血虛的人，一到春天，
躺著都嫌累。
上個冬天中陽毒，耗傷腎精，肝血-->初春肝血不足：
? 血不足，不能通達(dá)全身：
向上不通->臉上長斑；
向下不通->痛經(jīng)，多血塊。
? 一邊春困，一邊睡不安穩(wěn)：
腎水生肝木，肝血不足就耗腎水“老底”，耗多易春困；
血為陰，肝血不足，陰涵不住陽，凌晨1-3點（肝經(jīng)當(dāng)令）會易醒；
春天有人失眠變睡渣，就是這原因。。
還有臉色萎黃無血色，嘴唇、指甲顏色偏淡。。。
回血時間有限，長期耗散，入不敷出。
總之挺廢肝血的。
幸好，春天有生生不息之意，向你推薦：
當(dāng)歸，意在生血、化瘀，柔肝。
一個當(dāng)歸，補心、肝、脾血。
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《雷公炮制藥性解》“當(dāng)歸，血藥也，心主血，肝藏血，脾裹血，故均入之”。
再好的補藥，都要考慮脾胃吸收這一關(guān)，否則就滋膩，生痰濕了。
當(dāng)歸辛溫，質(zhì)地柔潤，是自帶潤勁的，能夠更好地把脾胃里的水谷精微“化汁成血”，助心生血，助肝藏血。
現(xiàn)代科學(xué)研究也表明：
① 當(dāng)歸多糖能促進(jìn)骨髓及機(jī)體造血功能——生血力。
② 當(dāng)歸所含的揮發(fā)油改善血液黏度、促進(jìn)微循環(huán)——通淤力。
然，血是靜態(tài)的，需要氣的推動，才能變成活的血。
所以生血之余，還要氣帶動血行于經(jīng)絡(luò)之間，這樣才不滯住。
當(dāng)歸跟其他補血藥最大的不同是，
生血養(yǎng)血，還會通淤，因為：
當(dāng)歸「武力指數(shù)」：補氣40%，補血60%。
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當(dāng)歸“其實補氣者十之四，而補血者十之六”——《本草問答》
人家補血之余，還是氣分之藥，自帶補氣的效力。
氣為血帥，帶動血周游經(jīng)脈之間，去“攻陷”沖擊細(xì)微的淤堵點，也使新血不至于滯住。
有小淤、小斑，就盤它：
? 陽后唰唰掉頭發(fā)，是細(xì)小的淤血堵塞'皮里肉外”。
喝桃紅四物湯，里面就有當(dāng)歸——以活血化瘀，化開頭部、頭皮里的瘀血，把新鮮的氣血帶到頭皮。
? 臉長小黑斑，尤其是顴骨部位，那是肝經(jīng)循行的地方，表示有經(jīng)絡(luò)有堵，濁，用點當(dāng)歸以通堵。
對于咱們小淤，小堵的朋友，
要想補，當(dāng)歸少量：約5g就夠了。
“當(dāng)歸宜少用者，在輕病以杜變?！?/span>
當(dāng)歸能配峻猛藥，也能配小補茶。
出現(xiàn)小淤、小堵的時候，用點當(dāng)歸，可以杜絕瘀滯的變化，不至于向血瘀弱體質(zhì)繼續(xù)滑。
就用以下三個簡單的小茶方，調(diào)經(jīng)、通淤、潤腸，煩惱拜拜。
【材料】當(dāng)歸約5克、雞蛋2個、黑豆30克（補腎，腰膝酸軟可以放多點）、紅棗3-5顆、桂圓干8顆，紅糖1塊。
春天升發(fā)不足，面黃、褐斑，黑斑。
春艾芽是“嫩陽之草”，是正在升發(fā)的嫩陽，春天吃它正好用來護(hù)肝氣、利膽氣。
脾氣虛的人，早上有起床氣，懶洋洋好累啊~
那是：人睡神未睡，人醒神未醒。
早上喝這個湯，當(dāng)歸生血加上春艾芽升發(fā)之力，能振奮脾陽，共同喚醒你的魂。
【材料】當(dāng)歸5g，春艾芽3-5g。
【做法很簡單】食材放養(yǎng)生壺煮約45分鐘就可以喝了。
當(dāng)歸+春艾芽辛香走竄，具通淤之力，推動新血換舊血。
當(dāng)歸+春艾芽性辛、溫味苦，是強(qiáng)壯子宮能量的。
臉長黑斑、腹脘冷痛、經(jīng)寒不調(diào)、宮冷，易受寒、體寒過敏的寒濕、血虛、備孕女人，不想煲湯，就用養(yǎng)生壺煮。
每周2-3次，暖宮化瘀，助子宮回
※ 有上火，發(fā)燒感冒時不喝。
【當(dāng)歸+黃精】
缺少陰血滋潤：皮膚干，血虛型便秘，
春天睡不好。
當(dāng)歸質(zhì)潤，能潤腸通便，辛香透散；
黃精滋脾、肺、腎陰，制約當(dāng)?shù)男辽⒅裕夷芰客伦?，能填精補髓。
兩者合用，上一個冬天耗傷的津液、陰血都能補回來了。
【材料】當(dāng)歸5g，黃精20-25g。
【做法很簡單】食材放養(yǎng)生壺煮約45分鐘就可以喝了。
第一口是黃精的甜潤，捎帶當(dāng)歸的藥香，沒有苦茶的澀，像白茶那樣醇厚。
※ 沒有黃精，可以換成百合。
很適合：
到春天，氣血虧虛的皮膚還非常干，干到能寫字，且無血色；
血虛型的屎難拉：多見于老人血虛，大便失潤難下；
失眠且健忘，陽不入陰睡不好。。
