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活血化淤身體調理各種美食做法大全
傲骨玉蓮
>《美食烹飪》
2012.12.18
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血瘀體質該吃啥
簡介:血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。氣血一旦淤滯,既可能化寒,也可能化熱,甚至痰淤相雜為患。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。適合血瘀質吃的食物很多,下面總結的每一道菜中都有一種氣虛質的人適合吃的食物,有蔬菜,肉類,五谷等。幾乎沒有重樣的
以下用鼠標點擊圖片或名稱看詳細做法
素菜
玉米茼蒿粉絲蒸
籣草児
發(fā)表于:2012-04-27 22:39:44
推薦理由:中醫(yī)認為茼蒿有安心血,平補肝腎,養(yǎng)脾胃,消痰熱,利腸胃等功效,對于痰熱咳嗽,肝熱頭昏目眩有很好的食療作用
食材:
茼蒿
粉絲
芝麻油
生抽
紅剁椒
鹽
洋蔥炒雞蛋
西馬梔子
發(fā)表于:2012-09-09 15:21:45
推薦理由:洋蔥性溫,有散瘀解毒,理氣和胃,健脾進食,發(fā)散風寒,溫中通陽,提神健體的功效,非常適合血行不暢的血瘀質
食材:
洋蔥
雞蛋
油
鹽
醬油
雞精
料酒
熗炒山藥片
狼之舞
發(fā)表于:2012-12-05 13:06:51
推薦理由:山藥具有健脾益胃,助消化,,益肺止咳,延年益壽,降低血糖的功效。很適合血瘀體質的人
食材:
山藥
油
鹽
青辣椒
紅尖椒
生姜
大蒜
花椒
白醋
姜汁菠菜墩
小懶豬yuki
發(fā)表于:2011-10-26 19:47:50
推薦理由:《陸川本草》菠菜:入血分。生血,活血,止血,趣語。因其有潤燥活血之功,所以血瘀質有大便澀滯人宜食之
食材:
菠菜
油
鹽
生抽
熟花生米
白芝麻
生姜
小米椒
蒜頭
白糖
上湯娃娃菜
西馬梔子
發(fā)表于:2012-09-12 13:07:32
推薦理由:娃娃菜有通利腸胃,養(yǎng)胃生津,利尿通便,清熱解毒之功效。尤適合肺熱咳嗽,便秘,之人食用
食材:
娃娃菜
高湯
油
鹽
皮蛋
枸杞
大蒜
淀粉
涼拌萵筍
樂之新
發(fā)表于:2012-05-29 19:30:43
推薦理由:萵筍可清熱利尿,清肝明目,通乳,利五臟,通經脈,壯筋骨等,能去除口臭,白齒牙,使眼睛明亮。
食材:
萵筍
油
鹽
生抽
蔥姜
干辣椒
塌菜冬筍
王迪敏
發(fā)表于:2012-11-28 09:36:54
推薦理由:《隨喜居飲食譜》記載竹筍:“甘涼,舒郁,降濁升清,開隔消痰?!毖鲑|看中的是它舒郁,利隔下氣的作用
食材:
塌菜
冬筍
油
鹽
黑椒口蘑
mcbain
發(fā)表于:2012-12-07 12:24:56
推薦理由:蘑菇多生于樹下或林中陰處,性涼味甘,因其生發(fā)之強,而味道極其鮮美適合血瘀質食用
食材:
口蘑
橄欖油
鹽
黑胡椒
小蔥
肉菜
紹興梅干菜燒鴨肉
香兒廚房
發(fā)表于:2012-12-07 14:27:19
推薦理由:鴨肉具有補血補氣,清熱滋陰,養(yǎng)胃,利水消腫等功效。對咳嗽,水腫,咽干,小便不利等癥有很好的作用
食材:
鴨腿肉
油
梅干菜
生抽
老抽
生姜片
橙皮
白糖
料酒
