寒假過后，中小學生即將走進新學期，可不少學生家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子開始莫名其妙地發(fā)脾氣，甚至哭鬧，有的還出現(xiàn)頭痛失眠現(xiàn)象。節(jié)后焦慮綜合癥目前已進入高發(fā)期，家長對于孩子在開學前后的種種反常表現(xiàn)要正確認識，把這段時間作為一次和子女溝通的契機。
發(fā)怒型——馬上要開學孩子脾氣大
寒假期間，小學三年級的小志在外婆家和哥哥姐姐們打游戲、踢球，玩得不亦樂乎，春節(jié)期間的作息時間更是和大人一起早晚顛倒，三餐也不像上學期間那樣準時吃。父母覺得孩子放假了，也沒多加干涉。在即將開學的幾天里，他們讓小志恢復到原來的作息時間，卻發(fā)現(xiàn)小志常常和家里人無緣無故地大發(fā)脾氣，因為一點兒小事就耍性子。
這種情況屬于長假綜合征和開學焦慮的表現(xiàn)。寒假的過度放松讓他很難重新適應上學緊張的生活節(jié)奏，因而在心理上出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為情緒低落、心慌意亂等，身體上也可能出現(xiàn)腸胃功能紊亂導致腹痛等。家長除了在假期讓孩子適當放松外，還應該培養(yǎng)他們良好的生活習慣。
憂愁型——害怕見老師不愿回學校
家住朝陽區(qū)的李女士最近多了一件煩心事，上小學五年級的女兒在開學前突然提出要轉(zhuǎn)學，說什么也不愿再到原來的學校上學了，父母不答應就要離家出走。問她原因，她卻總是支支吾吾，就說不喜歡。可轉(zhuǎn)學哪是那么容易的事情，急得李女士整日發(fā)愁。
由于師生關系或者同學關系而造成的開學恐懼是中小學生中很常見的現(xiàn)象。面對這種情況，家長應該認真傾聽孩子的想法，站在孩子的角度幫他們出主意。必要時要和老師溝通，因為孩子的心智并不成熟，往往會把矛盾放大，而實際的情況往往并非如此。
自卑型——家長無心語誤傷孩子心
寒假過后，韓先生發(fā)現(xiàn)兒子一直情緒低落，尤其是在開學前這幾天更是悶悶不樂，有時還偷偷掉眼淚。兒子偶然的一句話讓他明白了真相。今年春節(jié)，爺爺給三個孫子壓歲錢時說了一句“誰的考試成績好，誰的壓歲錢就多”，刺傷了考試成績排在后面的兒子，而媽媽帶他走親訪友時也不時問起別人家孩子的學習成績，言語中充滿了羨慕。
家長的言語往往不是有心的，卻無形中傷害到孩子的自尊心。家長在和別人攀比時要首先想想，自己給予孩子的教育環(huán)境同樣不可能和其他人一樣，而且每個人的個性不同，不要拿孩子的短處和別人的長處相比，從而造成更多壓力，而應該給予更多鼓勵。
失眠型——作業(yè)沒做完夜里睡不安
開學在即，豐臺區(qū)某中學一年級的小武因為寒假作業(yè)沒有寫完，在家里急得團團轉(zhuǎn)，不時給同學打電話商量，甚至到網(wǎng)上求助網(wǎng)友。一想到自己上學期不理想的考試成績，下一學期的學習任務又將來臨，更是讓他愁上眉梢，整日昏昏沉沉，晚上還經(jīng)常失眠。
關于小武的情況，他的開學焦慮主要來源于對學習壓力的恐懼，導致了身體上的疲勞失眠。家長則應該告訴孩子：人無完人，成功與否都是正常的，重要的是自己是否盡力。
專家建議家長應在開學前正確引導
對于自家孩子可能出現(xiàn)的開學焦慮等問題專家出建議，由于青少年尚未成熟，心理上的種種困惑往往不知道如何向其他人描述，就會體現(xiàn)為情緒上的變化。家長們應該在開學前就盡量引導他們進入準入學狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)他們情緒波動后，接受這種現(xiàn)實的存在，坐下來和孩子溝通，而不是一味指責，尤其是對于最可能出現(xiàn)分離焦慮的小學生來說，更應該把這段時間作為教育子女的好機會。
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