在我們的日常生活中，很多人可能都曾經(jīng)遇到過一種尷尬情況：當(dāng)你興高采烈地與他人交談時，卻發(fā)現(xiàn)對方捂著鼻子，臉上盡顯厭惡之情。這時，你可能意識到自己可能有口臭的問題。
口臭，也稱為口氣或口腔異味，是一個廣泛存在的問題。據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)大約有10%~68%的人口存在口臭問題。
在我們國家，大約有27.56%左右的人群困擾著口臭，這意味著每4個人中就有至少一個人面對口臭的挑戰(zhàn)。
口臭是一個令人非常困擾的問題，即使是輕微的口臭也可能削弱人們的自信心，因此失去生活中許多重要的機會。
一分鐘自測一下，看看自己有沒有口臭現(xiàn)象??
如果想要知道自己到底有沒有口臭問題最簡單的方式，那就是用手捂住自己的嘴巴和鼻子，深呼一口氣聞聞呼出來的氣體有沒有出現(xiàn)異味；
大家也可以舔一下自己的手腕，等到口水干了以后再去聞一下手腕上有沒有異味，如此一來就可以了解自己有沒有口臭現(xiàn)象。
口臭是由哪些原因引起的？
1.食物殘渣發(fā)酵
有些人在飲食上偏愛大魚大肉，常常食用動物內(nèi)臟等高蛋白和高脂肪的食物。然而，這些食物容易在口腔中發(fā)酵，尤其是在沒有及時清理口腔殘留食物的情況下。
當(dāng)這些食物在潮濕的口腔環(huán)境中迅速發(fā)酵時，就會產(chǎn)生一種腐爛味，進而導(dǎo)致口臭的問題。
2.抽煙喝酒
有些人平時煙酒偏好，經(jīng)常抽煙和喝酒，但這樣的習(xí)慣也會導(dǎo)致口臭問題，即我們常說的煙酒臭。
煙草和酒精中的有害物質(zhì)進入口腔后會殘留下來，隨著時間的推移，容易產(chǎn)生難聞的氣味。因此，煙酒的攝入會加劇口腔異味的產(chǎn)生。
3.口干
如果口腔無法產(chǎn)生足夠的唾液，就會導(dǎo)致口干的情況。而唾液是口腔清潔的一種重要形式，它有助于消除細菌。因此，當(dāng)口腔干燥時，缺乏足夠的唾液來清潔口腔，從而容易引發(fā)口臭問題。
除此之外，經(jīng)常口臭，或與這4種問題有關(guān)：
01、肺熱壅盛
肺熱壅盛很有可能是因為外感熱病可能是細菌或者是病毒感染，此時會容易帶來咽痛、口干舌燥、咳痰，甚至是咳血的問題。而痰液也會容易滯留在肺部，成膿發(fā)臭，導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭問題。
02、口腔疾病
牙周病是一種常見的口腔疾病，患有牙周病的人口臭的比例特別高。長期積聚的牙結(jié)石如果不及時清除，會導(dǎo)致牙周炎，進而損傷牙齦并產(chǎn)生異味。
03、脾胃虛弱
脾胃虛弱，運化失職，氣機升降則失常，清無法上升，濁就無法下降，濕氣里的濕氣沒有辦法得到運輸排除，如此一來，濕和食郁里化熱，熏蒸于上，濁氣上逆，則會容易帶來口臭的現(xiàn)象。
04、感染幽門螺桿菌
根據(jù)大量臨床研究的發(fā)現(xiàn)，幽門螺旋桿菌可能是引起口臭問題的主要原因。這種細菌通常寄居在人體胃部的幽門，并表現(xiàn)出強大的耐酸性。幽門螺旋桿菌不僅存在于胃部，還廣泛分布于口腔中，尤其是牙菌斑上。然而，由于其難以被常規(guī)方法清除，幽門螺旋桿菌成為頑固性口臭的元兇。
幽門螺旋桿菌通過分解口腔內(nèi)的尿素等物質(zhì)產(chǎn)生惡臭，這導(dǎo)致了持續(xù)的異味問題。
如何改善口臭？
1.刷牙清潔口腔是非常關(guān)鍵的，大家不能忽視，一定要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，這可以有效改善口臭。
2.在《日華子本草》當(dāng)中記載了丁香可以治療口臭的效果。從中醫(yī)的角度上來講，丁香味辛、性溫，可以溫陽補腎、和中降逆、散寒止痛。大家平時可以泡點丁香水，也可以用丁香水來進行漱口，而且很多漱口水當(dāng)中也加有了丁香這種成分。
3.食物也會影響到人們的嘴巴氣味，所以如果想要改善口臭的現(xiàn)象，在日常生活當(dāng)中需要保持清淡飲食，少吃一些刺激性比較強的食物。
注：以上為健康科普內(nèi)容，如有此類癥狀需要調(diào)理的，一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用，切勿擅服用，以免耽誤病情。
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