肉末海參——魯菜精品
愛吃de胖子
發(fā)表于:2012-08-26 19:09:10
推薦理由:海參具有補腎益精,潤燥,壯腰強筋,養(yǎng)血等功效。特別適合腸燥便秘,小便頻數(shù)之人食用,還有潤膚美顏之效
食材:
刺參
豬肉
蔥
姜
醬油
美極鮮
五香粉
蠔油
花生油
水淀粉
高湯
鹽
炸帶魚
愛跳舞的老太
發(fā)表于:2012-09-25 21:15:16
推薦理由:帶魚中醫(yī)認為它有和中開胃,暖胃補虛,補氣養(yǎng)血,還有潤澤肌膚,美容等功效。吃帶魚還能補肝養(yǎng)血
食材:
帶魚
油
鹽
料酒
姜
胡椒粉
蠔油
淀粉
柱候醬青魚燉年糕
紅豆廚坊
發(fā)表于:2012-02-15 21:09:09
推薦理由:青魚肉厚且嫩,味鮮美,富含脂肪,刺大而少,適合各種水腫,高脂血癥,動脈硬化等人食用
食材:
青魚
年糕
油
鹽
蒜瓣
蔥姜
胡椒粉
料酒
糖
老抽
生抽
柱候醬
紅辣椒
水淀粉
蒜苗
紅燒肉
火舞的飄雪
發(fā)表于:2012-08-25 13:40:47
推薦理由:中醫(yī)認為豬肉具有滋陰潤燥,補腎,養(yǎng)血,益氣,消腫等功效。對熱病傷津,大便秘結有很好的調理作用
食材:
瘦豬肉
八角
鹽
桂皮
花椒
干辣椒
姜
老抽
酒醬五香牛肉
牛媽廚房
發(fā)表于:2012-10-25 08:25:59
推薦理由:牛肉安中益氣補脾胃,益氣血,止消渴,強筋骨等功效。特別適合少食,消渴,水中之人食用
食材:
牛腱
汾酒
香料
醬油
料酒
小蔥
蒜頭
干辣椒
冰糖
香菇板栗雞煲
水洗素顏
發(fā)表于:2012-11-15 14:01:38
推薦理由:雞肉對病后體虛乏力,久瀉,消渴,水腫,小便頻數(shù),崩漏,帶下,產后乳少等病癥有很好的作用
食材:
雞肉
板栗
香菇
紅椒
小蔥
黃酒
生抽
老抽
白糖
鹽
姜片
大蒜
紅燒兔肉
陽光的廚房
發(fā)表于:2012-08-18 14:14:54
推薦理由:中醫(yī)認為,兔肉具有補中益氣,補脾涼血解毒,養(yǎng)顏潤膚等功效。對營養(yǎng)不良,等病癥有很好作用
食材:
兔肉
油
鹽
生姜
大蒜子
紅椒
八角
花椒
冰糖
醬油
湯粥
紅豆薏米鯽魚湯
耕心
發(fā)表于:2012-08-03 16:09:54
推薦理由:《隨喜居飲食譜》記載:鯽魚,甘平,開胃,調氣,生津,運食。。。其調氣,和營之功,對血脈調和流暢有很好幫助,故血瘀質可以常吃
食材:
鯽魚
紅豆
薏米
清水
雞粉
水梨姜汁湯
隨風游唱
發(fā)表于:2011-08-29 12:55:20
推薦理由:生姜是一位重要的中藥材,它性溫驅寒,升陽行氣,血瘀質可適當吃些,因為血脈得溫而行遇寒則寧
食材:
水梨
生姜
枸杞
冰糖
大棗黃豆豬蹄湯
愛吃de胖子
發(fā)表于:2011-08-12 09:11:44
推薦理由:大棗味甘性溫,具有補虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾開胃等作用,補足氣血對血瘀質同樣重要
食材:
豬蹄
大棗
黃豆
蔥
姜
鹽
水
香菇春筍湯
耕心
發(fā)表于:2012-02-09 08:29:12
推薦理由:香菇具有和中扶正,健脾開胃,抗血於,祛風,化痰,理氣,解毒的功效。適合血瘀改善體質常吃
食材:
春筍
干貨木耳
雞肉
油
鹽
百合花蓮子小米粥
愛跳舞的老太
