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很多人被濕氣所困擾，臉上長(zhǎng)痘痘，膚色差，手腳冰涼，怕冷，大便沾馬桶，舌苔微厚，微黃（濕熱）的朋友可以試試

廢話不多說，今天教大家制作一個(gè)除濕神器——生姜花椒泡腳

功效:

①可以促進(jìn)血液循環(huán)，用于治療下肢麻木等疾病

②具有祛濕散寒的作用，祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣，治療下肢冰涼等

③有殺菌的功效，可以用于治療腳氣

④有安眠的功效，可以用于治療失眠

首先準(zhǔn)備材料：5~7片生姜+40~50?；ń罚ǜ鶕?jù)自身需要適量加減）；泡腳桶

生姜：解表散寒

花椒：溫中止痛

步驟：

①將生姜、花椒放在水里煮20分鐘左右，給泡腳桶加水。

②水位在小腿肚中間，也可以接近膝蓋。泡腳時(shí)間在25分鐘左右。

③一周3次即可，避免上火

注意事項(xiàng)：

①泡腳過程中，膝蓋注意保暖，可以拿一塊毯子蓋著

②泡腳桶要選擇桶底離地面有些距離的，不然水溫更容易下降

③水溫不宜太燙在38°~42°左右即可

除濕不是一兩天能做到的，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合運(yùn)動(dòng)，心情也要保持舒暢，可以開個(gè)歸青散調(diào)理脾胃，養(yǎng)陰補(bǔ)氣，利濕清熱，寧心安神，行水排毒。配合平時(shí)多泡腳，活血行氣，輔助調(diào)理，帶動(dòng)藥性流通。