愛美之心人皆有之，愛美也是女人的天性，每個人都在追求完美的身材和精致的臉龐，但是青春年華稍瞬即逝，終究是短暫的，不可能伴隨一生，生老病死是生活在地球上的每個人都要經(jīng)歷的，要想青春永駐就需要從年輕的時候注重保養(yǎng)，持之以恒，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，只是掛在嘴邊。

隨著年齡的不斷增長，面部表現(xiàn)出衰老的痕跡，35歲之后開始長眼角紋、法令紋、色斑，身材走形，很多女性在25歲就開始使用抗衰老的護膚品，注重對身體的保養(yǎng)，即使到了40多歲，看起來也像20多歲的小姑娘一樣，擁有了凍齡容貌，皮膚白皙有彈力，身材苗條勻稱。

雖然身體的衰老速度與遺傳、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等因素有很大關(guān)系，但是歸根結(jié)底要靠自覺性，要想老得慢一些，就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

有些女性一邊在用大把時間和金錢保養(yǎng)皮膚，一邊卻在做著加速身體衰老的事情，以下這幾個女性衰老加速器，如果你占了兩個以上，一定要早日戒掉，不妨來自查一下。

女性衰老“加速器”公布，勤洗頭排第5，榜首最容易被忽視

女性衰老“加速器”7——不愛喝水

女人是水做的，我們的體內(nèi)有70%都是水分，定期補水是維持機體正常生命運轉(zhuǎn)的前提，機體正常新陳代謝以及細胞的更替都需要水分的參與，如果身體長期處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，那么細胞也會缺水萎縮，加速皮膚的老化，甚至?xí)p傷肝臟、腎臟等內(nèi)部器官。

身體缺乏水分的滋養(yǎng)，血液濃稠度提高，血液流動速度減慢，血管壓力增加，提高患心腦血管疾病的風(fēng)險，所以多喝水對身體是大有好處的，千萬不要因為這一個小小的壞習(xí)慣造成大問題，加速機體衰老。

女性衰老“加速器”6——不注重防曬

提起防曬，很多愛美的女性應(yīng)該非常熟悉了，太陽紫外線會給我們的皮膚帶來不同程度的刺激和傷害，黑色素在皮膚表面沉積長黃褐斑，皮膚暗黃加速身體衰老，大部分女性在夏天比較注重防曬，但是春天、秋天、冬天也有紫外線，也要做好防曬工作。

雖然夏天紫外線最強烈，但是其他三個季節(jié)也要注重防曬，不涂防曬的話很有可能會變黑，即使在室內(nèi)也要做好防曬工作，因為燈光也會刺激皮膚加速老化，只有這樣才能保持皮膚白嫩光滑，預(yù)防黑色素在皮膚表面沉積，加速皮膚氧化速度。

女性衰老“加速器”5——頻繁洗頭

有的女性屬頭發(fā)愛出油、長頭皮屑，于是養(yǎng)成了一天洗一次頭的習(xí)慣，有些女性頭發(fā)很少出油，于是養(yǎng)成了兩三天洗一次頭的習(xí)慣，而現(xiàn)代女性由于不健康的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣導(dǎo)致頭發(fā)出油越來越嚴(yán)重，每天洗澡時洗頭，一天不洗頭第2天就會感覺頭發(fā)油的不成樣子，頂著油頭度過一整天的話心情會受到嚴(yán)重影響。

雖然油脂附著在頭發(fā)上非常令人生厭，但是從某種角度上來說也是一種機體自我保護的屏障，洗頭次數(shù)過于頻繁，頭發(fā)容易變得干枯毛躁、掉發(fā)、長白頭發(fā)。

困擾當(dāng)代女性的頭發(fā)問題不僅僅是脫發(fā)，還有發(fā)際線后移，這也是非常令人煩惱的一件事情，如果本身發(fā)量稀少，甚至顏色染成了偏淺的顏色，會顯得整個人特別老氣，沒有精氣神，當(dāng)然這只是表面現(xiàn)象，頻繁洗頭會給身體帶來嚴(yán)重的危害，夜晚洗頭和早上用冷水洗頭發(fā)容易導(dǎo)致寒濕氣入體，加重女性體寒，傷害子宮、卵巢健康。

女性衰老“加速器”4——睡覺前不清潔面部

白天忙碌了一天，晚上實在是沒有精力再保養(yǎng)皮膚，于是倒頭就睡，早上出門時畫上精致的妝容，夜晚不卸妝就睡覺，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)殘留在毛孔內(nèi)，長此以往，這些有害物質(zhì)就會在毛孔中不斷堆積從而長粉刺、痤瘡，甚至?xí)?dǎo)致皮膚發(fā)炎，這樣的習(xí)慣也會加速皮膚的老化速度。

不管白天是否化妝，經(jīng)過了一天的忙碌，皮膚表面會附著空氣中的灰塵，還有自身毛孔分泌出來的油脂，晚上睡覺前用洗面奶、卸妝水徹底清潔面部，可以預(yù)防毛孔被堵，令毛孔自由的呼吸，從而保持皮膚白皙、有彈力的狀態(tài)。

女性衰老“加速器”3——節(jié)食減肥

女性把減肥作為一生的目標(biāo)，也是女性圈里永遠不會過時的一個熱門話題，因為不管在什么時候都對自己的身材不是很滿意，但是又不想靠運動來肥，于是選擇節(jié)食減肥，少吃飯，有些女性過于極端，為了減肥開始辟谷，每天只喝水，最后導(dǎo)致血糖偏低，不能正常的工作生活，最后也只能不了了之。

節(jié)食減肥，剛開始體重下降速度比較快，但是后期一旦恢復(fù)正常飲食體重會嚴(yán)重反彈，甚至還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，免疫力、抗病能力下降，看起來病殃殃的，臉色暗黃粗糙，沒有了往日的紅潤氣色和活力感。

女性衰老“加速器”2——久坐不運動

俗話說生命在于運動，運動可以提高機體運轉(zhuǎn)能力，維持機體的正常代謝，適量運動對身體健康百利而無一害，如今人們已經(jīng)擺脫了體育勞動，開始了腦力勞動，上班族每天打完卡就在辦公室一坐就是一整天，再加上喝水少很少起身上廁所，這樣算來，一天大概有7~8個小時都是在椅子上度過的。

年輕人喜歡下班后窩在家里的沙發(fā)上、床上玩手機打游戲，完全不想運動，一直保持這樣的狀態(tài)，身體部位的肌肉出現(xiàn)勞損狀態(tài)，腰部也在其中，會加速身體衰老，建議女性朋友該運動的時候千萬不要懶惰，最少堅持每天半個小時的運動。

女性衰老“加速器”1——頻繁熬夜

熬夜對于當(dāng)代人來說已經(jīng)成為了家常便飯，年輕人的共性，女性身體衰老速度加快有可能與經(jīng)常熬夜有關(guān)。熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌水平波動大，熬夜后體內(nèi)重要器官功能受損，垃圾和毒素不能正常排泄，由內(nèi)而外的影響身體健康。

對于存在長時間熬夜這種行為的女性來說，時間長了以后皮膚狀態(tài)越來越差，而且面部的黑眼圈、眼袋非常明顯，這些都是加速身體衰老，影響的健康的壞習(xí)慣，盡早改掉才能保持年輕狀態(tài)。

結(jié)語：女性想要延緩衰老，需要在以上幾個方面改掉不良的習(xí)慣，預(yù)防衰老到來。

你占了幾個呢？不妨在下方留言。