洪小伙三十多歲了，平時能吃能睡的他，近來卻煩躁異常，時常襲來的頭暈不說，連走上幾步都會感覺到心慌難忍，對他的生活造成了很大的影響，精神上也有些壓力，可是去醫(yī)院檢查表面上也沒有什么毛病，無奈只能專門請假去做體檢，然而這一次體檢的結(jié)果卻讓他大吃一驚。

檢查報告出來了，動態(tài)心電圖檢查結(jié)果顯示，心肌缺血改變，有可能是冠心病。

這讓洪小伙十分不解，冠心病不是老年人才得得病嗎？自己才三十幾歲，正是風(fēng)華正茂的時候，怎么會得冠心病呢？

洪小伙不相信，于是趕忙拿著手上的檢查報告去了更高級的醫(yī)院。

最后又經(jīng)過一番排查，才發(fā)現(xiàn)搞了個烏龍，原來洪小伙的病癥都是由痔瘡引起的，但是這件事也讓他十分后怕，生怕是冠心病，那麻煩可就大了。

心臟疾病一向為人重視，很多人也會像洪小伙一樣，認為走上幾步就心慌，肯定是心臟出了問題，那么真的是這樣嗎？

一、走幾步就心慌，是患上冠心病了嗎？

尋常走路就能引起心慌，但未必就是冠心病。

冠心病確實有可能引發(fā)心悸，尤其是有糖尿病的患者，心慌、胸悶發(fā)作的患者也不少見，但是走幾步就心慌氣短，意味著患者的心肺功能很差或者貧血情況極為嚴重，也有可能是其他心臟疾病導(dǎo)致的，比如：慢性阻塞性肺疾病、肺源性心臟病、支氣管哮喘、重度心肌炎、房顫等等。

換言之，冠心病可能導(dǎo)致心慌，但是走幾步就會心慌，更大的可能是心肺功能的下降，而不是冠心病導(dǎo)致。

二、以一個公式測測你患冠心病風(fēng)險

冠心病并不是某一個特定的疾病，而是心肌缺血癥狀的總稱，大致可分為心梗和心絞痛兩類。美國國家心肺和血液研究所心臟病學(xué)專家布勞恩沃爾醫(yī)生通過長時間對心臟問題的鉆研，發(fā)現(xiàn)“壞膽固醇”水平的高低和冠心病的發(fā)病率之間存在關(guān)聯(lián)，但是該物質(zhì)的存在也不意味著百分之百就得冠心病，只要在一定范圍內(nèi)還是比較安全的。

為了能夠更好地詮釋“壞膽固醇”和冠心病之間的關(guān)系，布勞恩沃爾教授在考慮了血脂問題后，將壞膽固醇和年齡兩個要素結(jié)合在一起創(chuàng)建了一個能夠預(yù)測冠心病發(fā)病風(fēng)險的公式：

膽固醇·年（克·年）=壞膽固醇（毫摩爾/升）×38（轉(zhuǎn)換常數(shù)∶由毫摩爾/升轉(zhuǎn)換為毫克/分升）×年齡（歲）/1000。

壞膽固醇指的就是低密度膽固醇，通過患者當時的壞膽固醇含量，可以計算出患者一年的膽固醇含量，比如：患者在30歲的壞膽固醇是2，代入公式后就是2（毫摩爾/升）×38（轉(zhuǎn)換常數(shù)∶由毫摩爾/升轉(zhuǎn)換為毫克/分升）×30（歲）/1000=2.28，所以患者30歲的膽固醇含量就是2.28克/年。

如果計算得出的結(jié)果大于或等于7，就意味著患者需要計劃降低降脂了，即便當時患者的血脂處于正常范圍，但是他罹患冠心病的風(fēng)險仍然高出正常水平。

三、膽固醇高的出現(xiàn)3大癥狀，是心臟在求救

膽固醇高的人罹患心臟疾病的風(fēng)險也高出很多，因此生活中要及時注意身體傳達出的信號，有這三大癥狀，很有可能是心臟疾病引發(fā)的癥狀，要重視起來。

1、異位心絞痛

除了大腦，人體內(nèi)的心臟也有支配神經(jīng)的功能，在心臟缺血、缺氧出現(xiàn)異常情況時，心臟交感神經(jīng)就會把信號傳遞給大腦，此時大腦如果將信號反映到脊髓，再傳達到皮膚區(qū)就是心絞痛，但是如果信號被身體的內(nèi)臟神經(jīng)傳遞到其他部位，比如：頸部、牙床、咽喉等，這種情況就是異位心絞痛了。

2、惡心嘔吐

非典型心絞痛會有上腹痛的癥狀，而冠心病引發(fā)的不適也常伴隨著惡心、嘔吐等癥狀，在服藥、大便后可能有所緩解，因此常被人們忽視。這些征兆出現(xiàn)并沒有明顯的規(guī)律，但是數(shù)據(jù)顯示，40%的冠心病患者在病發(fā)前一兩天都會有類似癥狀。

3、呼吸困難

在睡覺或平臥時出現(xiàn)呼吸困難，嚴重時咳嗽還咳出粉紅痰泡，很有可能就是急性左心衰竭，一些老年冠心病患者也會有呼吸征兆，比如：呼吸急促、呼吸困難等。

四、如何預(yù)防心臟疾病？

心臟是人體內(nèi)的動力源泉，它的工作能夠影響到全身每一個角落，當心臟出現(xiàn)異常時，后果也是非常嚴重的，能夠輕易就給患者帶來痛苦，甚至是生命危險，因此生活中一定要學(xué)會預(yù)防心臟疾病。

·運動

運動推薦有氧運動，時間30分鐘內(nèi)較好，周期一周3到5次，推薦的運動有：步行、慢跑、騎自行車、游泳、健美操等等，運動是心率建議在最大心率的60%（最大心率220減去年齡）。運動前、后要留出10到20分鐘進行熱身、整理、舒緩等準備，以免突然進行或停止高強度運動造成損傷。

·控制飲食

心血管疾病和飲食分不開關(guān)系，高鹽、高脂的食物都要盡量避免，比如：肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、魚籽等等，每天吸納鹽量最好在6克以內(nèi)，并且增加蔬菜、水果等的比例。

·別抽煙喝酒

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會使得動脈壁收縮，最終動脈粥樣硬化，而酒精會使人情緒激動，血壓升高。臨床數(shù)據(jù)顯示，大量的冠心病患者都有吸煙酗酒的經(jīng)歷。戒煙1年就能有效降低冠心病患者的發(fā)病風(fēng)險38%，死亡風(fēng)險36%。每天的酒精飲用男性不宜超過25克，而女性15克。

人體就像是一座寶庫，好好經(jīng)營，這座寶庫會越來越豐富，但是如果出了問題，寶庫也會出現(xiàn)一些征兆來提醒你，而這些征兆往往預(yù)示著更大的疾病，因此每個人都要學(xué)會讀懂身體發(fā)出的“警告”，不要等到疾病嚴重，影響健康了，才悔之晚矣。健康要自己維護！

參考資料：

[1]一個公式預(yù)測“冠心病”風(fēng)險，來自權(quán)威心臟病專家的推薦. 生命時報. 2021-11-15

[2]當心“不典型”冠心病的癥狀. 嶺南心血管病雜志. 2018-03-26

[3]【9·26 世界心臟日】論一顆好心臟的重要性. 中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)科普. 2021-09-26