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平坦腹部必做的9個(gè)經(jīng)典動(dòng)作，練出你的馬甲線

9個(gè)動(dòng)作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可，堅(jiān)持3個(gè)月，配合跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，平坦小腹，人魚(yú)線、馬甲線可以初見(jiàn)端倪！沒(méi)有腹肌的人生不完整！

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