口臭是一種非常多見的現(xiàn)象，尤其是食用了一些帶有明顯異味的食物后，以及患有一些牙周疾病或者是出現(xiàn)上火等現(xiàn)象的人群來說，口臭的情況會(huì)比較明顯。
雖然出現(xiàn)口臭時(shí)并沒有其他不適感，但會(huì)影響到與他人的交往，很容易出現(xiàn)一些社交尷尬現(xiàn)象。
所以有很多人想知道，在出現(xiàn)口臭現(xiàn)象的時(shí)候，到底該怎么辦。
一、使用漱口水
不管是哪種原因?qū)е碌目诔簦坏┏霈F(xiàn)口臭現(xiàn)象，可以使用一些漱口水進(jìn)行漱口，不快速消除口臭現(xiàn)象，達(dá)到口氣清新的作用。
可以維持口腔當(dāng)中菌群的平衡。對(duì)于口腔內(nèi)出現(xiàn)炎癥所引起的口臭現(xiàn)象，有著較好的改善功效。
二、注意補(bǔ)充水分
在出現(xiàn)口臭現(xiàn)象時(shí)，一定要注意多補(bǔ)充一些水分。既可以快速因缺水導(dǎo)致的口臭現(xiàn)象，還能夠促使口腔當(dāng)中分泌出大量的唾液，有助于清潔口腔。
除了白開水之外，還可以每天適當(dāng)?shù)暮纫恍?strong>綠茶，綠茶中的茶多酚成分能夠減少一些硫化物的產(chǎn)生，達(dá)到清新口氣以及消除火氣等多種功效。
三、口含檸檬片
在出現(xiàn)口臭現(xiàn)象的時(shí)候，可以快速切一片檸檬含在口中。檸檬中的有機(jī)酸非常豐富，能夠刺激到口腔中分泌出大量的唾液，起到清潔口腔的作用。
并且在分泌出唾液后，慢慢的將唾液以及檸檬汁一同咽下，能夠起到快速清新口氣的效果。
除了含檸檬片以外，可以泡一杯檸檬薄荷水飲用，都能夠起到清晰口氣以及清潔口腔的功效。
四、飲用丁香茶
尤其是對(duì)于因?yàn)榛加幸恍?strong>胃腸道疾病從而引起的口臭患者來講，每天可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┒∠悴琛?/p>
丁香茶中含有大量的丁香油、丁香酚等成分，這些成分對(duì)于胃部黏膜有著較好的保護(hù)功效，而且有著抑菌的作用。
對(duì)于感染因?yàn)?strong>幽門螺旋桿菌所引起的胃炎、胃潰瘍，以及頑固性口臭現(xiàn)象，有著非常好的改善和輔助治療作用。
五、適當(dāng)嚼口香糖
如果在外出時(shí)出現(xiàn)了口臭現(xiàn)象，那么可以通過嚼口香糖的方法改善口臭。比如一些薄荷口味的口香糖，能夠起到清新口氣以及清潔口腔的功效。
也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?strong>水果味的糖果，對(duì)于口臭現(xiàn)象也有著一定的暫時(shí)緩解作用。
六、做好口腔保健
不管是哪種因素導(dǎo)致的口臭，一定要注意做好口腔保健工作。除了每天刷牙漱口之外，一定要定期洗牙。
可以將牙齒上的牙菌斑以及牙結(jié)石去掉，最大程度抑制口臭的出現(xiàn)。
七、注意飲食調(diào)整
出現(xiàn)口臭的人群來講不要吃任何帶有大量異味的食物，比如羊肉、洋蔥、韭菜、生蔥、生蒜等。
應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，比如各種蔬菜、水果、豆類、粗糧。既可以避免出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，還能夠提高消化、代謝功能。
總而言之，在出現(xiàn)口臭現(xiàn)象的時(shí)候，可以根據(jù)以上7點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，能夠有效改善口臭現(xiàn)象。
另外，如果反復(fù)出現(xiàn)口臭現(xiàn)象時(shí)，一定要注意判斷是否是疾病因素導(dǎo)致。
如果還伴有反復(fù)的牙齦腫痛、口腔潰瘍或者是消化不良現(xiàn)象，一般是由于患上牙周疾病以及胃腸疾病或上火導(dǎo)致。
那么應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的方法治療，才能夠最大程度避免出現(xiàn)口臭，并達(dá)到維護(hù)自身健康的作用。
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