有個(gè)中年女性問(wèn)過(guò)我這樣一個(gè)問(wèn)題：“我好像快絕經(jīng)了，有沒(méi)有什么辦法延緩一下?！钡谝淮伪粏?wèn)這樣的問(wèn)題，我思考了幾分鐘才回答：“女性在48-50歲停經(jīng)，是最好的。如果您今年在這個(gè)年齡段，停就停了，不要去干預(yù)?！彼f(shuō)：“是在這個(gè)年齡區(qū)間，可我不想這么早就停！”
辦法當(dāng)然是有的，只要平時(shí)用補(bǔ)氣血的中藥方子加以調(diào)理，可以延緩一兩年，但是我并沒(méi)有這么做。因?yàn)樗呀?jīng)到了絕經(jīng)的年齡，沒(méi)必要強(qiáng)行逆道而行，這屬于自然的絕經(jīng)，對(duì)身體是有益的。
正常女性49歲左右才會(huì)絕經(jīng)，可為什么有些女性45歲，甚至更早就絕經(jīng)了呢？
這跟一個(gè)人的身體狀況有關(guān)，氣血不足的人，往往較早絕經(jīng)?？烧l(shuí)都不想！那怎么辦呢？補(bǔ)氣血。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)。二七而天癸至。任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極。四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋Ａ呷?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！?/span>
大家好，我是蔡藥師。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也。”
自古以來(lái)人們一直在追求延年益壽，年輕漂亮、永葆青春更是每個(gè)女性所夢(mèng)寐以求的。可是生活中，生活水平差不多，年齡相仿的人，有些看上去要比同齡人年輕很多，有些則顯得比較蒼老。
看上去蒼老的人，皮膚枯燥、沒(méi)有光澤，究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
1.思慮過(guò)度。過(guò)思傷脾，導(dǎo)致脾胃虛弱，脾胃乃后天之本，氣血生化之源。脾胃虛的人，氣血自然不足，看上去面黃肌瘦，沒(méi)有血色，還容易長(zhǎng)斑。
2.過(guò)度節(jié)食、起居不規(guī)律。經(jīng)常熬夜，不規(guī)律飲食或營(yíng)養(yǎng)不均衡（素食主義不可取），很容易引起貧血或產(chǎn)生其他疾病，導(dǎo)致身體過(guò)早出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。
3.暴飲暴食、缺乏鍛煉。隨著我國(guó)人民生活條件的改善，高糖高脂的飲食習(xí)慣也逐漸充斥著人們的日常生活，加上很多人平時(shí)缺乏鍛煉，過(guò)度肥胖者越來(lái)越多。一胖毀所有，胖的人一身贅肉，看上去老氣橫秋，非常顯老。
看上去年輕的人，一定不會(huì)有以上三點(diǎn)不好的習(xí)慣，其身體必定是氣血充足的。
就算年齡稍長(zhǎng)，只要能讓皮膚水嫩白皙、紅潤(rùn)有光澤，給人的感覺(jué)就是年輕的形象，這也是健康女性的標(biāo)配。很多人通過(guò)化妝品補(bǔ)水、祛斑，可是并不見(jiàn)效，這是方法不對(duì)。
想要達(dá)到皮膚水嫩白皙、紅潤(rùn)有光澤，必須從內(nèi)而補(bǔ)，氣血充足自然就能達(dá)到這樣的效果。
哪些中藥適合女性食療補(bǔ)氣血呢？
當(dāng)歸、川芎、人參、白術(shù)等，都是非常不錯(cuò)的。有很多食療的方法，以后我會(huì)分享給大家。
今天分享一方，也是大家所熟知的方子，名為“人參養(yǎng)榮湯”
人參養(yǎng)榮湯
組成：黃芪、當(dāng)歸、桂心、炙甘草、陳皮、白術(shù)、人參、白芍、熟地黃、五味子、茯苓、炒遠(yuǎn)志。
用法：加生姜三片，大棗兩枚，水煎服。
功用：益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神。
主治：積勞虛損，氣血不足，四肢沉滯，骨肉酸痛，行動(dòng)喘咳，小便拘急，腰背強(qiáng)痛，心虛驚悸，咽干唇燥，飲食無(wú)味，形體瘦削等。
此方與“八珍湯”相比，同為補(bǔ)益氣血方，但此方具有安神之功。睡眠好了，身體、膚色自然就好了，睡得香才是真正的“睡美容覺(jué)”哦。
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