窮。陽能滋生津液，是輸送是從下到上的，陰能滋生津液，是從上到下的。

夏月，一切口淡不渴尿黃尿短者，飲食偏少者，舌苔白黃膩者右手不如左手重按不如浮按者，都是內(nèi)寒所致，中下不運，附子理中丸，統(tǒng)治一切夏月陰寒，湯不平穩(wěn)，丸甚好。服后大便變硬即為中病。如上熱起，加花粉西瓜汁，輕加即可。

這個地方，很多人喜歡夏季喝烏梅湯三豆飲，其實這個地方要指正一下，舌苔白膩的人，三豆飲烏梅湯都不要吃。因為不對癥，也不要誤會彭子益老師，三豆飲烏梅湯是治津液不足的溫病癥狀，是舌上無苔少苔的虛癥毛病，是津液先虧導(dǎo)致的陽氣不藏的毛病。必須有津液有收斂才能讓陽氣歸根，而夏月舌苔黃白膩卻不是因為津液虧虛導(dǎo)致的，是因為濕導(dǎo)致而生的，白糖下去就會舌苔更加厚膩，絕無虛列，厚膩的原因根本就是在于不運，不消化導(dǎo)致的。

所以切記切記不要隨便用三豆飲和烏梅湯。以免吃了壞事反過來怪于彭老師，是不精修于脈不通于理。很多初學(xué)的同學(xué)就是喜歡用三豆飲，覺得啥都能治。是對圓運動很淺薄的理解。并未有通讀全書。吃壞了后面就成了圓運動黑粉了。

不信多去看彭子益老師的舌苔解。答案自知?？赐曛罂此氖バ脑吹纳嗖∑?。相互參看便能有所悟。

夏月養(yǎng)生，平日陽虛的人，不出汗的人，不運動的人，舌苔厚膩的人，盡量能不吃西瓜就不吃西瓜，不喝冰鎮(zhèn)就不要和冰鎮(zhèn)，一個人陽氣旺盛，勞動多的，夏月一定會出汗，木火主升發(fā)通達，金水主收斂封藏，收大于發(fā)，就會不汗惡寒，發(fā)大于收就會多汗虛勞。不汗的人，越收越痛苦，非收降潛藏統(tǒng)治萬病哎，臨床試驗既知。

人活著要學(xué)會順，春夏要順生順長，秋冬要順收順藏，就是春夏天大氣發(fā)動，浮動升發(fā)，萬物順此能生能長，且看自然掛綠披新，萬物欣欣尚榮。是順起生長，中下陽氣不足的人，要溫火補足中下，讓氣能通達宣發(fā)，讓毛發(fā)能生長俏麗，不要隨便多右斂右降，木不生火不長，何來有火所斂？既無火可斂，又何須重墜傷中？不如中下添火。讓木氣通達，讓火氣壯養(yǎng)，讓陽推陰化為四肢百骸。只有火氣過旺的人，汗多，臉紅，右手脈浮大有力，是三陽不降。方能多降多斂多承氣多歸根。只有這么些人他們夏月吃西瓜多吃西瓜越吃越舒服越吃越開心。因為人火旺，吃涼就可以泄火降火，火歸根愉快不已。陽虛之人吃西瓜吃冰，脾胃一敗，降也降不了，煩躁所以生，煩躁就想去火，去火又想吃涼，吃涼又更壞。

天之道，順者昌，逆者亡。一個人要想長得壯美飽滿，不順生不順長是不能達到的。木主生機！

人體生命氣化是一個圓的運動

人體是一個容器。它有進有出，自身的上下要暢通；既可向外膨脹，又能向內(nèi)收縮，對外界有靈敏的反應(yīng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“出入廢則神機化滅，升降息則氣立孤危。故非出入，則無以生長壯老已；非升降，則無以生長化收藏。是以升降出入，無器不有?！?/span>

人體是一個太極。太陽是圓的，地球和月亮都是圓的，太極圖也是圓的。圓，代表著周而復(fù)始的宇宙定律。人體生命氣化是一個圓的運動：“中土為軸，四維為輪；左升右降，水火既濟?！?/span>

“天人合一”的表現(xiàn)是，人體生命的氣化運動要符合天地的節(jié)律。我們以地球為中心，一年之內(nèi)，春生夏長，秋收冬藏；一日之內(nèi)，太陽東升西降，日出而作、日落而息。正午太陽行于南方，陽氣最盛，日暮陽氣潛藏，陰氣漸生，子夜陰氣已盡，陽氣復(fù)生，就這樣周而復(fù)始，又形成一個新的循環(huán)。萬物療法提示太陽的升降也是以“中土”地球為中心的，人體的氣化運動是以脾胃為中心的。因此說“中土為軸，四維為輪”。

中土就是脾胃，為一身太極之中心和樞紐，脾升而胃降，胃主受納飲食，經(jīng)過消化以后由脾向上升舉，繼而輸送于全身各個臟器，成為營養(yǎng)之來源。人體生理以脾胃中土為中心，生病調(diào)養(yǎng)仍然應(yīng)該以調(diào)理脾胃為中心，處處顧護胃氣，原因就在于此。

“四維為輪”，這個四維就是五行除了土以外的其它金、木、水、火四行?！秲?nèi)經(jīng)》上說：“肝生于左，肺藏于右，心部于表，腎治于里，脾為之使，胃為之市?！痹谄⑽高@個樞紐的帶動下，金、木、水、火四行都圍繞在中土的周圍，共同完成人體生命的氣化過程。

