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適合年輕人的工作餐

工藝：炒

口味：咸鮮味

時間：<10分鐘

熱量：較低熱量

配料：

烹飪步驟：

1.將秋葵洗干凈 切成斜刀塊

2.取兩顆蒜頭 拍碎去皮

3.開小火 鍋內(nèi)倒入適量食用油 待油溫至5成熱 倒入蒜頭炒出香味

4.倒入切好的秋葵后 不停的翻炒 期間加入鹽 醬油 一小勺水。翻炒5-8分鐘后 加入雞粉 再翻炒2分鐘即可出鍋

烹飪小貼士：

不停的翻炒 使得每塊秋葵都能入味