發(fā)表于:2012-06-06 09:15:30
推薦理由:中醫(yī)認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效
食材:
小米
糯米
蓮子
油
百合
冰糖
海帶豆腐湯
nicole1026
發(fā)表于:2012-09-26 22:34:53
推薦理由:海帶具有軟堅清熱,利水化痰,下氣平喘,對結核,腳氣水腫,難產等病癥有一定的食療作用
食材:
嫩豆腐
海帶結
白蘑菇
干蝦米
濃縮雞汁
雞粉
炒豬肝菠菜湯
vivixue
發(fā)表于:2012-05-19 14:37:00
推薦理由:中醫(yī)認為肝臟具有補肝,明目,養(yǎng)血的功效。用于血虛黃,目赤,腳氣等病癥
食材:
菠菜
豬肝
油
鹽
姜
烏雞棗杞湯
笛子
發(fā)表于:2012-03-31 09:14:40
推薦理由:烏雞具有補肝腎,清虛火,健脾補中,補血調經,養(yǎng)陰等功效
食材:
烏雞
大棗
枸杞
桂圓
姜
鹽
主食
雜豆餅
lisaroro
發(fā)表于:2012-11-14 16:01:17
推薦理由:黃豆有潤燥消水,寬中導滯,健脾利水等功效,十分對癥血瘀體質,特別是貧血,腹脹,干吃不胖,皮膚干燥有很好改善效果
食材:
綠豆
黑豆
紅豆
黃豆
油
鹽
黑胡椒
玉米面
雞蛋
青菜末
桂花紅豆包
尚食之文
發(fā)表于:2012-12-03 22:06:45
推薦理由:紅豆健脾止瀉,利水消腫,消胖減肥。中醫(yī)認為紅豆有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,清熱解毒,通乳汁和補血功能
食材:
高筋面粉
桂花紅豆餡
酵母粉
溫水
馥郁核桃布朗尼
nicole1026
發(fā)表于:2012-08-12 18:52:35
推薦理由:核桃性溫,歸腎,肺,大腸經,能溫陽潤腸,對需要溫暖和滋潤的血瘀體質很有益處
食材:
高筋面粉
黃油
雞蛋
核桃仁
細砂糖
黑巧克力
花生豆渣饅頭
荷西居士
發(fā)表于:2012-11-14 15:19:14
推薦理由:《本草綱目》說:黑豆入腎功多,故能治水,消脹,下氣,治風熱而活血解毒。血瘀質可常吃,活血利水
食材:
高筋面粉
黑豆花生豆渣
酵母
黑豆渣大麥粉蛋餅
愛跳舞的老太
發(fā)表于:2012-06-22 09:32:31
推薦理由:大麥有健脾和胃,寬腸利水之功,適合腹脹,食滯泄瀉,小便不利,消化不良者食用。
食材:
黑豆渣
大麥粉
雞蛋
油
鹽
蔥
雞精
胡椒粉
發(fā)面紡錘玉米餅
love雙雙
發(fā)表于:2012-12-01 22:16:57
推薦理由:適合脾胃氣虛,氣血不足,對脾胃不健,食欲不振,小便不利,水腫之人尤為適合
食材:
玉米面
面粉
酵母粉
白糖
黑米紅糖餅
蘋果小廚
發(fā)表于:2012-08-11 22:04:42
推薦理由:黑米食用價值非常高,可滋陰補腎,健脾,補肝明目,活血,益氣強身等,因此也叫藥米
食材:
發(fā)酵面團
油
紅糖
蒸熟的黑米
青菜燜飯
紅豆廚坊
發(fā)表于:2012-11-14 23:05:56
推薦理由:大米性平,適合所有人長期食用。補中益氣,平和五臟,止煩渴,止瀉,壯筋骨,通血脈。
食材:
大米
大頭青
胡蘿卜
橄欖油
鹽
傲骨玉蓮
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