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　　宋代文學家蘇東坡在一首養(yǎng)生健身詩中寫道：“羽蟲見月爭翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根?！闭f的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發(fā)健身的情景。

　　養(yǎng)生之道雖無一定模式，但有規(guī)律可循。古今許多名人的養(yǎng)生詩歌，對自己的長壽經(jīng)驗都有總結，值得我們今天學習借鑒。

　　與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。