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足厥陰肝經(jīng)／中都

一、取穴步驟

【第一步】內(nèi)踝最高點為內(nèi)踝尖，小腿內(nèi)側的骨頭為脛骨，髕尖到內(nèi)踝為15寸；

【第二步】食指沿脛骨內(nèi)側面向上推至內(nèi)踝尖上5寸（將15寸均分為3份，取下1/3點）為蠡溝穴。

【第三步】取內(nèi)踝尖上7寸（下7/15與上8/15交點）為中都穴。

二、重要結構

內(nèi)踝尖上，脛骨內(nèi)側面的中央。

三、主治

中都（急性疼痛揉中都）

①疝氣，小腹痛；

②崩漏，惡露不盡；

③泄瀉；

④下肢痿痹。

四、定位

在小腿內(nèi)側，內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側面的中央。

五、按摩

用中指指腹揉中都，可緩解急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛。

六、艾灸

隔物灸儀艾灸

時間：30-50分鐘；溫度：38-48℃；

艾條懸灸

時間：5-10分鐘。