中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

西班牙海鮮飯

原料：貽貝5個、鮮蝦3只、魷魚3塊、雞肉50克、洋蔥1/4個、圣婦果100克、紅甜椒1/4個、大蒜15克、橄欖油40克、鹽1小勺、白葡萄酒30ML、意大利藏紅花1小撮、瓦倫西亞產(chǎn)Bomba米100克、海鮮高湯適量、檸檬1/4個、香芹葉少許

1． 貽貝洗凈、鮮蝦開背抽腸、魷魚切成塊狀圈狀魷魚花狀均可；

2． 洋蔥切末、大蒜切片、紅椒切小丁，圣女每個切成四塊；

3． 平底鍋燒熱，倒入橄欖油，下入切成塊狀的雞肉，煎熟后撈出，油留在鍋中；

4． 再將貽貝魚蝦魷魚倒入鍋中煎1分鐘，加半小勺鹽，倒入白葡萄酒；

5． 蓋上鍋蓋烹30秒后將海鮮盛出，油與湯汁留在鍋中；

6． 再在鍋內(nèi)倒入蒜片、洋蔥番茄紅椒丁，加半勺鹽，炒至蔬菜變軟；

7． 倒入100克Bomba米，撒上藏紅花；

8． 倒入適量海鮮高湯攪拌均勻，一般沒過所有食材還有一點點多即可；

9． 將先前煎好的海鮮與雞肉塊碼放在鍋內(nèi)；

10．蓋上鍋蓋，整體送入烤箱，上下火180度，中層，烤40分鐘；

11．至水分收干時取出，撒上適量香芹葉；

12．吃的時候擠上1/4個檸檬的汁即可享用。

PS:

1． 正宗的西班牙海鮮飯用的是瓦倫西亞產(chǎn)Bomba米，這種米本身吸水性強(qiáng)，而且久煮不易軟爛，吃起來是Q彈的口感，帶一點點硬，并不是沒煮熟或者夾生，用Bomba米煮海鮮飯是不用洗不用浸泡直接煮的，而用國產(chǎn)米就最好選硬一點的米，煮之前要洗和泡一下，以免煮不熟；

2． 雞肉用帶皮的雞肉更好，煎的時候能出油，雞肉口感更嫩；

3． 海鮮高湯用5只去了內(nèi)臟的干鳀魚，加兩片干海帶，一個洗干凈的帶根須的洋蔥蒂，加1000ML水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉2小時，最后用紗布或者篩網(wǎng)濾出即成海鮮高湯。