中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為治汗證，補虛是其基本治療原則，以下是她針對各種常見“汗證”做出的簡易食療建議——
自汗癥：是指清醒狀態(tài)下出汗增多，且不受任何外界因素的影響，在白天時分經(jīng)常出汗。多數(shù)由于肺氣虛弱，陽氣不足，與氣虛、血虛、陽虛、痰、濕等有關(guān)。建議可食用扁豆、栗子、豬肚、豬腰、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞肉、鴨肉、雞蛋、芡實、山藥、黨參、白術(shù)等，或試試以下兩款例湯： 黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。 烏豆圓肉大棗湯：五指毛桃30克，烏豆(黑豆)50克，龍眼肉15~20克，大棗30克，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣血虛之汗證。 盜汗癥：晚上睡眠時出汗，時多時少，嚴重時衣服濕透，醒來時汗流自止。盜汗是陰虛所致，大多是由于心血不足，心脾受損或先天不足及后天失調(diào)，血虛、陰虛為主。此癥以小兒與青年、壯年最為多見。建議多選食葡萄、蓮子心、金櫻子、鴨肉、豬腰、烏魚、蚌肉、蜆肉、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳、鴨肉、雞蛋等。或取用粳米50g，白木耳15g，百合15g，冰糖10g。共同熬粥吃，每日1次。也可用紅棗50g(去核)，浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。 臭汗癥：多因體內(nèi)熱偏重，或濕熱內(nèi)蘊所致，表現(xiàn)為腋下、足部及會陰部出汗特別多，有臭味。臭汗癥忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品，適宜常吃具有清熱利濕解毒的食物，如： 橄欖蘿卜茶：每日取橄欖100克，鮮蘿卜500克加水煎湯代茶飲。 冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊，薏苡仁50克，加水煮湯，加鹽調(diào)味服食。 心汗癥：是指心窩局部多汗，此病多因憂思驚恐、損傷心脾所致。飲食上忌吃辛辣刺激性物品，適宜常吃補養(yǎng)心脾、益氣斂汗的食物，如： 山藥燉豬腦：淮山藥30~60克，枸杞子15~30克，豬腦1具加水燉食。 百合蓮子湯：鮮百合50~100克，蓮子30~50克一同煎服。心汗癥者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。
無汗癥：是指出汗絕對減少，在皮膚上見不到出汗，可因硬皮病、魚鱗病等多種疾病導(dǎo)致體表汗腺分泌明顯不足?；颊咭话闫つw干燥，忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物，適宜多吃些生津養(yǎng)液、滋陰潤燥的食品，如： 銀耳羹：選用優(yōu)質(zhì)銀耳10克，加適量冰糖隔水燉1到2個小時后服食。 胡蘿卜紅棗湯：選胡蘿卜250克切片，加紅棗10多個共煮后將湯渣一起食用。無汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、杞子、山藥、豬肺、花生米等。
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