“左升右降”就是木升金降、肝升肺降?！白笥艺?，陰陽之道路也”，左為陽，右為陰，左升右降就是陽氣上升，陰氣下降。肝為木，應(yīng)東方，肺為金，應(yīng)西方，太陽東升西降，人面南而立，人體氣機就是左升右降。肝主疏泄，肝居于左而氣行于右，肝的經(jīng)氣從人體的左側(cè)上升，肺的經(jīng)氣從人體的右側(cè)下降?！敖鹉菊?，生成之終始也”，這樣一升一降，周而復(fù)始，循環(huán)完成人體生理的一個圓的運動。

“水火既濟”就是水升火降，腎水要蒸騰，心火要下降?！八鹫?，陰陽之徵兆也”，水在人體屬于腎臟，腎臟在人體的下部，火在人體屬于心臟，心臟在人體的上部。所謂“孤陰不生”，“孤陽不長”，人體上部的心火要往下和腎水相交，這樣水就不至于寒冷；人體下部的腎水要往上蒸騰和心火相交，這樣火就不至于太旺，呈現(xiàn)一種“水火既濟”的狀態(tài)。如果水在下而火在上，就是“水火分離”，人體就要生病了。

跟地球繞著太陽自轉(zhuǎn)一樣，人體生命也是一個圓的運動。氣機在不停地轉(zhuǎn)動，在運動的過程中不斷地調(diào)整，以適應(yīng)自然而達到平衡。火功推拿導(dǎo)引術(shù)提示當(dāng)這種平衡被打破、圓運動不圓了的時候，人就會生病。

人體疾病執(zhí)簡馭繁，可以分為五種形式：

一類是氣機不能上升和向外宣發(fā)的。肝脾升氣于左，氣機不升，甚至下降而內(nèi)陷，就會導(dǎo)致各種疾病。表現(xiàn)為 “面色無光、頭暈?zāi)垦！⒔⊥@、偏頭痛、心悸、胸悶氣短、免疫力下降、容易感冒、鼻塞、咳嗽、不思飲食、精神疲倦、腰膝酸軟、疼痛無力、下肢浮腫、手足心多汗、便溏、精神抑郁、郁郁寡歡，胃下垂、子宮脫垂、脫肛、兩脅及乳房脹痛、一大一小、月經(jīng)量多、月經(jīng)延期、白帶清頻”等。

一類是氣機不能下降和向里收斂的。肺胃膽降氣于右，當(dāng)降不降，甚則上逆、疏泄過度，就會導(dǎo)致各種疾病。表現(xiàn)為“煩躁易怒、心煩失眠、面紅耳赤、耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦?、顏面浮腫、頭汗多、容易感冒、咳嗽氣逆、胸悶氣喘、咽疼、鼻干、口干口苦、干嘔、噯氣、打嗝、嘔吐、便秘、小便不利、月經(jīng)量少、月經(jīng)延期”等。

一類是中虛不運的。脾胃中土為人體之樞紐，脾升胃降，則臟腑循行，生生不息，中土一失，思維皆失，寒熱虛實雜病叢生。表現(xiàn)為 “頭昏眼花、精神疲倦、四肢無力、冬季怕冷、夏季怕熱、寒熱不調(diào)、手足心多汗、腸胃不舒、腹脹、食少納呆、或多食易饑、消化不良、便溏或者便秘、面黃消瘦或者虛胖、肌肉松弛、缺乏彈性、乳房萎縮、月經(jīng)量過多或過少”等。

一類是火力太過的。心火不能下降于腎水，肝膽胃火頓起，陰虛不能制陽，顯示一派陽火偏盛的癥狀。表現(xiàn)為“顏面潮紅、頭暈耳鳴、口干舌燥、目赤口苦、五心煩熱、心煩失眠、多夢、盜汗、痘疹癢痛、見風(fēng)流淚、眼睛干澀、抽筋痙攣、小便紅赤、陽痿早泄、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前”等。編輯萬物療法公眾號。

一類是水氣太盛的。腎水無火，不能升騰，是為一潭死水，陰寒頓生，顯示一派陰盛陽衰之象。表現(xiàn)為“面色晄白、手足發(fā)涼、畏寒怕冷、頸腰關(guān)節(jié)不舒、下肢浮腫、腳跟疼、小便頻繁、大便糖稀、五更瀉、白帶清頻、月經(jīng)后期、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、早衰、陽痿、房事冷淡”等。

圓運動法總則歌訣

中氣如軸經(jīng)氣輪，旋轉(zhuǎn)升降是平人。

胃膽包心膀肺降，脾肝三小腎腸升。

五行生克原一化，六氣和合病則分。

溫清補瀉復(fù)升降，圓運動法說與君。

胃經(jīng)不降嘔吐噦，噯痞脹眩驚不寐。

血衄痰熱與渴煩，濁帶遺利鼓腫輩。

實則發(fā)狂或食停，其他皆是虛之類。

胃是諸經(jīng)降之門，肺膽不降胃受累。

脾經(jīng)不升利清谷，滿腫帶濁臍下筑。

便血后重腰膝酸，關(guān)節(jié)濕疼冷手足。

身重口干不用肢，黃疸瘧徵皆虛目。