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現(xiàn)在很多人都是亞健康體質(zhì)，疲勞乏力、失眠多夢(mèng)、頸肩腰痛、虛胖濕重等，都是亞健康人群最常出現(xiàn)的癥狀。從中醫(yī)的角度看，亞健康人群最常出現(xiàn)四大虛癥：氣虛（疲勞乏力）、血虛（面黃發(fā)白）、陰虛（失眠上火）、陽(yáng)虛（怕冷痛經(jīng)）

1.氣虛累：氣虛的人經(jīng)常感覺疲乏勞累。氣虛體質(zhì)比較常見的有三種人群，第一種是痰濕肥胖的人群，濕重困脾，脾失健運(yùn)，氣血生化不足，自然感覺疲乏勞累。日常生活中，體格偏胖、容易出汗、肌肉松軟的人都是這種氣虛類型；第二種是特別瘦弱的人群，有些年輕的男生或者女生，體格很瘦弱，經(jīng)常感冒生病，抵抗力很差，你看到他/她都覺得是體弱多病的類型，也是常見的氣虛體質(zhì)的人；第三種是老年人，部分老年人衰老比較快，身體機(jī)能下降很快，走兩步路都感覺喘的厲害，需要休息一會(huì)兒，這也是常見的氣虛類型。

2.血虛萎：血虛的人最容易出現(xiàn)面色萎黃、頭發(fā)偏白、失眠健忘等癥狀，血可以滋養(yǎng)皮、肉、筋、骨、髓，以及五臟六腑，血虛可以理解為身體的營(yíng)養(yǎng)不足，頭部血虛會(huì)引起面色萎黃、嘴唇偏白、失眠健忘、頭發(fā)干燥分叉、頭發(fā)偏白或偏黃、嚴(yán)重的還會(huì)引起脫發(fā)和短暫的頭暈；四肢血虛會(huì)引起手腳冰涼暖不熱、肢體瘦弱或虛胖、指甲偏白、膚色暗黃，女生還會(huì)引起月經(jīng)量少等問題。打個(gè)比方，血虛就像是莊稼缺少了肥料一樣，略顯枯萎狀。

3.陰虛熱：陰虛的人很容易上火。中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，我們可以簡(jiǎn)單的把陰理解成冷，把陽(yáng)理解成熱，陰虛就是冷不足，自然熱過量。陰虛的人容易出現(xiàn)五心煩熱、面色發(fā)紅、眼睛干澀、口干口臭、耳鳴失眠、便秘痔瘡、腰酸盜汗、皮膚出油長(zhǎng)痘痘等癥狀。陰虛的人，就像身體里面有火在燒著，火燒在不同的臟腑部位就會(huì)有不同的表現(xiàn)癥狀。

4.陽(yáng)虛冷：陽(yáng)虛的人多是畏寒怕冷，手腳冰涼。陽(yáng)虛可以理解為身體熱量不足，最常見的表現(xiàn)是穿再多衣服，手腳都是涼的；吃點(diǎn)寒性的食物就容易胃痛腹瀉；經(jīng)常痛經(jīng)等。陽(yáng)虛常見的有三種人群，第一種是體寒痛經(jīng)的女生，第二種是胃寒特別厲害的男生/女生（吃點(diǎn)涼的就容易胃冷痛或者腹瀉），第三種是陽(yáng)氣虛脫的老年人。

以上就是常見的四種虛癥，其實(shí)也是中醫(yī)里說的四種常見的體質(zhì)：氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)?，F(xiàn)在很多人都是復(fù)合型體質(zhì)，比如氣虛與血虛的復(fù)合型體質(zhì)，也就是常說的氣血不足，比如血虛和陽(yáng)虛的復(fù)合型體質(zhì)，血虛的人一般都比較怕冷，等等……氣虛補(bǔ)氣，血虛補(bǔ)血，陰虛滋陰，陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)，前面的文章都有詳細(xì)對(duì)應(yīng)的日常調(diào)理方法，可以參考。