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為何“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”?

為何“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”?

在很多的養(yǎng)生文章中都提到“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,我國第一部醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提及,在《素問.四氣調(diào)神大論》中:“夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門”。

四時陰陽是指:春溫,夏熱,秋涼,冬寒的四季變化和一年陰陽變化規(guī)律。

春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰:也指春夏保養(yǎng)肝、心;秋冬保養(yǎng)肺、腎。

意思是:一年四季的陰陽變化是萬物的生命之本,所以圣人在春夏季節(jié)保養(yǎng)陽氣,以適應(yīng)生長的需要;在秋冬季節(jié)保養(yǎng)陰氣,以適應(yīng)收藏的需要;這樣就能符合養(yǎng)生的根本規(guī)律,與萬物一同在春生、夏長、秋收、冬藏的四時循環(huán)中運(yùn)動發(fā)展。

為何說“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”?

這要從《易經(jīng)》上來講,《易經(jīng)》上說:“易有太極,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦,八卦定吉兇,吉兇生大業(yè)”。也就是《道德經(jīng)》的道生一,一生二,二生三,三生萬物(三生萬物是說八卦,每一卦是三劃即三爻,八卦生生不息,兩兩相疊即生六十四卦)。

太極即道,生兩儀為陰陽,兩儀生四象為少陽、老陽、少陰、老陰。

少陽為早上,老陽為中午,少陰為下午,老陰為晚上。

從五行上來講:木為春,在東方,五臟屬肝;

              火為夏,在南方,五臟屬心;

              金為秋,在西方,五臟屬肺;

              水為東,在北方,五臟屬腎;

              土為長夏,在中間,五臟屬脾;

這樣看,我們就會得到一個結(jié)論:

春夏是少陽、老陽,就是春夏養(yǎng)陽;春為木為肝,夏為火為心,就是春夏養(yǎng)肝、心。

秋冬是少陰、老陰,就是秋冬養(yǎng)陰;秋為金為肺,冬為水為腎,就是秋冬養(yǎng)肺、腎。

當(dāng)然一年四季就要養(yǎng)脾胃,脾為土,一切病皆有脾胃生,要保養(yǎng)好脾胃的運(yùn)化功能。

春夏養(yǎng)陽,是說在春夏之時,自然界陽氣生發(fā),春生夏盛,順時而養(yǎng),保護(hù)體內(nèi)陽氣,使之保持充沛。此時一切有損陽氣的情況和行為應(yīng)該避免;秋冬養(yǎng)陰,即在秋冬之時,及時滋陰補(bǔ)陰,防止過分干燥。

以上是春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰的解說,希望對大家有所幫助!

手稿:

關(guān)注養(yǎng)生!關(guān)注健康!

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