女人抗衰老吃什么?這次為大家推薦幾種堅果類食物，它們可以作為平時的小零食，既不會吃胖，還可以抗衰老，很適合辦公女性們食用。

　　女人抗衰老：榛子

　　榛子中含有豐富維他命e，可以有效緩解衰老、防止皺紋的生成，它是一種非常有效果純天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、潤澤肌膚的作用，并對心臟病、癌癥及血管疾病有著很好的預(yù)防和治療作用。

　　女人抗衰老：開心果

        女人抗衰老：花生

　　花生中含有2.93毫克的維他命e，以及一定是的鋅，可以起到增強(qiáng)記憶力、抗老化、滋潤肌膚及延緩腦功能衰退的作用。

　　女人抗衰老：杏仁

　　杏仁中的維他命e含量并不低于榛子和花生，并且維生素e的含量也并不低。杏仁除了對皮膚有很大好處外，還能作為緩和性的止咳藥，可以起到治咽干和干咳的效果。

　　女人抗衰老：核桃