林阿姨今年68歲了，患高血壓接近10年，一直吃著降壓藥，飲食控制得也不錯，因此血壓一直很平穩(wěn)。今天林阿姨像往常一樣去買菜，沒想到回來的路上，林阿姨忽然感覺胸悶心慌、渾身無力，差點暈倒在路邊，路人連忙撥打了120，把林阿姨送到醫(yī)院。林阿姨本以為是自己血壓升高了，沒想到檢查后發(fā)現(xiàn)血壓是正常的。這是怎么回事呢？

最后，醫(yī)生了解到林阿姨是高血壓患者，詢問了她吃的降壓藥后，找到了原因，原來林阿姨是因為缺鉀才出現(xiàn)這些癥狀的。后來，醫(yī)生給林阿姨開了藥，補了鉀以后，不適的癥狀很快就消失了。

缺鉀，是很多高血壓患者都容易出現(xiàn)的癥狀，但是很多患者都不重視。殊不知，缺鉀的危害很大！今天王藥師就來講講高血壓患者缺鉀的問題。

一、為什么吃降壓藥容易缺鉀？

鉀是我們身體中的必需元素，對我們身體的正常運行有著至關重要的作用，包括維持肌肉收縮、心臟跳動，調節(jié)血壓、水平衡，保障正常的生命活動。那么為什么長期吃降壓藥會導致缺鉀呢？

在講這個問題前，我們需要知道，并不是所有的降壓藥都會導致身體缺鉀。目前臨床常用的降壓藥中容易引起缺鉀的就是利尿劑。大部分利尿劑類降壓藥會導致身體內的鉀離子隨著尿液一起排出體外，就造成了體內的鉀離子流失。如果長期或大量使用這類降壓藥的話，就易引起低血鉀的癥狀。

不過除了利尿劑的因素外，還有其他因素也會導致缺鉀，比如在日常生活中沒有攝取到足量的鉀，也有可能導致患者缺鉀。

二、缺鉀對身體有哪些危害？

1. 身體乏力

缺鉀最先出現(xiàn)的癥狀就是身體乏力，四肢無力。隨著病情的逐漸加重，可能會出現(xiàn)遲緩性麻痹的癥狀，嚴重時還可能會出現(xiàn)呼吸肌麻痹，導致患者無法進行自主呼吸。

2. 心律異常

低鉀癥可能會導致心肌興奮性增加，容易出現(xiàn)心律不齊、心悸等癥狀，而嚴重的低鉀血癥可能會引起房撲、房顫等嚴重后果，甚至產生嚴重的心律失常，導致心臟驟停而引發(fā)猝死。

3. 損傷腎臟

缺鉀會損傷腎臟，會影響腎小管的濃縮和稀釋功能，可能導致代謝性的低氯性堿中毒，患者可能會出現(xiàn)口渴、多尿的癥狀。

4. 影響腸胃

身體缺鉀時，患者可能會出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心嘔吐等癥狀，嚴重者更有可能出現(xiàn)腸麻痹、腹瀉和腸道梗塞等腸胃疾病。

三、缺鉀該吃些什么？

1. 紫菜

紫菜也是一種富含鉀元素的海藻類食材，每100g的紫菜就含有1640mg的鉀。多吃紫菜可以避免缺鉀引起的精神不振、渾身乏力等癥狀。

2. 亞麻籽

亞麻籽中鉀元素的含量也是非常豐富，每100g亞麻籽就含有鉀558mg。多吃一些有助補充所需的鉀元素，調節(jié)鈉鉀平衡，維持正常的肌肉功能。

3. 紅豆

紅豆含有豐富的鉀，每100g紅豆含有高達1203mg的鉀，吃多紅豆除了可以增進食欲之外，還能幫助人體補充鉀離子，避免低鉀癥的發(fā)生。

4. 香蕉

香蕉中富含鉀元素，血鉀偏低的患者平時可以多吃點香蕉來補鉀。但是要注意有糖尿病的患者，不要因為香蕉可以補鉀就大量進食，這樣可能會導致控制不好血糖。

5. 土豆

土豆也是鉀的極好來源，尤其是帶皮的土豆，因為土豆的鉀大多留在皮里。可以嘗試吃不用鹽調味的烤土豆，補鉀的同時還可以避免攝入額外的鈉。注意不要吃炸薯條，因為它不僅缺乏營養(yǎng)，還含有大量的鈉。

最后王藥師要提醒大家：在日常生活中，一般建議大家通過飲食補充鉀，但也必須注意膳食平衡。如果身體缺鉀的癥狀比較嚴重，一定要及時就醫(yī)，通過專業(yè)藥物及時補鉀。