| 在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅持不斷，能否堅持到底，所謂“水滴石穿”。人們往往把這歸之于“意志”，其實，有一種比“意志”要輕松得多的好方法，那就是習慣。成功的關鍵既在于利用習慣，又超越習慣，戰(zhàn)勝習慣。“我們每天高達90%的行為是出于習慣”。那就是說，倘若我們能看清并且改掉壞習慣，看清并且堅持好習慣，我們至少就能在人生路上得90 分。
空想家與行動者
“世界上有兩種人：空想家和行動者。”空想家們善于談論、想象、渴望、甚至于設想去做大事情；而行動者則是去做。行動者比空想家做得成功，是因為，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一家自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
我是誰？ 我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。 我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。 我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我， 因為，我總是能快速而正確地完成任務。 我很容易管理——只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做， 幾次實習之后，我便會自動完成任務。 我是所有偉人們的奴仆，唉，我也是所有失敗者的幫兇。 偉人之所以偉大，得益于我的鼎力相助， 失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。 我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。 你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅—— 對于我而言，二者毫無區(qū)別。 抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧， 我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。 千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。 我是誰？ 我就是習慣。 習慣的力量
小的方面，習慣決定性格。牧師華理克（Rick Warren）在他的作品《目標驅(qū)動生活》（The PurposeDriven Life）中有這樣的論述：“性格其實就是習慣的總和，就是你習慣性的表現(xiàn)。”關于習慣成就性格的說法并不是最近才提出來的。古希臘哲學家亞里士多德早在公元前350 年便宣稱：“正是一些長期的好習慣加上臨時的行動才構(gòu)成了美德。” 大處來看，習慣引導社會結(jié)構(gòu) 習慣實際上不僅僅影響我們的個人生活，許多心理學家都一致認為，實際上正是習慣引導著整個社會結(jié)構(gòu)的心理機制的改變。19 世紀心理學家威廉·詹姆斯（William James）如此寫道： 習慣就像一只巨大的飛輪……正是它，使得那些從事最艱苦、最乏味
職業(yè)的人們沒有拋棄自己的工作；也正是它，注定了我們每一個人都只能在自己所接受的教育和最初選擇的范疇內(nèi)與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力；還是它，把不同的社會階層清晰地區(qū)分開來…… 顯意識與潛意識
試想，你的思維由兩個相互獨立的部分構(gòu)成：顯意識和潛意識。顯意識便是你的知覺，它負責思考、推理、計算、計劃或設定目標。潛意識則是各種事物的倉庫，你過去的經(jīng)歷和經(jīng)驗便在此存放。你的記憶，情感，信仰，價值觀，當然，還有你的習慣，統(tǒng)統(tǒng)構(gòu)成了你的潛意識。 好習慣是成功人士的共同之處 成功人士并不見得比其他人聰明，但是，好習慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、或更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。 成功不取決于智商，也不取決于天賦。成功的人并不一定比別人更聰明、更加能說會道、更勤奮、或者更有恒心和毅力。他們不過是養(yǎng)成了一些良好的習慣，正是這些習慣，不僅讓他們著眼于行動，也讓他們有機會獲得更多的知識，變得更有毅力，使他們溝通更有效果、工作更有效率。 試著養(yǎng)成下列習慣，你將受益良多
