常見的運動操作及其急救處理方法。
一、休克
休克是一種急性有效血液循環(huán)功能不全而引起的綜合癥。
（一）原因
運動過程中造成休克的原因是多方面的，主要有運動量過大、身體生理狀態(tài)不良，還有肝脾破裂大出血、骨折和關節(jié)脫位的劇烈疼痛等。
（二）癥狀
早期常有煩燥不安、呻吟、表情緊張、脈搏稍快、呼吸表淺而急促等癥狀，此其較短易被忽略。繼后，由興奮期過渡到掏期，表現(xiàn)為精神萎靡不振，面色蒼白、口渴、畏寒、頭暈、出冷汗、四肢發(fā)冷、脈速無力，血壓和體溫下降，嚴重者出現(xiàn)昏迷。
（三）急救
應使病人安靜平臥，注意保暖。對伴有心力衰竭的嚴重病人，應保持安靜，使其半臥?？山o服熱糧水及飲料，針刺或點揉骨關、足三里、合谷、人中等穴位；由骨折等外傷的劇疼而引起的休克，應給以鎮(zhèn)痛劑止痛。休克是一種嚴重而危險的病理狀態(tài)，因此在急救的同時，應迅速請董生來處理或盡快送往醫(yī)院。
二、出血
血液從破裂的血管流出，稱之為出血。
（一）出血的分類
1按破裂血管的各類將出血分類：動脈出血。其特征是血色鮮紅，吳噴射狀間歇式流出，速度快，出血量多，危險性大。靜脈出血。血色暗紅，緩慢地不間斷地流出，速度較慢，危險性比動脈出血要小。毛細血管出血。血色血、血從傷口慢慢滲出，常自行凝固，基本沒有危險。
2按出血的流處可分為：外出血。身體表面有傷口，可以見到血液從傷口流向體外。內(nèi)出血。身體表面沒有傷口，血液由破裂的血管流向組織間隙（皮下組織、肌肉組織）淤血或血腫；流向體腔（胸腔、腹腔、關節(jié)腔）和管腔（胃腸道、呼吸道）形成積血。流入體腔或管腔的內(nèi)出血，不易被發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)展成大出血，造成失血性休克，故需特別注意。
（二）止血
據(jù)研究，健康成人每公斤體重平均有血液75ml，全身總血量4~5或。若一次出血達全身總血量的10%時對身體沒有傷害。急性大出血達總量的20%時即可出現(xiàn)乏力、頭暈、口澠、面色蒼白等一系列急性貧血癥狀。當出血量超過全身血量的30%時，將危及生命。因此對有出血的傷員，尤其是大動脈出血的，都必須在急救的早期立即給以止血。止血的手段方法很多，在沒有藥物和醫(yī)療器械的條件下，現(xiàn)場急救的常用方法有：
1冷敷法。冷敷可降低組織溫度，使血管收縮，減少局部充血，還可掏神經(jīng)的興歷，從而達到止血、止痛，減輕局部腫脹的作用，此法適用于急性閉合性軟組織損傷，傷后立即施用，一般常用冷水或冰袋敷于損傷部位。冷甫與加壓包扎和抬高傷肢同時應用，效果更佳。
2抬高傷肢法。用于四肢出血，抬高傷肢，使傷處血壓降低，血流量減少，達到減少出血的目的。一般常和繃帶加丈夫包扎并用，對小血管出血有效，對較大血管出血，只能作用一種輔助性止血方法。
3壓迫止血法。此方法可分為直接壓迫傷口止血和壓迫止血點止血兩種：直接壓迫傷口止血。一是用繃帶加壓包扎傷口止血?？上仍趥谏细惨詿o菌甫料，再用繃帶稍加壓力餼起來，此法適用于小動脈 、靜脈 和毛細血管出血。另一是指壓止血。用指腹或掌根直接壓迫傷口，此法簡便易行，但違背無菌操作原則，容易引起傷口感染。因此，不在十分緊急的情況下，不應輕易使用。壓迫止血點止血。用手指指腹壓在出血動脈近心端相應的骨面上，暫時止住該動脈管的血流。這種止血方法操作簡便，止血迅速，是一種臨時性止血的好方法?，F(xiàn)將身體不同部隊的動脈管壓迫方法介紹如下：額部、顳部出血。用拇指指腹在同側(cè)耳廓前上方一指寬處措到顳淺動脈處，并將其壓在顳骨上（如圖3……1）。眼以下面部出血。和指指腹側(cè)在同側(cè)下頜角前1.5cm處摸到面動脈搏動后，將其壓在下頜骨上即可（如圖3-2）。肩部和上臂部郵血。將全國各地員頭轉(zhuǎn)向健側(cè)，用拇指腹在鎖骨上宣傳員催1/3處摸到鎖骨下動脈搏動手，將其按壓在第一肋骨上，可止同側(cè)肩、腋部及上支出血（如圖3-3）。前臂和手郵血。將全國各地臂稍外展和旋外，在肱二頭肌內(nèi)側(cè)緣中點摸到肱動脈搏動后，用拇指腹將其壓在肱內(nèi)上?？芍雇瑐?cè)前臂和手部出血（如圖3-4）。大腿和小腿出血。讓傷員仰臥，傷肢大腿稍外展和旋外，在腹股溝中點摸到股動脈搏動后，雙手重疊用掌根將該動脈壓在恥骨上支上，可止同側(cè)下肢出血（如圖3-5）。足部出血。在脛骨遠端前方和內(nèi)踝后方，將脛前動脈和脛后動脈壓向脛骨。即可止住足部出血（如圖3-6）。
82頁圖圖3-1額部、顳部出血指壓法圖3-2面部出血指壓法圖3-3肩部和上臂出血指壓法圖3-4前臂和手郵血指壓法圖3-5大腿和小腿出血指壓法圖3-6足部出血指壓法
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