時間，對于每一個人來說，都是公平的，想讓自己看起來，比同齡人更顯年輕，日常生活中，就要比別人付出更多的時間和金錢用于保養(yǎng)，養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)皮膚。以下這五點，如果能長期堅持下來，就一定會比同齡人，顯年輕很多歲

堅持運動，強身健體

生命在于運動，多運動，多鍛煉，肌肉會更緊致，身體會更輕松 更健康，多出汗，多喝水，身體的代謝循環(huán)就會更快，各種毒素 垃圾 廢物就不會在體內存留，對身體也就不會造成太大的傷害，身體好，皮膚也好

保持良好的心情

人逢喜事精神爽，七分心情三分病?？梢?，保持良好的心情，對身體，對皮膚，有多重要。心情愉悅，會使皮膚的血管擴張，血流量增加，代謝旺盛，皮膚紅潤有光澤，容光煥發(fā)，整個人看起來，就顯得朝氣蓬勃，活力滿滿，自然就會顯得年輕

不作死，就不會死

熬夜、不防曬、不喝水、暴食、吃冷飲、吃垃圾食品…，這些，都是慢性自殺的行為，對身體，多皮膚，都會造成非常大的傷害，如果，想要比同齡人更顯年輕，這些不好的作息規(guī)律和飲食習慣，就改掉吧！

雙重保養(yǎng)

皮膚保養(yǎng)：堅持天然護膚，選擇適合自己的護膚品，不盲目跟風；對用的方法護膚，不要相信網(wǎng)傳的、沒有科學依據(jù)的偏方

身心保養(yǎng)：一個人的健康，是身體和心理都要健康，身心健康散發(fā)出來的美，是一種由內而外的美，是一種骨感美，有氣質的美；如果空有好看的皮囊，心理不健康，只會是一種庸俗的美，沒有內涵的美

選擇減齡時尚的發(fā)型

發(fā)型，也可以說是人的第二張臉，完全可以改變一個人的形象和氣質，選擇一款減齡時尚的發(fā)型，讓整個人看起來年輕態(tài)，絕對不是夢

這五點，只要能長期堅持下來，就算不是五官精致的美女，但是，整體形象，也會是同齡人中，最顯年輕的那一個