有研究顯示：踮腳運(yùn)動(dòng)會(huì)讓小腿后側(cè)收縮，肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)。
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靜脈曲張
每天堅(jiān)持2～3次，每次5～10分鐘。長期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導(dǎo)致的這種情況很有用。
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