很多疾病在發(fā)生前，基本上都會(huì)提前出現(xiàn)一些征兆，腦梗也不例外。腦梗發(fā)病前也會(huì)突然出現(xiàn)一些征兆，這些征兆可能持續(xù)時(shí)間很短，甚至是一次性的，所以很容易被人忽略，但往往生死就在瞬間。
腦梗發(fā)病前身體會(huì)出現(xiàn)6種先兆，發(fā)現(xiàn)有任何1個(gè)都要抓緊時(shí)間去醫(yī)院
1、突然頭痛
頭痛分很多種，但如果因心腦血管引起的頭痛就需注意了，如果突然頭痛劇烈，甚至出現(xiàn)嘔吐，就要高度警惕腦梗發(fā)作。
2、突然流鼻血
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，流鼻血很可能是由于血壓波動(dòng)過(guò)于劇烈，從而產(chǎn)生鼻腔內(nèi)局部毛細(xì)血管破裂，引發(fā)出血所致。所以一旦高血壓出現(xiàn)這種情況，代表可能腦梗塞即將來(lái)臨，要特別注意預(yù)防。
3、打哈欠
一般腦梗塞出現(xiàn)之前，大概有八成左右的患者都會(huì)出現(xiàn)不斷打哈欠的情況，這是因?yàn)檠茉絹?lái)越狹窄，腦供血不足，從而導(dǎo)致腦缺血逐漸嚴(yán)重，而一旦影響到了呼吸中樞，引發(fā)缺氧以后，就可能引發(fā)連綿不斷的哈欠。
4、突然出現(xiàn)行為障礙
如看東西突然模糊，眼前突然發(fā)黑，但一會(huì)就恢復(fù)了；或者突然說(shuō)不出話(huà)，舌頭不受自己控制，吐字不清等情況，這都是因?yàn)槟X內(nèi)出現(xiàn)供血不足，而引發(fā)語(yǔ)言中樞的行為障礙。
5、突然頭暈
腦梗塞和腦血管管腔狹窄有關(guān)，血管狹窄必然影響到供血，而供血不足可能誘發(fā)頭暈、精神萎靡不振、總是睡不醒昏昏沉沉等，容易和感冒傷風(fēng)混淆，請(qǐng)一定注意，如果本身就有高血壓或者動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，出現(xiàn)頭暈的狀況就一定要注意及時(shí)看醫(yī)生。
6、血壓突然不穩(wěn)定
高血壓患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的情況，但如果是血壓突然降至80/50mmHg以下，千萬(wàn)不要掉以輕心，認(rèn)為降壓有了效果，這往往是腦梗塞發(fā)生的先兆。
所謂“一分防大于九分治”，不想讓腦梗突然發(fā)生，就要提前做好預(yù)防措施。怎么預(yù)防最好？關(guān)鍵是在從日常生活中3件小事做起。
首先，飲食有度控制源頭
造成腦梗的主要原因就是腦血管出現(xiàn)阻塞，血液中的固醇和甘油三脂含量太多，漸漸淤積在血管壁上，使得血液粘稠，血管腔狹窄，血液流速減緩，導(dǎo)致供血不足，或者血液中的“垃圾”堵在腦血管中，造成腦梗的出現(xiàn)。因此飲食調(diào)節(jié)十分關(guān)鍵。從食物的攝入這一源頭上控制固醇和油脂的含量，平時(shí)避免高蛋白、高油脂的食物過(guò)量攝入，會(huì)威脅血管健康的食鹽也要減少攝入，飲食口味最好以清淡為主。
第二、經(jīng)常吃疏通血管的食物
日常生活中有很多具有養(yǎng)護(hù)血管、疏通血管、清除血液垃圾等功效的食物，每天攝入一定的量就可能幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力達(dá)到預(yù)防腦梗的目的。如具有“血管清潔工”美稱(chēng)的，姬松茸、枸杞子、蘆筍等，富含核酸、亞油酸、蘆丁等成分，具有清理血液垃圾、改善動(dòng)脈堵塞硬化等功效。
可以常買(mǎi)來(lái)做菜吃，或者直接食用以它們?yōu)樵习l(fā)酵而成的一類(lèi)飲品，不僅可以將食物中有效抗病因子發(fā)揮出來(lái)，藥理作用增強(qiáng)，人體吸收率也高。其在調(diào)理血管、改善動(dòng)脈粥硬化、預(yù)防腦梗等心腦血管疾病的效果直接，見(jiàn)效也比簡(jiǎn)單的食療方式快，適合日常保健養(yǎng)生。
第三、改變不良生活習(xí)慣
在生活習(xí)慣上，要改掉不良的生活習(xí)慣。熬夜、抽煙、酗酒等行為都會(huì)造成對(duì)血管造成刺激，導(dǎo)致血管痙攣、血管腔變窄出現(xiàn)，給腦梗的出現(xiàn)制造條件。最好養(yǎng)成每天適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液中的油脂淤積早血管壁上的可能。
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