人的身體分布著約300萬個汗腺，汗腺分泌汗液，汗液的排出可以調(diào)節(jié)人體的溫度，排出部分代謝廢物。汗出得太多或太少，或者有較濃臭味等異常都應(yīng)引起警惕。但不論何種原因引起的異常，中醫(yī)都將之歸為“汗證”。 溫度太高會出汗，精神緊張會出汗，吃了刺激性食物臉上冒汗都是正常的，但是隨著生活節(jié)奏的加快帶來的生活習(xí)慣的改變，都市里出現(xiàn)非正常的盜汗、自汗、臭汗等癥狀的人也越來越多，而極少出汗的也大有人在。 中醫(yī)講血汗同源，汗是津液的代謝產(chǎn)物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障，是人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)造成的。 一般情況下，異常出汗概括起來有以下幾種： 1、白天出汗過多，稱自汗。表現(xiàn)為無論冬夏，不活動或輕微活動都會出汗不止，多是氣虛或陽虛所致。 飲食調(diào)養(yǎng)：多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實、山藥、黨參、白術(shù)等，也可用黨參或黃芪燉雞以補益肌體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如太極拳、八段錦等?；蛟囋囅旅孢@種湯： 黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。 2.晚上睡著出汗，醒來汗止，稱為“盜汗”。盜汗是陰虛所致，大多是由于心血不足，心脾受損，以血虛、陰虛為主。以小兒與青年、壯年最為多見。 飲食調(diào)養(yǎng)：選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。還可用紅棗50g（去核），浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。 3.頭汗過多。孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。 4.手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥；若手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。 5.心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)身心。 飲食調(diào)養(yǎng)：忌吃辛辣刺激性物品，適宜常食用補養(yǎng)心脾、益氣斂汗的食物，如百合蓮子湯：鮮百合50~100克，蓮子30~50克一同煎服。 心汗證者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。 6.汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，屬肝熱。 飲食調(diào)養(yǎng)：清淡飲食，忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品，適宜常食用具有清熱利濕解毒的食物，如冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊，薏仁50克，加水煮湯，加鹽調(diào)味服食?；蛴镁栈ā⒁痍惖扰菟?。若腥臭明顯，應(yīng)找大夫診治。 無汗證 是指出汗絕對減少，在皮膚上見不到出汗，可因硬皮病、魚鱗病等多種疾病導(dǎo)致體表汗腺分泌明顯不足，患者一般皮膚干燥。 飲食調(diào)養(yǎng)：忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物，適宜多吃些生津養(yǎng)液、滋陰潤燥的食品，如銀耳羹：選用優(yōu)質(zhì)銀耳10克，加適量冰糖隔水燉1到2個小時后服食。 胡蘿卜紅棗湯：選胡蘿卜250克切片，加紅棗10多個共煮后將湯渣一起食用。 無汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、枸杞、山藥、豬肺、花生米等。 易引起多汗的全身疾病 低血糖：病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。 甲狀腺功能亢進(jìn)：患者出現(xiàn)怕熱多汗，還有食欲增強，吃得多反而消瘦，大便次數(shù)增多，心慌，精神緊張等癥狀。 糖尿病：由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常有出汗異常增多現(xiàn)象，患者還伴有多食、多飲、多尿和體重減輕等癥狀。 嗜鉻細(xì)胞瘤：常見的癥狀就是淋漓多汗，多陣發(fā)性出汗，有時也可持續(xù)出汗。還可出現(xiàn)心慌、手抖、四肢發(fā)涼等。發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高。 高血壓、更年期女性也可出現(xiàn)多汗。 |
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