因?yàn)閱?wèn)題中所說(shuō)的血壓值只是接近高血壓和正常血壓的臨界點(diǎn)，具體是單次測(cè)量的數(shù)據(jù)，還是多次測(cè)量的平均值。
首先是高血壓的測(cè)量原理和診斷依據(jù): 首先測(cè)量上臂的血壓，然后通常測(cè)量較高側(cè)的血壓。如果兩次測(cè)量值之間的差值超過(guò)20 mmhg，則應(yīng)參考繼發(fā)性高血壓。
在診斷血壓測(cè)量期間，需要重復(fù)測(cè)量間隔1 ~ 2分鐘，取兩次讀數(shù)的平均值記錄；如果收縮壓或舒張壓的兩個(gè)讀數(shù)相差超過(guò)5 mmhg，應(yīng)進(jìn)行第三次測(cè)量，取讀數(shù)最接近兩個(gè)記錄的平均值。
首次診斷時(shí)收縮壓≥140 mmhg，舒張壓≥90 mmhg。建議在4周內(nèi)復(fù)查2次，3項(xiàng)非日常測(cè)量均達(dá)到上述診斷值，以便對(duì)高血壓進(jìn)行診斷。 高血壓控制的生命干預(yù) 高血壓的控制，不僅僅是吃藥的一種方式，事實(shí)上，生活干預(yù)，改善生活方式來(lái)控制血壓，是控制血壓穩(wěn)定最重要的。
如果受試者說(shuō)的是經(jīng)科學(xué)證實(shí)的高血壓，那么對(duì)于收縮壓低于160 mmhg，舒張壓低于100 mmhg，如無(wú)合并冠心病、心力衰竭、中風(fēng)、外周動(dòng)脈粥樣硬化、腎病或糖尿病的高血壓患者，可先停藥，采用生活方式干預(yù)控制血壓，時(shí)間最多3個(gè)月，如干預(yù)后，仍不能將血壓降至140 mmhg / 90 mmhg以下，應(yīng)開(kāi)始藥物治療。
生活方式干預(yù)措施包括:
限制鹽量:每天鹽量不超過(guò)6g的概念已經(jīng)被多次提到。這里應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，6g鹽是指從橡膠墊上取下的普通啤酒瓶瓶蓋的量，考慮到蘇打、調(diào)味品、零食中的防腐劑和生活中使用的抗氧化劑中所含的na，實(shí)際使用的鹽量應(yīng)該減少。
體重控制:高血壓患者的理想體重以BMI≤24為最佳，男性腰圍不宜超過(guò)90 cm，女性不宜超過(guò)85 cm；
定期鍛煉:每周中等強(qiáng)度鍛煉不少于150分鐘，建議5 ~ 7次，每次30分鐘，慢跑、太極拳、自行車(chē)等都是良好的有氧運(yùn)動(dòng)。
戒煙:吸煙是心血管疾病的高危因素，必須戒煙，除了戒煙外，還要盡量避免二手煙。
限制飲酒:過(guò)量飲酒會(huì)升高血壓，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒甚至?xí)?dǎo)致心力衰竭，飲酒建議:男性白酒不超過(guò)1兩，紅酒不超過(guò)2兩，啤酒不超過(guò)半瓶，女性減半。
平靜的心態(tài):情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高，穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)，無(wú)論是控制血壓，還是保證健康，都是非常重要的。
如果嚴(yán)格按照生活方式干預(yù)控制血壓，三個(gè)月內(nèi)仍不能控制血壓在目標(biāo)范圍內(nèi)，那么應(yīng)開(kāi)始藥物治療，具體用藥問(wèn)題，可以咨詢(xún)醫(yī)生
具體應(yīng)服用何種藥物應(yīng)結(jié)合自身體質(zhì)情況，咨詢(xún)專(zhuān)家決定。
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