* 永遠信守承諾； * 開會和約會不遲到； * 從來不忘記回復電話； * 與同事、客戶、家人的溝通更充分一些； * 總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排； * 快速處理各種瑣碎的行政事務； * 積極傾聽； * 永遠不要等到最后一刻才做計劃；
* 一經(jīng)介紹，就永遠記住對方的名字； * 與人交談時，保持良好的眼神接觸； * 保證每天的飲食健康； * 定期鍛煉身體； * 少看電視； * 多讀書； * 常與家人共進晚餐； * 控制情緒和脾氣； * 至少把每月收入的十分之一用于適合自己的某種投資； * 定期給家人或朋友打電話或?qū)懶拧?span>
磨練法則
我們被鎖鏈束縛，卻從來不知道鑰匙在自己手中。 從空想家轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆诱叩牡谝徊街陵P重要：“每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事。”為了成為一位“行動者”，一定要做到自律。不論我做什么，也不論我多么努力，如果我不能做到掌握自己，那么，將永遠不能發(fā)揮出自己最大的潛力.這便是“空想家”與“行動者”學說的核心思想，即克己自制。用馬克·吐溫（Mark Twain）的一句
話，來解釋如何做到克己自制：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律。”稱之為“磨練法則”，只要我們能夠堅持一個月，我們一定能把自己改造成行動者。“磨練法則”對于培養(yǎng)克己自制的品質(zhì)至關重要，克己自制則是充分發(fā)揮潛能的關鍵所在。人們沒有選擇原地踏步的權(quán)力；在奮斗的一生中，無所事事只會成為致命傷為了變得有效率，變得有毅力，變得足智多謀、不屈不撓，更為了充分發(fā)揮我們的潛能，我們惟有通過自律來實現(xiàn)從空想家到行動者的轉(zhuǎn)變。從本質(zhì)上講，通過實踐鍛煉而獲得的自律給予我們的，是一種能力，一種有目的地培養(yǎng)習慣的能力，而不是一種必須的技能。明白了這一切之后，下一步就是如何做到有目的地培養(yǎng)習慣，構(gòu)建日常行為規(guī)律了。 每天做些苦差事——為自己
關于習慣的小技巧
習慣不能被根除，只能被替換。 一次一位資深的生物學教授帶著幾個學生出去考察?？吹揭粔K草地上雜草叢生，就問他的學生：除掉這些草的最有效的辦法是什么？有的說用鋤頭，有的說用犁，有的提議用農(nóng)藥。其實教授的意思是除掉這些雜草的最好辦法就是在上面種上莊家。這就像去掉壞的品質(zhì)就要用好的美德來替換他。習慣也是一樣，除去壞的習慣，就養(yǎng)成好的習慣來代替他。
人為設定結(jié)果,引起潛意識的注意 負面結(jié)果——讓壞習慣與負面結(jié)果聯(lián)系在一起 正面結(jié)果——讓好習慣與獎勵聯(lián)系在一起 心理預演——對比兩方面的效果 聚焦的力量——一次改掉一個習慣
冷水煮青蛙
有的時候，積累的力量也可能阻礙我們前進。曾有這樣一個科學實驗，當你把一只青蛙放到熱水中時，它會立即蹦出來。但是，如果把青蛙放入冷水中，慢慢把水加熱，那么，他將怡然自得地呆在水中而渾然不覺。水溫逐漸增高，直到為時已晚。其實，我們非常像冷水中的青蛙。如果變化是逐漸的，我們也常常感覺不到它的存在。
早晨和晚上
一日之際在于晨。每一天的開始，將為一天中余下的時間搭起一個大 舞臺。如果你有目的地在每一天的早晨設定好一天中自己希望的行為模式，那么，這意味著你向著自己希望的生活邁出了重要的一步。如何度過每一天的早晨，正是我們自我檢驗控制能力的試劑。 一天中的第二個關鍵時刻出現(xiàn)在晚上。如何度過晚上的時光，也是決 定你如何度過早晨時光的因素之一。在心中默默整理和評價一下自己一天中完成的事情，并規(guī)劃好自己第二天應該做的事情，對于第二天早晨是否能夠正確做好計劃，以及是否能夠擁有一個良好的開端至關重要。制定一天的計劃，并堅持執(zhí)行計劃，將讓你的工作變得效率更高成績更大。如果，每一天你都無法完成自己希望完成的事情，那么，你應該反躬自問一下，癥結(jié)或許就在于缺乏計劃。
今天還是明天
今天的事，到此為止。 |
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