背痛可說(shuō)是醫(yī)師最頭疼的問(wèn)題，因?yàn)楸惩吹某梢蛭寤ò碎T(mén)，五臟六腑到生殖系統(tǒng)出狀況都是背痛的風(fēng)險(xiǎn)因子，背痛的原因是什么？背痛的位置可能代表什么問(wèn)題？

背痛原因是什么？

久坐久站、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、下班回家躺在沙發(fā)上滑手機(jī)追劇，久而久之腰酸背痛，甚至痛到臀部（梨狀肌癥候群），整天坐立難安，晚上難以入睡。以上這些肌肉勞損型的背痛統(tǒng)稱為機(jī)械型背痛，也是大多數(shù)人背痛的主因。

還有一種發(fā)炎型背痛，是與全身性的發(fā)炎疾病有關(guān)，例如僵直性脊椎炎、干癬性關(guān)節(jié)炎和反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等。有些病人的發(fā)炎型背痛甚至是從腸道疾病誘發(fā)，像是潰瘍性結(jié)腸炎和克隆氏癥。但是背痛遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有大家想的那么簡(jiǎn)單，背部是人體一個(gè)大范圍的區(qū)塊，從臟器到生殖系統(tǒng)的病變都可能牽扯到背部造成背痛，以下介紹幾種機(jī)械型和發(fā)炎型背痛以外的原因。

1、腎臟病變：腎臟病變包括腎結(jié)石和腎臟感染引起的腎盂腎炎。腎臟疾病除了帶來(lái)腹痛和排尿問(wèn)題外，疼痛也可能輻射到腰和后背部，造成腰背部疼痛。

2、肺臟疾?。?/strong>根據(jù)國(guó)外健康網(wǎng)站Healthline所述，肺臟的位置靠近右上背，一旦有肺炎、肺栓塞或呼吸道感染就可能帶來(lái)疼痛。此外肺癌的腫瘤若壓迫到背部，或癌細(xì)胞擴(kuò)散轉(zhuǎn)移到胸或脊椎時(shí)也會(huì)造成背痛。

3、腸胃道疾?。?/strong>腸道疾病也是下背痛的原因之一，例如闌尾炎（盲腸炎）或十二指腸潰瘍都可能輻射到背部造成疼痛。

4、脊椎疾病：脊椎與背痛息息相關(guān)，基本上只要脊椎有問(wèn)題，背部都會(huì)受到牽連。例如椎管狹窄、椎間盤(pán)突出和骨刺都是背痛的常見(jiàn)因子。

5、心臟問(wèn)題：心臟位于人體的左胸口，當(dāng)心臟出問(wèn)題時(shí)，疼痛也會(huì)輻射到左上背，像是心臟病或是心肌梗塞。高致死率的主動(dòng)脈剝離更會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的背痛。

6、子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位是指原本屬于子宮裡的內(nèi)膜組織，跑到子宮外的地方，出現(xiàn)在卵巢就稱為巧克力囊腫，出現(xiàn)在子宮肌層就是子宮肌腺癥。兩者都會(huì)刺激周圍的組織造成痙攣，引起背痛。

7、睪丸扭轉(zhuǎn)：睪丸扭轉(zhuǎn)是一種泌尿科急癥，病人會(huì)有突發(fā)的單側(cè)睪丸疼痛，合併噁心嘔吐的癥狀，疼痛可能輻射到腰背部，造成背痛。

8、肝炎：肝臟是沉默的器官，縱使有病變癥狀也不明顯，一旦出現(xiàn)腰痠背痛的狀況大多肝指數(shù)已嚴(yán)重超標(biāo)。此外肝臟的腫瘤如果壓迫到背部也可能引起背痛。

9、胰臟疾病：胰臟位于胃的后方、靠近十二指腸，長(zhǎng)期受損就可能出現(xiàn)胰臟炎。胰臟炎的典型癥狀就是上腹疼痛，其中有一半的病人會(huì)合併背痛的癥狀。進(jìn)食通常會(huì)讓疼痛加劇，當(dāng)病人坐起軀干向前彎時(shí)，疼痛感會(huì)稍微緩和。

背痛的機(jī)制很復(fù)雜，常常主因都不在背部。例如呼吸或咳嗽引起背痛可能是支氣管炎或肺炎等疾病。此外長(zhǎng)期抽煙或氣喘也可能誘發(fā)背痛。如果胃痛和背痛同時(shí)出現(xiàn)大多是胃疾引起的轉(zhuǎn)移痛，包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍和盲腸炎都可能觸發(fā)轉(zhuǎn)移痛。

