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白頭發(fā)會不會越拔越多？還能變黑嗎？權(quán)威的解釋都在這兒了

12345csdms >《健康學(xué)》

2021.10.30

關(guān)注

前幾日，微博熱搜“白發(fā)到底會不會越拔越多？”，引來五千多萬的圍觀和熱議。

歲月是把殺豬刀，白了頭發(fā)肥了腰

。

越來越多的人“早生華發(fā)”，看著“扎眼”的白頭發(fā)，對著鏡子，剛想下手，耳邊響起了那句俗語：（主要是媽媽的媽媽說），白頭發(fā)拔一根長十根！

這是真的嗎，到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？今天就為大家揭曉答案！

真的會“拔一根白頭發(fā)長十根”嗎？

答案是：不會。

隨著年齡增長，毛囊黑色素合成能力減弱，頭發(fā)也就逐漸變白。

不管你拔不拔頭發(fā)，這一過程都會穩(wěn)步推進(jìn)。拔掉一根白頭發(fā)后，既不會長出黑發(fā)，也不會長出更多白發(fā)。

但我們需要承認(rèn)，隨著時間推移，白發(fā)必然是越來越多的。

這是人體衰老的必經(jīng)之路，并不是因?yàn)槲覀兦皫啄晔职W，拔掉了幾根白發(fā)。

見到白頭發(fā)就拔，可能在更多的白頭發(fā)還沒長出來之前，你就已經(jīng)禿了。

為什么會長白頭發(fā)？

頭發(fā)變灰白的原因非常復(fù)雜，與年齡、生活習(xí)慣、精神壓力和疾病都有密切的關(guān)系，同時也受基因和遺傳控制。

不同種族人群開始出現(xiàn)白頭發(fā)的平均年齡也不同。

一般來說，白種人 30～40 歲中期出現(xiàn)灰白發(fā)，亞洲人 30～40 歲后期出現(xiàn)灰白發(fā)，非洲人 40～50 歲中期出現(xiàn)灰白發(fā)。

這是受基因決定的?；蚩梢砸?guī)劃我們何時出現(xiàn)白頭發(fā)，通常父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越小，子女出現(xiàn)白頭發(fā)的時間也會越早。

除此之外，疾病（甲狀腺功能亢進(jìn)、腎病、潰瘍性結(jié)腸炎、白癜風(fēng)等）、營養(yǎng)不良、精神壓力大等，也都可能導(dǎo)致白發(fā)。

精神性白發(fā)：

當(dāng)一個人遭受巨大的精神創(chuàng)傷，比如，過度緊張和焦慮，或者突然受到大的刺激，也可能出現(xiàn)白頭發(fā)；

營養(yǎng)性白發(fā)：

身體缺乏某些維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)時，白發(fā)也會增加；研究表明，營養(yǎng)不良會引起頭發(fā)色素減少，出現(xiàn)白頭發(fā)的幾率增加；

先天性白發(fā)：

一般發(fā)生在白化病患者身上，一出生，所有毛發(fā)就都是白的；

疾病性白發(fā)：

一些疾病如甲亢、結(jié)核、白癜風(fēng)等，都會表現(xiàn)出頭發(fā)變白的癥狀。有些斑禿的人群，脫發(fā)部位長出的新頭發(fā)可能是白色。

白發(fā)能治愈嗎？

吃黑色食物“以色補(bǔ)色”能黑發(fā)嗎？

如果是因?yàn)榫o張、精神壓力大、甲亢、白癜風(fēng)等疾病而短暫出現(xiàn)的白發(fā)也可能在調(diào)整之后得到改善。

但是，大多數(shù)白發(fā)問題是無法解決的，比如一些先天性白發(fā)、遺傳性白發(fā)與老年性白發(fā)，這通常是由基因和遺傳決定的，我們是無法改變的，就像我們無法抵抗衰老一樣。

“以色補(bǔ)色”的說法在民間很流行，一直都有說法稱，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使頭發(fā)烏黑，還能讓白頭發(fā)逐漸逆轉(zhuǎn)。

不過，這種說法其實(shí)并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)。

的確，黑芝麻、黑豆等黑色食物可能對頭發(fā)的健康有好處，但并不是因?yàn)槌院谏苎a(bǔ)頭發(fā)的黑色素。

黑芝麻、黑豆所含的營養(yǎng)和微量元素比較豐富，如果是由于蛋白質(zhì)、B 族維生素和微量元素缺乏等導(dǎo)致的白發(fā)，吃吃黑芝麻和黑豆可能對頭發(fā)有一定好處。

但是，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不會讓頭發(fā)變黑。

因?yàn)轭^發(fā)中的黑色素的來源是黑素細(xì)胞，它是利用體內(nèi)的酪氨酸轉(zhuǎn)化生成黑色素。

而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚類色素，并不能直接轉(zhuǎn)化成頭發(fā)上的色素。

所以，敲黑板?。?！坊間一些宣稱可以治療白發(fā)的產(chǎn)品或藥物不要輕信，可能進(jìn)一步損傷毛囊或損傷肝腎功能。

此外，不要強(qiáng)行將白發(fā)拔出，雖然不會“拔一根長十根”，但長期反復(fù)拔出毛發(fā)容易引起毛囊發(fā)炎，甚至破壞毛囊使毛發(fā)不能再長出。

做好這幾點(diǎn)，

讓白發(fā)來得晚一些

目前，醫(yī)學(xué)上還沒“特效藥”治療白發(fā)，但是可以讓它來得晚一些（除了遺傳因素和病變）。不妨在生活中做好這些事：

1.學(xué)會減壓

因?yàn)榫o張、精神壓力大而出現(xiàn)的白發(fā)，要及時調(diào)控情緒，合理減壓。

2.按摩頭皮

按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)，給脆弱的毛囊提供充足的血液供應(yīng)。

3.頭發(fā)防曬

平時要注意給頭皮做好防曬，尤其是紫外線較強(qiáng)的晴天。出門戴頂帽子、打遮陽傘等都是不錯的選擇。

4.減少燙染

不使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，少燙發(fā)、染發(fā)，減少對頭發(fā)的傷害。

5.早戒煙、少熬夜，合理飲食

來源：江蘇疾控天下美篇

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