腦梗，是一種突發(fā)性的疾病。究其原因，是人們不良的飲食習(xí)慣，造成體內(nèi)的“壞膽固醇”過多引起的。
“壞膽固醇”就像血管的“殺手”，不斷傷害血管，使血管硬化，出現(xiàn)斑塊，當(dāng)斑塊破裂，就會(huì)誘發(fā)腦梗。
腦梗多半是“吃”出來的，常吃這3種食物的人，早做檢查
食物1、高糖類
生活中，高糖食物增多，人們攝入的糖分也在增多。
長期攝入過量的糖類，會(huì)使血糖升高，如果長期處于高血糖的狀態(tài)下，會(huì)使體內(nèi)組織器官受損；
血液變得粘稠，血液循環(huán)減慢，動(dòng)脈斑塊增多，誘發(fā)腦梗。
食物2、高脂類
人們的生活水平在提高，吃的也越來越好。
但是長期超量攝入高脂類食物，會(huì)使血脂水平升高，使甘油三酯、膽固醇的含量增多。
脂質(zhì)代謝異常時(shí)，體內(nèi)的“高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇”含量會(huì)失衡，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。
當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀歼^高時(shí)，會(huì)在動(dòng)脈壁形成斑塊，動(dòng)脈越來越窄，影響血液、氧氣的輸送，就容易誘發(fā)腦梗。
食物3、高鹽類
鹽的成分主要是氯化鈉，這是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素。
而高血壓又容易誘發(fā)腦梗。
因?yàn)槿碎L期處在高血壓狀態(tài)，動(dòng)脈血管的內(nèi)皮容易損傷，血管內(nèi)壁也會(huì)有破損，此時(shí)，膽固醇會(huì)更容易進(jìn)入血管內(nèi)壁，形成粥樣斑塊。
久而久之，使動(dòng)脈血管變得狹窄，當(dāng)情緒變化過猛，或者起身、下蹲、彎腰過快，就會(huì)使血壓突然升高，嚴(yán)重時(shí)，誘發(fā)腦梗。
不論男女，一旦頭部出現(xiàn)這3種異常，早做檢查
異常1、頻繁打哈欠
打哈欠過于頻繁，不能輕視。
在腦梗發(fā)病前的6~10天左右，會(huì)有頻繁打哈欠現(xiàn)象，這是因?yàn)檠芏氯瑢?dǎo)致大腦缺氧，身體通過打哈欠把腦部的二氧化碳排出體外。
異常2、視力突然下降
通常有眼前一片漆黑，視力模糊，數(shù)秒后會(huì)恢復(fù)。
當(dāng)腦血管堵塞面積高于70%，會(huì)影響對(duì)視網(wǎng)膜的供氧、供血，出現(xiàn)視力突然下降，眼前一片漆黑的表現(xiàn)。
異常3、頭痛
這是腦梗最直接的表現(xiàn)之一。
腦血管發(fā)生大面積堵塞，大腦就會(huì)缺氧、缺血，此時(shí)，大腦就會(huì)有頭痛欲裂的感覺，當(dāng)血液循環(huán)正常時(shí)，疼痛感消失。
如果，在短時(shí)間多次頭痛，甚至在持續(xù)性頭痛的同時(shí)伴有惡心、嘔吐感，更要重視，早做檢查。
生活中，堅(jiān)持3多，養(yǎng)血管，防腦梗
1、多動(dòng)
動(dòng)手：手跟大腦皮層關(guān)系密切。
經(jīng)常做手指運(yùn)動(dòng)，能對(duì)大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，使大腦變得靈活，能起到一定的預(yù)防腦梗作用。
不僅如此，常動(dòng)手指，還能提升睡眠質(zhì)量，改善負(fù)面情緒，對(duì)疾病的預(yù)防也有好的作用。
動(dòng)腿：堅(jiān)持腿部運(yùn)動(dòng)不可少。
平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳舞、騎車、爬樓梯等，增加大腦興奮度，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使大腦血、氧充足。
建議，每周至少運(yùn)動(dòng)4次，每次運(yùn)動(dòng)最好能使身體微微出汗。
2、多吃抗氧化劑
抗氧化劑，就是具有抑制體內(nèi)氧化過程的物質(zhì)。
體內(nèi)有機(jī)物氧化過程中會(huì)產(chǎn)生自由的原子碎片（自由基），就好比機(jī)械加工過程產(chǎn)生的碎屑，對(duì)血管有很強(qiáng)的破壞作用。
而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑洼的路面容易積水一樣。
一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元 芙 菊等，堅(jiān)持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中元 芙 菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性。
3、多檢查
一般檢查：
血小板聚集率、血糖、血脂、凝血功能等；還有心電圖、胸片等檢查，可以幫助明確基本病情，有些檢查結(jié)果還有利于病因的判斷。
做腦CT：
腦CT可以發(fā)現(xiàn)很細(xì)微的缺血改變，但對(duì)于缺血性病變、皮質(zhì)下比較小的梗死灶不敏感。
血管造影：
MRA（磁共振血管成像）、CTA（計(jì)算機(jī)成像血管造影）對(duì)人體的床上比較小，對(duì)腦梗的敏感度比較高，能作為腦血管評(píng)估的可靠檢查。
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