背痛位置代表哪些疾病警訊？

• 右上背痛：肺炎、肺栓塞、支氣管炎

• 右下背痛：腎盂腎炎、腎結(jié)石、胰臟炎、十二指腸潰瘍、肝炎、闌尾炎和子宮內(nèi)膜異位等

• 左上背痛：心臟病、心肌梗塞和主動(dòng)脈剝離等

• 左下背痛：腎盂腎炎、腎結(jié)石、胰臟炎和子宮內(nèi)膜異位等

• 中背痛：椎間盤(pán)突出

• 腰臀痛：椎管狹窄、梨狀肌癥候群和睪丸扭轉(zhuǎn)等

背痛可能是癌癥？

如上段所描述的，背痛也是癌癥的重要警訊，其中又以胰臟癌為風(fēng)險(xiǎn)最高的癌癥。因?yàn)橐扰K癌初期癥狀不明顯，難以早期發(fā)現(xiàn)。一旦出現(xiàn)腹背疼痛、食欲不振、惡心嘔吐、體重減輕和腹瀉等較明顯癥狀時(shí)往往已進(jìn)入中晚期。值得注意的是胰臟癌的背痛和機(jī)械性背痛有顯著的差異。大部分的機(jī)械型背痛只要稍微換個(gè)姿勢(shì)疼痛就會(huì)緩解。但胰臟癌因?yàn)槟[瘤的關(guān)系，不管怎么做疼痛都不會(huì)減緩。

除了胰臟癌外，肺癌、肝癌和腎臟癌也可能造成背痛。肺癌的合并癥狀包括咳嗽、胸痛、呼吸困難、吞嚥障礙、體重減輕和咳血等。肝癌也是難以早期發(fā)現(xiàn)的癌癥之一，若有黃疸、腹水、食欲不振、腹痛腹瀉和體重減輕就要特別注意。

背痛看哪科？

大多數(shù)的背痛都是機(jī)械性背痛，因此背痛會(huì)建議民眾先前往復(fù)健科、骨科或神經(jīng)內(nèi)外科就診。若發(fā)現(xiàn)背痛是由疾病引起，醫(yī)師會(huì)再幫助病人轉(zhuǎn)診至其他科別做進(jìn)一步治療。

背痛舒緩5動(dòng)作

姿勢(shì)不良導(dǎo)致的背痛大部分可透過(guò)各種復(fù)健方式或是運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，以下提供幾種舒緩運(yùn)動(dòng)供讀者參考。

• 舒緩背痛第1招：頸部側(cè)向伸展

動(dòng)作：按壓頭部，讓頭向該側(cè)微微傾斜側(cè)彎，接著慢慢回正，換邊。

建議時(shí)間：5秒

建議次數(shù)：3～5次

• 舒緩背痛第2招：弓箭步伸展

動(dòng)作：腹部?jī)?nèi)縮，身體直立，雙腳分跨前后，讓大腿與小腿呈現(xiàn)90度直角，收回跨出腳后再換另一腳跨出。

建議時(shí)間：15～20秒

建議次數(shù)：5～10次

• 舒緩背痛第3招：按摩足部

動(dòng)作：使用網(wǎng)球等球狀物體，或有弧度的瓶罐器材，置足底來(lái)回滾動(dòng)按摩，透過(guò)足底筋膜放松下背。

建議時(shí)間：2分鐘

建議次數(shù)：視身體情況，放松即可

• 舒緩背痛第4招：白日夢(mèng)式

動(dòng)作：身體呈大字狀不出力，透過(guò)將小腿置于椅面上的作用力，讓下背自然貼于地板上。椅子高度應(yīng)與大腿同高。不限時(shí)間、次數(shù)，讓身體達(dá)到放松。

• 舒緩背痛第5招：貓式

動(dòng)作：雙腳與肩同寬，背與地面呈現(xiàn)水平狀態(tài)，慢慢手從前方往內(nèi)靠近膝蓋，使用前側(cè)核心肌群的力量，讓下背緩緩拱起，宛如貓伸懶腰，達(dá)到伸展。

建議時(shí)間：手最靠近膝蓋，下背拱起時(shí)，停留約10秒

建議次數(shù)：5次

睡姿對(duì)于背部的影響也很大，醫(yī)生指出，睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)維持同一姿勢(shì)，若是有下背痛，就要避免任何會(huì)加劇疼痛的姿勢(shì)?？梢陨朴谜眍^讓脊椎保持直線，減少背部壓力。 如果是側(cè)睡，可以在膝蓋內(nèi)側(cè)夾一個(gè)枕頭；仰躺時(shí)，放個(gè)枕頭墊在膝蓋下方。