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中老年人養(yǎng)生趣聞 古今中外的名人養(yǎng)生經(jīng)發(fā)布時間：2013-12-13 10:37:52  來源：三九養(yǎng)生堂[健康養(yǎng)生 中老年人養(yǎng)生]古今中外的名人是如何養(yǎng)生的？現(xiàn)介紹古今中外幾位名人的不同養(yǎng)生之道，希望人們能從中受到一些啟迪。養(yǎng)生之道雖無一定模式，但有規(guī)律可循。去看看古今中外的名人養(yǎng)生經(jīng)吧。中老年人養(yǎng)生趣聞 古今中外的名人養(yǎng)生經(jīng)名人養(yǎng)生經(jīng)：魏武帝魏武帝曹操也熱心于研究煉氣養(yǎng)性之理，以求健康長壽。在他的養(yǎng)生詩中，最精彩的一篇當推《步密夏門行·龜雖壽》。詩中寫道：“神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰；老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已，盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年?！痹娭幸蚤L壽的動物神龜為例，說明生老病死的規(guī)律。今人常用詩中“烈士暮年，壯志不已”來抒發(fā)老當益壯的胸襟。同時，這首詩是一曲養(yǎng)生之道的千古絕唱，也是曹操留給后世養(yǎng)生長壽的渡人金針吧！名人養(yǎng)生經(jīng)：白居易唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫?zhàn)B生方法的。他的“養(yǎng)生方法”之一就是勤煉氣功。他在《負冬日》詩中寫道：“杲杲冬日出，照我屋南隅，負暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然志所在，心與虛空俱。”從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時“外融百骸暢，中適一念無”，這不是一般煉氣功的人所能達到的。名人養(yǎng)生經(jīng)：蘇東坡宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，很不得志，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫(yī)藥，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟世救人。他在一首養(yǎng)生健身詩中寫道：“羽蟲見月爭翻翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根?！闭f的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發(fā)健身的情景。他還經(jīng)常練習氣功，“云散月明誰點綴，天容海色本澄清?！北闶撬毩暁夤r清朗精神境界的寫照。名人養(yǎng)生經(jīng)：龔廷賢明代名醫(yī)龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養(yǎng)詩》，是根據(jù)多年從醫(yī)治病，保健養(yǎng)生的實踐，歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學規(guī)律。詩的全文如下：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。”這首詩告訴人們，別輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分數(shù)不同罷了。“吃喝玩樂”不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。名人養(yǎng)生經(jīng)：商承祚當代古文字學家商承祚教授，在七十誕辰寫了一首幽默的明志詩：“九十可算老？八十不稀奇。七十難得計，六十小弟弟，四十五十滿地爬，二三十在搖籃里?！庇纱嗽娍芍酥晾夏瓯３忠活w童心，可延年益壽。名人養(yǎng)生經(jīng)：俞平伯著名紅學先驅(qū)、詩人、小說家俞平伯，他一生坎坷，卻不悲不戚，吃著粗糧淡菜，直到九旬開外時，生活仍能自理，他從不給家人增添麻煩和負擔。晚年，仍以周恩來的“活到老，學到老，干到老”為座右銘，每天從事研究和寫作不息。在自我保健上，他曾經(jīng)寫過一首《養(yǎng)生歌謠》：“愉快勞動精神好，足夠休息保護腦。長期鍛煉強身體，適當娛樂不煩惱。節(jié)制飲食慎起居，講究衛(wèi)生身體好。風燭殘年成過去，精神百倍騰云霄?！?div style="height:15px;">